Kok din egen Kollagen!

At du har begynt å få linjer og rynker i ansiktet og kroppen ellers, er kanskje et tegn på at hele kroppen begynner å mangle kollagen. Kollagen... rynkers beste venn. Det er fakta. Dess mer Kollagen det påstås i ordets rette uttale SVIN (dyr), ansiktskremen har, dess mer kostbar er den. Men hvor mye kollagen får man i seg gjennom en ansiktskrem liksom? Den kostbare og velduftende kremen er sikkert fuktgivende. Med dens innhold av parabener, alkohol, parfyme som gjør den velduftende, altså dens kjemiske innhold, blir over tid mer skadelig enn det gagner huden vil jeg tro. OG: For selv om vi ikke vil ha linjer og rynker, så er det det minste problemet. For mangel av proteinet som binder væske og gir god fuktighet til hud, hår, negler og som er et fast proteinfiber for å bevare benvevet og som er viktig og godt for skjelettet, kan også gi stivhet, betennelser i ledd og ledd/muskelplager. Kollagen nivået avtar naturlig fra kroppen fra 30års alder. Så fyll det naturlig i kroppen, er mitt gode råd. Det kan nemlig gjøre underverker for stivhet i kroppen, vond muskulatur, og ledd og betennelser i disse. ​               

Kollagen brukes av mange som ønsker å forbedre huden, behandle og/eller forebygge slitasjegikt, og idrettsutøvere for å redusere og forebygge aktivitetsrelaterte muskel og leddsmerter.

 

Den beste kollagen småkoker du på bein, brusk, marg, knokler, hud og innvoller fra kjøtt, vilt og fisk kokt i vann. Den fantastiske kraften du her får, er den beste kollagen, og du kan selv LETT lage det og samtidig få flere deilige middager.. Ved å små"koke" f.eks svineknoke som jeg i skrivende stund har dampende på komfyren min, dampe/småptutre annet kjøtt som fårikål eller annet kjøtt med mye bein, får du kollagen til kroppen din. Den klare kraften/buljongen som er gelatin, og blir som gele når den stivner, som i fårikål gryten. Få det i deg ;-) Den er fullstappet av næringsstoffer og mineraler som er lett opptakelig for kroppen. Gelatin/proteinet styrker muskler, ledd og skjelettet. Det tar ikke lange stunden før du merker forskjell på kroppen, men også på hud, hår og negler. Kraft er altså fantastisk godt for fordøyelsen, reparere tarmskader, demper infeksjoner, bygger opp bindevev i kroppen, virker antiaging og bygger opp immunforsvaret.

          

Ved å koke frem Kollagen får du den beste basis for smakstilsetning i både supper og sauser ;-)

Fryseren min er så klart fullstappet av denne hjemmelagde kraften, og de dager jeg ikke bruker kollagen kraft i maten, tar jeg det i form av pulver rett i kaffekoppen. Det er 100% smak og luktfri. Spør om jeg har merket forskjell da? OM jeg har. Etter kun en uke har noen av mine nærmeste kommentert huden på mine x-tørre legger, lår og hender. Men det som er mest magisk for meg er virkningen den har hatt på skulderen jeg skadet under trening og som har vært vond i over 2 år, og ikke minst den sure, vonde og stive muskulaturen jeg uforklarligvis har slitt med over LANG tid.  Her har magnesium spray som jeg tidligere har blogget om, vært min såre redning når det har vært som verst. 

Jeg må ikke lengre gå meg TIL om morgenen eller når jeg går ut av bilen etter en kort kjøretur, og jeg kjenner det knapt når jeg nå går i spagaten uten oppvarming :-D Jeg tror disse plagene kom av at jeg har fått i meg for lite kollagenprotein da jeg spiser så lite kjøtt som mulig av hensyn til både moder jord og dens vakre dyr <3

En av mine skjønne eldre naboer som har mye smerter med slitasjegikt, fortalte meg i går at hun hadde hatt 2 forholdsvis bedre dager som hun trodde kom av at vi hadde hatt godt vær (har ikke vært så bemerkelsesverdig pent synes jeg, men det sa jeg ikke). Jeg fortalte henne med stor iver om koke kraft, og da fortalte hun meg at hun hadde hatt fårikål til middag de 2 siste dagene, og skulle ha siste rest i  "dag"(altså i går). Vi håper begge at det er kraften i middagen som hun elsker som har har gitt henne disse bedre dager, og jeg ba henne tenke over hva hun har spist neste gang hun har noen bedre slitasje-gikt-dager.

Du kan lese mer om det ved å f.eks. google.: 'Koke kraft', 'fordeler med å koke kraft', 'kollagen og kraft'.

Og for de ekstra interesserte:

https://no.wikipedia.org/wiki/Kollagen

Jeg håper du vil gi "kraften" en sjanse, og at det vil hjelpe deg eller noen du kjenner. Jeg ønsker deg en evig sterk og frisk kropp <3

 

 

 

Jeg gikk ned i vekt på dette, mot min viten.

Vil du ned noen kilo, så er dette vel verdt å forsøke. Jeg vet det høres rart ut, men eneste grunnen for at jeg har mistet godtelysten har jeg funnet ut må være mitt nye eksperiment. 

Jeg har nemlig den siste tiden spist 1 fedd presset rå hvitløk på tom mage. Det kom jeg bare på at jeg skulle gjøre siden hvitløk er sunt, og så skulle jeg sjekke om det holder meg mot alle odds frisk i disse omgang og influensa tidene, for jeg omgås mange folk hver dag på jobben. Og skulle jeg bli overfalt av influensa, så har jeg nå fått bevist at det ikke styrker immumforsvaret nok til å holde seg frisk for vintersykdommene. Og det gjør ikke noe, for hvitløk er sunt og godt. 

Jeg hadde ikke gjort det om jeg synes det var ekkelt å få i meg. MEN, det var overraskende godt. Første gang svelget jeg det ned med vann: Lett, god smak, følte meg ren, fikk en god smak i munnen i timesvis etterpå, likte det, tenkte at dette skal jeg fortsette med.

1 fedd presset rå  hvitløk før min daglige 1/2 liter hjemmejuicing til frokost og lunsj. Men mellom frokost og lunsj, og mellom lunsj og middag, og ikke minst etter middag mot kveld så småspiser jeg alltid. De som kjenner meg vet det. Jeg er en glad og sunn matmoms som spiser sjokolade hver dag. Plutselig savnet jeg å være godtsyk, jeg savnet småspisingen min, og presset i meg sjokolade når søtsuget ikke var tilstede.. men da var det ikke så godt, og jeg det giddet ikke i lengden. Merket at klærne ble litt løsere og hoppet på vekten. Visstsøren, jeg hadde gått ned 1 1/2 kg på kort tid, jeg husker ikke når jeg begynte med dette, men det var etter nyttår. Jeg bruker hvitløk i middagen hver dag, men jeg har aldri spist så mye av gangen og så konsentrert og rå. Hehe, vittig.

Så jeg har kommet frem til at det må være hvitløken som har gjort at jeg har mistet godtesyk lysten og at jeg også småspiser mindre enn vanlig. Kan være en periode jeg er inne i, men uansett vil jeg fortsette med dette og se hvor lenge jeg holder meg helt frisk.

Jeg fortalte det til bestevenninnen min som sa: Ta og press hvitløken og varm den med olje. Så jeg gjorde uten å varme den for hver gang, fordi jeg ikke gidder. Men guuuuud så godt, så TAKK for tipset Line :-*

Slik gjør jeg,  og tar meg en GOD teskje til frokost. Jeg måtte jeg bake brød for anledningen at den skulle blandes med olje, og jeg smurte det på ferske skiver. Mmmm, det var himmelsk godt. Og du kan praktisk talt sette ekstra god smak på det meste du spiser. Bon appetit ;-)

Presser en HEL hvitløk

Heller så mye extra virgin olivenolje (hadde i en flaske med pepper) som du ønsker over

jeg brukte 1/2 fersk chilli

bittelitt hver av fingersalt, maldon salt og pepper/salt blanding.

Veldig VELDIG godt. Prøv du ;-)



 

SUNN GIFTFRI TANNKREM

Min "stakkars" datter Leandra som i dag er 18 år, avskydde VIRKELIG å pusse tennene da hun var liten, og gjør det til dels ennå. Hun gjorde mye for å drøye tannpussen og spesielt om kvelden, da hun ikke kunne spise noe rett etterpå. Hun var ofte på gråten, hun sa det var ekkelt, hun ble tørr i munnen, det gjorde vondt, det klødde og hun skar tenner. Uviten som jeg var, trodde jeg det var unnskyldninger for å være lengre oppe, og jeg bare ba henne om å skyndte seg å drikke og komme seg i seng. På et tidspunkt kunne hun vise meg små sår i munnen sin som jeg innbilte meg kom av at hun pusset for hardt, mens hun nektet for det. Ubevisst tenkte jeg på det, for jeg kjøpte de mildeste tannkremer, sensodyne tannkrem som beskytter mot ising og tannkrem for babyer. Og faren som absolutt ville de skulle ta fluorskyll i tillegg... Jeg var i mot det, for vi fikk ikke fluortabletter hjemme da vi var små. Min mor var i mot for mye fluor selv den gang. Mine arme små barn <3


Hun ble eldre, og dette fortsatte, men sutringen opphørte, masingen også. Men jeg kom ofte inn på badet og hun bare sto der klar for tannpuss. Og jeg kunne spørre: hva er det? Og hun svarte: Jeg gruer meg til å pusse tennene. Jeg får vondt i hjerte av å tenke på det i dag. Jeg skjønte at hun ikke tålte fluor så godt, men hva skulle jeg liksom gjøre? Det hjalp heller ikke om hun fikk pusse med minimalt med tannkrem.

Det var vel rett før hun ble tenåring at hun selv fikk vite om en butikk som solgte tannkrem uten fluor og som skulle beskytte tennene like godt. Vi tok jagerfly til byen og jeg hamstret disse dyre tablettene som skulle tygges, for så å begynne å pusse. Hun fikk et nytt kveldsliv :-) Jeg var så glad på hennes vegne og hun lykkelig for å ikke ha alle de ubehagene "fluor rottegiften" påførte henne. Hun ble eldre og kunne selv dra til byen og kjøpe den. Ikke visste jeg at hun etter en stund sluttet. Og da jeg en gang spurte, og sa at hun brukte vanlig tannkrem, trodde jeg hun hadde vokst av seg. Hun svarte at det fremdeles er ekkelt og ubehagelig, men at det gikk greit. Opp gjennom årene har jeg fått mer erfaring om HVOR skadelig tannkrem kan være, og  jeg tenkte at nok er nok, og jeg er selv i mot fluor tannkrem nå.

Over uker googlet jeg om emnet og kom over en lesning om et barn som hadde det på akkurat samme måte som henne. Det er rett og slett helt forferdelig. I alle disse år har hun pusset tenner med fluor som er giftig og som ga henne ubehag, og det er skremmende og leit. Jeg har nå funnet frem til en fantastisk tannkrem som jeg selv lager.


Kokosnøtt olje som jeg elsker å bruke til det meste, er meget antibakteriell og er også "farvel til ising" (og mot betennelser og sår på kroppen ellers), natron er rensende, svakt blekende og tar bort alt av dårlig lukt og tannstein, xlitol for å gi tannkremen sødme og peppermynte olje for frisk smak og duft.

Har du tannkjøtt plager? Prøv!

Godt for deg, godt for barna og godt for våre kjæledyr som hunden og hesten ;-)  Helt ren og helt sunn! 

Oppskrift:

4.ss økologisk kokosnøtt olje

1.ss xilyton som jeg knuser til pulver

2.ts natron og 

20 dråper peppermynte olje. Bland godt sammen og du har den beste tannkrem for hele familien :-)

SMIL OG VÆR GLAD ;-)

Portrait Of Three Generation Family On Beach Holiday
Sunn hjemmelaget tannkrem for hele familien :-)
 

 

BASICA - godt for muskelvondter, skjelettet og nervesystemet!

En kvinnelig medisinforsker ved Haukeland sykehus som sa at en vil bli smertefri for muskelvondter, vond dunking i leddene, ryggvondt, stiv og støl i kroppen og om du er slapp og kraftløs i kroppen m.m.

Jeg har lenge fornektet at jeg sliter med flere av nevnte punkt. Og denne fantastiske dyktige medisin forskeren som danser i en av mine klasser har sett at jeg innimellom har vondt, og gjennom et år har hun sagt: Ingrid prøv BASICA, så vil du bli bra. Jeg har "glemt" det. Inntil jeg en dag gikk forbi Kinsarvik naturkost. Jeg forhørte meg om produktet, fikk god info og den kostet Kr 700,- for Basica i pulverform og kr 300,- i tablettform. Jeg kunne ikke tro at mineraler og sporstoffer skulle være SÅ dyrt, så jeg takket fint for god informasjon og gikk. 10 skritt utenfor Kinsarvik stoppet jeg opp og sa til meg selv: Ingrid, IKKE vær så kjip mot deg selv. TENK om det hjelper.. Jeg gikk inn igjen og kjøpte Basica i tablettform.

Jeg tok umiddelbart 3 stk. med et glass vann da jeg kom hjem. Og jeg vét det høres for godt ut til å være sant, for det høres jo virkelig ut som om jeg innbiller meg det. Og det kan hende jeg gjorde det. Men da jeg skulle legge meg 4 timer senere, kjente jeg ikke en noe i muskulaturen i hele kroppen. Jeg trodde det ikke selv engang, men nøt det og tenkte at jeg bare hadde en bedre kveld enn vanlig. Men da jeg våknet om morgenen og formelig hoppet opp sengen som en 4 åring, visste jeg at det ikke var innbilning. Husker dere da jeg blogget om den fæle båtturen min i fjor? Da jeg skrev at jeg ikke har spinalvæske mellom ryggvirvlene? Vel, det er sant, og det kjennes hver morgen når jeg står opp.

Jeg har nå fordypet meg og lest mye om disse livsviktige mineraleer og sporstoffer og hva som kan skje med kroppen om man ikke får nok. Og enda så sunt som jeg spiser har jeg ikke klart å tilføre kroppen tilstrekkelig, mest sannsynlig fordi jeg trener en del og da trenger enda mer av noen slag.

Mineralene er nemlig som vitaminene, nødvendige for mange prosesser i kroppen vår. I motsetning til vitaminene er flere mineraler viktige byggesteiner i kroppen. Særlig skjelettet er avhengig av mineraltilførsel. Mineraler er også viktig for at nervesystemet og musklene skal fungere normalt. Det gikk faktisk ikke så veldig lenge etter at BASICA boksen var tom at jeg begynte å surne og stivne til i kroppen igjen. Denne gangen prøvde jeg (sponset) BASICA i pulverform. Det skal røres ut 16 gr. i et glass vann. Det er smakløst, men kresen som jeg er så likte jeg det ikke særlig fordi vannet blir grått og virket skittent. Men jeg presset i meg alle posene i pakken i sommer, hadde pause igjen til jeg surnet i muskulaturen, og kjøpte igjen BASICA i tablett form. Nå har jeg prøvd BASICA over nesten 5 måneder, så jeg vet det funker.

Så har du vondter og vært til legen uten at de finner ut noe, da anbefaler jeg deg å prøve BASICA. Jeg har blogget om magnesium olje før og  vil igjen si at oppmot 70% av norges befolkning har magnesium mangel. Og ved mangel av kún magnesium så kan du få vondt i kroppen, bli så sur og stiv i muskulaturen at det gjør vondt å gå, og særlig opp trapper. Videre kan du bli "kronisk" slapp og søvning og faktisk så uvel at man småskjelver, føler seg småurolig og nervøs. Så hva om du har mangel på andre mineraler og sporstoffer?

Jeg anbefaler deg å prøve BASICA, og jeg håper fra mitt hjerte at det gjør dég like godt som det gjør for min kropp <3 

SMINK DEG SUNN

REN sminke fra SANTE.


Naturkosmetikk for å bevare ansiktshuden frisk og glatt..

Det er mye og mange forskjellige giftstoffer i de aller fleste sminke merkene, og bruker du dette på huden hver dag, ja, så vil en bli preget av det på en eller annen måte før eller senere. Jeg vet jeg maser om dette og jeg kommer til å fortsette med det, også om kosten; fordi jeg vet det alltids vil nå noen, og da er det verdt det :-)


Veldig mye kosmetikk inneholder mengder med polyetylen som er mikroskopiske plastkuler, og som er kreftfremkallende. Eksperter mener at mikroplasten er en potensiell trussel for helsa. Og dette er ikke det eneste som kan være helseskadelig i make-up og kroppspleie produkter. Det finnes mange andre helseskadelige kjemikalier som ikke er bra for huden og som også er kreftfremkallende. TENK på det folkens. Det heter cellegift fordi man må bryte ned og eliminere skadelige celler i kroppen. Man må da gi kropps cellene sunn kost men også huden rene produkter for å bevare den så frisk som mulig. Jeg virkelig håper å nå ut til så mange som mulig, og at DU vil begynne med små endringer som vil gjøre huden og kroppen din godt og bedre. Ved siden av kosten vi fører er jeg sikker på at kropps produkter vi bruker kan være årsak til irritert hud, tørr hud, allergier m.m.

Jeg liker veldig godt Kinsarvik naturkost sitt merke SANTE. Den er drøy i bruk, og i f.eks foundationen er det 6in1 ;-) De har et bredt utvalg av make-up produkter og god service som er ekstra koselig ved en handel :-)


Huden i armhulene er veldig tynn, så unngå deodoranter med alkohol, parfymer og andre helseskadelige kjemikalier som går inn i blodbanene. Om du ikke har et problem med svettekjertlene så trenger en ikke deodorant hver dag. Og føler du at du MÅ bruke det så er denne fra SANTE mild, fin og ufarlig for huden. 

Ta gjerne en titt på hva jeg tidligere har skrevet om kokosnøtt olje ;-) Har du ikke prøvd det enda så anbefaler jeg det.. Bruk sunne MAT oljer til kroppslotion, sminke fjerner, i ansiktet før du tar på make-up, i håret, i badekaret, til å barbere deg med, også til ansikts barbering for menn. Huden blir myk og fin som aldri før ;-)

Med rene naturprodukter vil huden din holde seg friskere, gløde og se sunnere ut og på moden hud vil linjer og rynker bli mindre synlige. Mye mer enn altfor dyre produkter som lukter godt. Jeg lover! Natur sminke fra SANTE (sponset) holder huden din FRISK og yngre ;-) 

Velkommen til sommer juni med naturprodukter fra SANTE :-)

JA TIL PROTEINER

Til min irritasjon har jeg ikke sjanse til å løfte et 60 liters fat fra bakken og inn i helikopteret som er ved min midjehøyde, eller kanskje enda litt høyere. Vi sier det er enda litt høyere :-D Jeg er grønn av misunnelse på Morten som ikke engang trener, og løfter det lekende lett inn i maskinen, grrr :-D Så det blir mitt mål innen 2 måneder. Men.. jeg MÅ gi albue betennelsen fred litt til. Eller, jeg skal BEGYNNE å gi den fred fra nå :-)

Jeg liker følelsen av å ha "pumpet vekter", som gutta på treningssenteret sier. Snart sommer; og nå vil jeg pynte meg med litt muskel volum. Jeg har ikke trent styrke på evigheter, og det både ses og kjennes. Av natur er jeg heldig og ser litt trent ut hele tiden, men jeg kjenner at forskjellen er STOR fra da jeg trente jevnlig.


Det er ulike meninger om hvor mye proteiner vi trenger, eller om vi i det hele tatt bør ta tilskudd av det. Men så lite ost og melkeprodukter som jeg spiser, og med mine ofte kjøtt/fiske frie dager, så vet jeg at jeg har behov for tilskudd av de essensielle aminosyrene. Og da gir jeg kroppen min det i form av protein tilskudd.

Jordbærsmaken er grei minus i smak, så mitt siste besøk hos Kinsarvik naturkost endte jeg opp med (sponset) PROTEIN DELITE, taste gourmet med SJOKOLADE biter i ;-) Den skal bli spennende å smake ;-)

Så.. kan man få proteinmangel? Ja. Dette er en tilstand hvor inntaket av de essensielle aminosyrer og nitrogen ikke dekker kroppens behov. Årsaken kan rett og slett være et ensidig eller feil sammensatt kosthold. Man kan også få det av sykdom og skader.

Proteinmangel fører bl.a. til redusert muskelmasse og ?styrke, dårlig sårtilheling, nedsatt immunforsvar, vitamin A-mangel, væskeansamlinger, hormonmangel og redusert allmenntilstand.

Så jeg synes det er greit å ha en boks eller 2 stående hjemme. På Kinsarvik naturkost har de et stort utvalg av protein tilskudd til gode priser, og ofte har de et uslåelig tilbud ;-) Er du i tvil om du får i deg nok proteiner så er det bedre å få litt for mye i seg enn for lite, for dét kan skade kroppen på mange vis ;-)

På Kinsarvik naturkost kjøper jeg Whey sin protein isoate med jordbærsmak.

Det er så enkelt å bare ta 1-2 porsjoner på mine kjøtt/fisk frie dager, eller en porsjon etter trening. Man kan liksom ikke få for mye av det i seg. Eller jo man KAN, men det skal enorme mengder til. 

Kinsarvik har også proteintilskudd for vegetarianere som har enda vanskeligere å få i seg nok proteiner! For å møte kroppens proteinbehov, kan det hjelpe med proteinpulver av høy kvalitet, som enkelt og effektivt øker proteininntaket ditt. Kinsarviks protein shaker er laget for å støtte en rekke forskjellige målsetninger og livsstiler. Utvalget inkluderer raskt absorberende shakes, som whey protein; shakes laget for å hjelpe med vektnedgang, diet whey protein m.m.

Kinsarvik tilbyr også mye spennende mat for vegetarianere. Jeg er ikke vegetarianer, men jeg elsker å se og prøve alternativer til kjøtt, fisk og fugl ;-)

I WANT A LEAN CLEAN BODYMACHINE <3

 

 

 

Zumba Fitness med Seahawk Cheer!

"Hei Ingrid, jeg henvender meg til deg for du er en av de mest positive jeg vet om. Jeg er mor til André, og jeg vil at cheerleading laget Åsane Seahawk skal få trene noe annet til forandring. Kunne du være så snill å tenke deg å ha Zumba med dem?"Jeg fikk den hyggeligste telefon av SUPERpositive og vakre Kari, mor til André som er barneskole venn av min sønn 13 år. Hennes nydelige tenårings datter som trener laget 2 ganger i uken, hadde igjen klart å få Åsane Seahawks høyt til topps under NM, og i år ble det BRONSE.


Fabelaktig prestasjon av Åsane Seahawk under NM 2016!

Gratulerer med bronse!

En bragd det stå stor beundring av. Uten verken driftsmidler eller lønn trener hun 20 barn med stålkontroll og kjærlighet, gir dem tillitt og en treningsglede som får det beste frem i enhver av dem. Og i år ble det altså BRONSE. Gratulerer så mye!

Ønsker du å trene til å bli cheerleader kan du kontakte deres unike trener Natalie, André's storesøster for informasjon. 

Cheerleading, sukk... hvem ville ikke være cheerleader da de var små? Vi så de spreke, glade fine jentene i en eller annen form i alle amerikanske filmene da vi vokste opp. Og nå har det heldigvis utviklet seg til å ønske også gutter velkommen :-) 

Jeg møter en glad gjeng, og André's pene ansikt lyser når jeg får øyekontakt med han. Jeg må gi han en klem og be han hilse til sin gode mor. Jeg føler han blir glad og kanskje litt flau når jeg klemmer han. Jeg finner frem musikken og gjør meg klar for en liten pep talk før vi starter. Og der dukker flere skjønne, glade og kjente fjes opp. Barn av venninner og bekjente av meg. Jeg blir så glad :-D 

Vi danser og har det gøy til latinamerikanske rytmer. Jeg ser det er nytt for de fleste, men de er sprekt med hele veien. Konsentrerte og smilende ansikter lyser mot meg. Først mot slutten merker jeg at de løsner i kropp og sjel og tør vrikke mer enn i starten, da var det mest vittig og flaut :-D 

Etter timen hopper og spretter de igjen, salto på salto og slår hjul lekende lett. Det er fint å se at de har funnet treningsformen de brenner for. Og det er lett å se at NM gullet ligger i kroppen deres. 


Jeg har elsket turn siden jeg var liten. Og dette er turn med avasnert akrobatikk, med musikk og litt dans. Det er imponerende og flott å se på. Og jeg får lyst å rope ut at vi må gjøre noe for å støtte dem så de lettere når gullet, så lysten og gleden opprettholdes, så det blir lettere for alle å være med når de skal ut på turene sine. Akkurat som jeg ånder og lever for Zumba Fitness. Jeg elsker å trene og danse. Og mine Zumba turer gir meg en enorm lykke og inspirasjon til å fortsette, til å utvikle meg og gi mine danse klasser en bedre meg hele tiden <3

Det er synd at dette dyktige laget må driftes av egen lomme. Hva kan gjøres for å hjelpe Åsane Seahawk? Zumba timen var selvfølgelig veldedighet fra min side. Kan de bli godkjent som et lag og motta Grasrotandel? Kan de søke om økonomisk støtte fra kommunen? Hvem kunne ønske å sponse dem på noen vis, mon tro? Kom gjerne med forslag dere. Det burde være lett for nærområde å trå til her!

Jeg skulle ønske dere fikk se dem i aksjon, da hadde dere skjønt hva jeg mente :-) Jeg ønsker det beste for alle som trener, og da spesielt unge som da har en stor mulighet til å få trening og god helse som livsstil på en naturlig og sunn måte!

LYKKE TIL VIDERE SEAHAWK CHEER, det skal bli flott å se dere nå helt til topps ;-)

 

 

 

På Kinsarvik Naturkost har de mye økologisk <3

Jeg skulle bake mitt ynglingsbrød og ha for påsken, men ble istedet offer for sjokolade priskrigen. Det  vil si at jeg har vært ekstra usunn i hele påsken. Og fordi det ikke hjelper å angre har jeg heller bestemt meg for å handle.

Jeg juicer hver dag, den skal jeg ha. Julen varer helt til påsken, og nå er den endelig over for denne gang. April måned er perfekt til å starte bikinisesongen, bli LITT mer fit enn vanlig så vi føler oss mye bedre på stranden i sommer :-) 

Så jeg avslutter nå mars måned slik jeg ønsket å starte påsken. Med å bake "verdens beste" brød, Steinalderbrødet!


Et deilig brød fullspekket i sunnhet, uten mel eller gjær. Og denne gang har jeg bakt det med kun ØKOLOGISKE produkter og egg av frittgående høns, og da innbiller jeg meg at det er enda bedre og ENDA sunnere ;-)


Det ER så lett å bake dette nydelige brødet, det tar kun 10 min å mikse sammen ingrediensene. Ingen heving og heller ingen elting- ren glede :-) I oppskriften som jeg fant på nettet sto det 2ts. salt. Det synes jeg var altfor mye, så reduser det gjerne til max 1ts. salt ;-)

På  Kinsarvik får du tak disse deilige økologiske produktene (sponset) til å bake verdens beste brød på 10 min. pluss 50 min. i ovnen. Og det smaker bare så usannsnlig godt. Jeg elsker Kinsarvik naturkost og kan være der i over en time og bare kose meg, lese og lære om produktene. Kjempegod service har de også (jeg pleier å gå på Horisont i Åsane), der prater de med meg, belærer meg og jeg får med brosjyrer - elsker det!


Så da er det bare til å ta turen dit og starte med å bake et godt og SUNT brød og ønske våren velkommen <3

Så ønsker jeg sjokoladefri april velkommen!! Blir du med? KOM igjen, det er bare 30 dager! Forresten, jeg kommer til å spise litt kake i en konfirmasjon 24 april :-) Og det er helt greit. Men bli MED da? Sukkerfri April, tvi tvi ;-)

 

 

 

 

 

Salt'n pepa

Salt, nord Europas krydder. Vi elsker salt, jeg også. Jeg tenker over hvor mye jeg putter i ungene mine og meg selv, gjør du?

Et veldig lett råd er å skrive dato på saltet du bruker mest av. Altså, skrive på fra den dagen du begynner å bruke det. Jeg bruker i gjennomsnitt 8 mnd på en Seltin pk. på 550 g til familien min., men det er UTENom de andre salter jeg bruker. Og så må vi ikke glemme grillkrydderet. DER måtte jeg ta meg sammen. Da jeg kuttet den nesten ut, brukte jeg en pk. Seltin på 4 mnd. pluss. Det likte jeg ikke, så nå er målet å komme opp til 7-8mnd igjen, uten bruk av særlig grillkrydder.

Å redusre på den daglige bruken av raffinert salt kan være bra for mange av oss. Jeg har hørt at for mye raffinert salt kan føre til blant annet til større risiko for høyt blodtrykk og hjerteinfarkt, slag, nyresykdommer, benskjørhet og magekreft. 

De fleste vet at for mye salt kan være skadelig for kroppen. Det som skjer hvis du spiser for mye salt er at kroppen begynner å samle opp vann. Først vil du bli veldig tørst for kroppen sender nemlig signal om å drikke mer for å utjevne de store saltkonsentrasjonene i kroppen. Samtidig vil kroppen skille ut mindre væske i urinen og holde mer igjen i kroppen. Slik blir det en opphopning av vann i kroppen, dette gir økt blodtrykk som er skadelig for helsa. 

Men det finnes sunnere varianter av salt. Naturlig uraffinert salt som inneholder en rekke helsebringende mineraler, som f.eks:

uraffinert salt uten nitritt og antiklumpemiddel er for eksempel:
Uraffinert havsalt fra Helios
Celtic havsalt
Gourmetsalt som blomster- og maldonsalt
Urtesalt med økologisk dyrkete urter og grønnsaker
Krystallsalt (ursalt, Himalaya-salt)
EM-salt (salt beriket med effektive mikroorganismer) og 
Sesamsalt (gomasio).
Suppler gjerne kosten med hjemmelagd kjøttkraft (buljong), som er rik på mineraler og sporstoffer, og saft av syrnede grønnsaker.

Flere forskere mener at det er god grunn til å hevde at uraffinert havsalt kan normalisere et høyt blodtrykk. En rekke studier har vist at forhøyet blodtrykk kan henge sammen med mineralmangler, og at tilskudd av blant annet magnesium og kalium kan redusere blodtrykket ;-)

Brownstein er en av dem, og hevder at hvis man spiser mye raffinert salt, vil konsekvensen i mange tilfeller være mineralmangler, forsuring av kroppsvev og kronisk sykdom. Hans kliniske erfaringer tilsier at det kan være vanskelig å gjøre folk helt friske hvis de ikke tar hensyn til hvilken type salt de bruker i maten.

Derfor kan det være lurt i å investere i gode salter. Om de koster litt mer er det verdt det, og ved fornuftig bruk varer de lenge ;-) På Kinsarvik naturkost tilbyr de flere gode varianter.

I Norge spiser vi visst det dobbelte av det som er anbefalt. Men vi har individuelle behov (også pga aktivitetsnivå), så prøv deg fram med ulike mengder og merker etter hva som gir best effekt på blant annet energinivået og eventuelle symptomer som kramper og svimmelhet. Blodprøver kan også gi en viss indikasjon, og man kan sjekke blodtrykket hos lege hvis det hersker en viss usikkerhet. Jeg har enkelte ganger fått for mye salt i meg etter et restaurantbesøk, da blir kroppen urolig, jeg får hjertebank, høy både puls og blodtrykk. Og dagen etter kan jeg være litt opphovnet i kroppen. Det er skikkelig ekkelt! 

Det finnes også folk som er saltresistente, saltsensitive eller har nyreproblemer. De bør snakke om dette i samråd med lege som overvåker deres tilfelle. 

Svart pepper er et krydder fremstilt av tørkede og umodne røde bær, kalt pepperkorn, fra planten Piper nigrum, er sunt og trengs ikke store vurderinger på hvor mye du kan innta så lenge magen din tåler det :-) 

SANO salven, naturens kortison og helbredende urte

Urten som brukes ved utallige helseplager som astma, herpes, hemorroider, åreknuter, søvnløshet, angstfornemmelser, sår og skader, influensa, hudbetennelser, utslett, eksem, kløe, vorter, liktorn, hard hud under føttene, kviser, spedbarnsutslett, store hudporer, svarte prikker, skabb, frostknuter, byller, føflekker, skrammer, kutt, sprukne lepper, tannkjøttbetennelse, brannsår, liggesår, blåmerker, forstuinger, neglerotbetennelse, såre brystvorter ved amming, diaré, trøske i munnen og ringorm, betennelser i lymfeknuter, tykktarmskatarr, forstoppelse, øreverk m.m.


Jeg har brukt Sano balsam kun på jobb og som lipgloss. Nå skal den brukes mye mer allsidig ;-)
 

En vidunderurte alle burde kjenne til og som har en rekke historier med overtro og tradisjon bak seg grunnet sin unike helbredende virkning. Urten jeg snakker om er RINGBLOMST.

Urtens egenskaper er sammentrekkende, antiseptisk, desifinsrende, betennelseshemmende, bakteriehemmende, virushemmende, sopphemmende, smertestillende, lett krampløsende, reduserer muskelspenninger, sårhelende, blodstillende (f.eks. ved neseblod), sirkulasjonsfremmende, svettedrivende, leverstyrkende, febersenkende, avførende, blodrensende og mye MYE mer.

Vinteren er ikke helt over og påsken og mang en fjelltur er rett foran oss. Her er det bare til å investere i Sano balsam og Ringblomst te.


Ha med en Sano balsam (sponset) på fjellturen ;-)

Videre kan Ringbomst brukes i matlagingen for å gi maten et spennende innslag av nydelig oransje farge. Den er blitt kalt for ''fattigmannssafran'' og ble også brukt til forfalskning av Safran, som er verdens dyreste krydder. 

Sano balsam, jeg visste den var god, men jeg kjente ikke til dens allsidighet. Jeg har nå lest om den i Urtekildens planteleksikon, og dens helbredende virkning forbauser meg stort og gledelig. Jeg som kun har brukt den som ansiktsbeskyttelse på jobb og som lipgloss. Nå som jeg kjenner den bedre skal den brukes hyppigere og mer allsidig. Både innvortes og utvortes, så teen skal jeg kjøpe neste gang jeg er på Kinsarvik Naturkost. De har kunnskap om den og vil fortelle deg når du skal bruke Sano salven kontra teen.

Er du så heldig å ha den i hagen kan du bruke den i form av uttrekk, friskpresset saft av planten eller knuste blomster til diverse formål. 

Ringblomst - Calendula officinalis

Navn Ringblomst
Samisk navn Riekkesrássi
Latinsk navn Calendula officinalis
Familie Kurvplantefamilien
Herdighetssone 
Frøbehandling  ID
Spiselig 
Medisinsk 
Kjente farer Ingen kjente
Bladfellende/Eviggrønn Årlig
Ytelsesevne  4
Jorddekkende egenskap  2
Jordsmonn 
Skygge/sol preferanse 
Skygge/ Sol toleranse 
   
 

 

Jeg anbefaler deg å google den og les til deg litt erfaring om RINGBOMSTEN. 

Det går også an å utvinne en eterisk olje fra blomstene. Det hadde jeg likt å prøve. 

Men uansett, en SANO balsam bør du ha i både vesken, bilen og hjemme. Den er et fint førstehjelpsmiddel både ved større sår og skader og ved mindre plager. SANO salven er et fantastisk mangesidig middel. Men vit at om du har ringblomst OLJE så ikke bruk det direkte på ferske brannsår. Alt av olje ellr fett holder varmen inne. Bruk istedet avkjølt ringblomst-te ;-)


Nydelig er den også. 

 

 

Sock you!

Har du helseplager som kalde føtter og dårlig blodomløp?

Er du ''alltid'' kald på beina grunnet dårlig blodsirkualasjon, sliter du med hovne bein, dårlig bevegelse i ankler m.m?


Da anbefaler jeg deg å prøve PRO-3 Incredisocks!

Sokker med BAMBUS ull og infrarød tekstil teknologi! Aldri hørt om, men de var jaggu gode altså! Jeg vet ikke hvorfor jeg ''alltid'' er kald på beina. Men med disse sokkene merket jeg forskjell. Ja, jeg synes det er merkelig for jeg er skeptisk til mye men liker å prøve det meste :-)

Disse helse sokkene skal ha mange fordeler som å øke blodsirkulasjonen, minske smerter i beina, regulere temperaturen i føttene som igjen øker bevegeligheten i ankelen, redusere hovne bein m.m.


Nå har jeg ikke alle disse problemene, men at jeg merket det på blodsirkulasjonen på beina, det skal de ha. De er herlige å danse med og jeg bruker dem også for å holde varmen når jeg jobber på fjellet. Og så er de herlige og myke å ha på :-) 

PRO-3 Incredisocks, de er VEL verdt å prøve!

Disse herlige sokkene er sponset og du kan lese alt om de HER . Magnetmann.no har også mange andre gode helseprodukter som bør prøves. Jeg håper du finner noe som vil hjelpe deg til litt bedre helse. LYKKE TIL :-) 

 

Hollywoodstjernen Michael Fassbender kysset meg

Jeg får virkelig betalt for å elske å jobbe og for å arbeide tungt. Ikke mest i form av penger, men i opplevelser og god helse.

Torsdag 25.februar blir en dag jeg alltid vil huske. Det var pent vær men bitende kaldt, og jeg var takknemlig for at det ikke blåste noe særlig.


Den Oscar nominerte skuespilleren Michael Fassbender, kjent fra filmer som X-men, First Class og nå aktuell som Harry Hole i den kommende storfilmen Snømannen kysset meg på kinnet og jeg kysset han igjen :-D Virkelig en gøy opplevelse :-D

Opp kl. 05.15, og halvannen time senere var jeg på jobb som lastemann for pilot Morten Iversen hos Nord Helikopter, og Asbjørn for pilot Bjørn Pilskog. I dag skulle vi frakte last. Mye mer last enn vi trodde skulle fraktes ut i havgapet, frem og tilbake hvor en scene av filmen Snømannen skulle spilles inn. Og jaggu skulle vi to få jobbe!

Gedigne containere på 700kg alene, altså uten last, og 230 cm høy skulle fraktes ut på øyen med lydutsyr, lysutstyr, MYE filmutstyr, mat, drikke og annet for nærmere 100 personer, kan jeg tenke meg de var. 

Det var kun døråpneren til å ha foten på til å hjelpe seg opp, og festehull på siden av containeren til å holde seg i for å komme seg på toppen. FY søren for et slit, helt vidunderlig, jeg elsket det :-D På taket av containeren var det ikke noe å holde seg i, og med vann og snø var det svært så vanskelig, og landet containern på en busk og ble en tanke skeiv, så var det ekstra vanskelig å komme seg oppå og ekstra vanskelig å holde seg der. Jeg sklei, jeg lå på magen for å stroppe containeren, og jeg måtte holde meg fast med å ha tærne utenfor containerkanten, 2 av stroppene under knærne så de ikke skulle blåse vekk fra meg når helikopteret hang 15 m over meg, holde 2 av stroppene med en hånd, stramme alle kroppens muskler og 100% hjernekonsentrasjon for å holde balansen, og ta i mot kroken med den andre hånden for så å feste 1 stropp av gangen for så å krype eller renne baklengs på magen til container kanten, håpe på treffe foten på container åpneren. Hvis ikke måtte jeg bare skli videre og hoppe/falle ned. Jeg gjorde begge deler, flere ganger. Mitt fra før svake kne hovnet og ble ballong stort og jeg begynte å halte. Men guu så jeg koste meg :-)

Alt innen helikoptertjenester får du levert av NORD HELIKOPTER

Alt dette med fleece bukse på under en tykk arbeidsbukse, ullundertøy, tykk genser, en altfor stor tykk arbeidsjakke, tunge støvler og hjelm med radio på knollen. Etter 3 turer opp og ned av jernkassen begynte svetten å sile. Jeg begynte med å ta av den for store jakken, etter 2 container turer til gikk genseren og etter enda noen runder løftet jeg på ullundertøyet i håp om å ha en t-shirt på, så jeg kunne kle enda mer av meg. Svetten silte og jeg begynte å bli sliten. Jeg oppdaget etter en stund at jeg også hadde 100 tilskuere. Ja, absolutt alle sto og fulgte det gode samarbeidet til helikopteret og meg, så jeg kjente litt på prestasjonsangten. Morten er dritgod på å sette lasten fra seg på bakken, han legger den fra seg som et nyfødt barn og leverer kroken rolig og rett i hånden på meg... hver en gang :-) 

Så skulle hytte scenen spilles inn. Grådig vittig, det var akkurat som man ser på tv. Klipp 3, aaand : ACTION!. CUT... ALL SET, 3 minutes! Alle måtte være stille under innspillingen, alle fulgte med når Michael Fassbender gjorde innspillingen, helt lik, gang på gang. 

Under innspillingen hadde jeg pause, for helikopterene kunne ikke være i nærheten grunnet bråk.  Da først kjente jeg at jeg var skjelven i kroppen, var tørst og måtte SÅ grådig tisse. Jeg spurte en hva klokken var,..13.25. Jeg hadde ikke drukket og spist siden kl.06.45, eller vært på toalettet en time før det igjen. Min kropp som får mat hver 2 til 3 dje time! SÅ traff jeg Kedy, en bekjent fra maange år tilbake :-) Det var gjensynsglede og godord angående hvor fet jobb jeg hadde :-D Hun hadde tenkt med seg selv da hun så meg jobbe at det måtte være en utlending som hoppet så 'lett' opp og ned containeren :-D Jeg lo godt og takket for komplimentet! Men jeg var mer opptatt av den vannflasken hun hadde i magetasken sin, hun så det og reddet livet mitt med vannet sitt der og da. Tusen takk Kedy :-*

Under denne pausen var det flere som sa de synes jeg hadde en kul jobb. Jeg skjønte de synes jeg var sprek og det var hyggelig å høre. Men jeg var utsultet og dehydrert og hadde vondt i et kne... jeg var tappet for krefter og visste med meg selv at jeg ikke hadde sjanse til å komme meg opp på en container én eneste gang til på egenhånd.

Så var det på an igjen med lastelvevering. Jeg sa til Morten over radio at jeg ikke klarte mer. Da må du be om hjelp av noen. Faen så flaut tenkte jeg, det tør jeg ikke. Jeg prøver. Containeren landet, jeg satte foten på dørhåndtaket og kjente med det samme at jeg hadde ikke sjanse.... Jeg gikk haltende mot folkemengden, en gentleman fra film crewet leste meg med én gang. Jeg slapp å spørre om hjelp, bare bekrefte at jeg trengte det :-) Jeg sto på hans skuldre for å komme meg opp og guu så mye lettere det var, phuu!!! :-) SÅ takknemlig :-) 

Vi ble ferdige på øyen for en stund og jeg fikk være med til hovedbasen der jeg hadde maaaten og drikken min og der det var toalett. Jeg kom i prat med de som sto for lasting og tømming, og de spurte om jeg ville ha MAT, det var MIDDAG og få, og vann og de pekte på hvor doen var. Jeg var i himmelen. På vei til doene, ble jeg ropt på. Ingriiid, kom med en gang. Det er tur... Jeg snudde, løphaltet mot helikopteret mens jeg NESTEN tisset meg på meg :-D VI måtte være klar for Hollywood stjernene til enhver tid, ganske kult synes jeg. Tenk å bare ha det sånn. Hehe, herlig :-D

Vel, ut på tur igjen for å plukke opp noen av disse stjernene som skulle fra location 1 til location 2 :-) Så GØY å bare kunne ta helikopter dit man skal. Men de måtte for terrenget var ulendt, vått, myrete og det var tungt å gå i.

I såfall fikk jeg vite at vi skulle fly Michael Fassbender! Han som har hovedrollen i Snømannen! Vi hadde faktisk flydd han tidligere på dagen uten at jeg kjente han igjen, he he :-) Men når jeg fikk vite det, visste jeg med en gang hvem han var. Han satt bak Morten. Jeg ble jo helt oppspilt og ville ha bilde med han. Da han skulle av helikopteret spurte jeg om han var Michael. Yes, svarer han. Kan jeg få ta et bilde med deg, han svarer ja, smiler til meg og KYSSER meg på kinnet. Jeg ble jo drit fjortis og susset han igjen :-D Jeg spør om å få legge ut bildet på fb, hvorpå han svarer ja for så å si nei pga klærne han hadde på, det er antrekket han bruker i filmen. Okey I won't, svarte jeg. Jeg skulle bare bedt han ta de av, hehe :-D

Da jeg endelig møter Asbjørn som jeg vet har hatt det like tøft som meg, spør jeg: Jaa, har det vært tungt eller? Han svarer : Ja fy FAEN.. med full forståelse som bare vi skjønner prater vi om det, er storfornøyde og ler av egen god innsats. 



Filmdagen er over og en i crewet kommer mot meg og sier: Thank you, GOOD job! Jeg strutter av stolthet, det må jeg få innrømme :-) 

Overlykkelig setter jeg meg inn i helikopteret og vi flyr avsted. Da kan Morten som satt fastspendt på andre siden av oss fortelle meg at jeg hadde trykket feil og dermed ikke fått bilde av Michael Fassbender og meg!!! AT det er mulig. 

Jeg sutret over dette på gøy resten av dagen, og Morten sa jeg kunne gå på hotellet hvor de bodde og spørre om nytt bilde. Det turde jeg ikke, men dagen etter stakk jeg innom hotellet med en lapp hvor jeg forklarte hva som hadde skjedd, og om jeg kunne stille på hotellet neste morgen før han skulle på jobb, for et nytt bilde.

Så fløy vi meg avsted til Lindås for NR1Fitness Lindås' 2 års jubileum. Jeg hadde 2 timer med KIDS tattoo hvor jeg holdt på å sovne sittende og avsluttet kvelden med 1 times Zumba Fitness. Jeg skulle ha 30 minutter alene, men etter 25 minutter måtte jeg hive håndkle inn og be en av de andre Zumba instruktørene overta. Jeg var fullstendig tappet for krefter. Det føltes som om jeg var overkjørt og rygget over igjen av en veivals. Kroppen min hylte  etter massasje og søvn.

En atter UFORGLEMMELIG dag. Det er virkelig et previlegium å ha jobb. Og en gave å ha en jobb en elsker. Jeg er elsker å jobbe og jeg elsker mine jobber. 

Dagen etter fikk jeg vite at han var reist videre til Oslo for innspilling. Så bildet av oss fikk jeg aldri. Men det ER sant :-)

FOR et eventyr av en arbeidsuke!

 

 

I studio som reporter for TV2 nyhetene, Sporten og været


Fantastisk gøy! Kanskje ser du meg på skjermen snart :-)

Klokken 06.30 og jeg er i godt humør for jeg skal på jobb. Jeg nyter den friske kalde luften på vei til garasjen, jeg klikker opp garasjeporten og bilen min er vekk. Jeg får et sug i magen, men kommer i samme øyeblikk på at x'en lånte bilen kvelden før for å øvelseskjøre med vår datter. Jeg blir sur for jeg må nå skrape bilen fri for is og jeg kommer til å fryse. Jeg avskyr å fryse, og så vil jeg miste tid. Jentungen skal ha glattkjøring kl 07.00 så hun skal få en streng morgen tlf. av sin mor. Faren ringer jeg til senere når jeg vet han er våken. Fingrene blir numme og heldigvis kommer varmen raskt i bilen. Endelig kan jeg kjøre. Så var det den tlf. Jeg har 2 valg. Enten ringe og gi henne en sur tlf. og ødelegge dagen for oss begge ELLER: jeg kan ringe og ønske henne lykke til på glattkjøring, ønske henne en deilig dag og si at jeg elsker henne. Jeg velger det siste :-)


Positive tanker gir positivt tilbake skal vise seg <3

Jeg merker at det danner seg en liten kø ned mot Eidsvåg. Jeg utbryter høyt 'neiiii' for nå tror jeg at jeg vil komme for sent. Så ser jeg blålys og tenker: Uff så trist, derfor kø så tidlig. Det blir nå uviktig om jeg kommer litt sent til jobb. Men dette skjer i motsatt kjørefelt, og jeg trekker et lettens sukk. Jeg skjønner enda ikke omfanget når jeg sykebiler, brannbiler og politibiler, for jeg får ikke med med alle bilene inni hverandre i det jeg passerer. Og jeg ser ikke noen mennesker i sykebilen jeg nysgjerrig kjører rolig forbi, to står og prater, sykebilen har ikke lys på, den står avslått så det kan ikke være alvorlig.

MIN Gud er Universets Kraft, og jeg ber Kraften om å velsigne dem med at det går bra for de involverte. Og for å være Norges historiens største kjedekollisjon uten noen alvorlige personskader, føler jeg at jeg ble hørt. Takknemlig <3

Jeg kommer på minuttet tidsnok på Flesland. Takknemlig igjen.

Jeg vet vi skal til Øygarden, men jeg visste ikke det var for å frakte last dit for innspillingen av SNØMANNEN av Jo Nesbø, min favoritt forfatter. Jeg er i himmelen av lykke, og når jeg viser min begeistring forteller de meg villig hva som skal skje utenfor og inne i hytten. Jeg får adrenalinkick i helkiopteret på vei tilbake, og jeg sier til Morten: FOR en opplevelse, jeg er ikke nedpå. Jeg er sikker på at jeg kunne flydd etter deg helt av meg selv :-D 

Det er blitt litt utpå dagen og vi fortsetter til TV2 for plukke opp en fotograf som skal filme ettervikningene av køen til kjedekollisjonen. Og mens han filmer med åpen dør, filmer jeg han igjen. Snø og kulde kaster seg inn i helikopteret for å gi oss koldbrann både på fingre og tær, og i dét døren lukkes føles det som om vi er i syden :-) Lykke og takknemlig :-)

video:img2773

 

 

video:img2774

 

En stund til neste oppdrag så vi spiser lunsj sammen med hyggeligste driftsleder for TV2, Walter . Før lunsj viser han oss det flotte ''glasshuset som skal brukes under OL i Brasil''. Litt av et opplegg som skal fraktes med skip nedover. Dritkult.

Etter lunsj spør han om jeg vil ha omvisning i bygget. Om jeg VIL ja, jeg takker pent ja selv om jeg mente: ja, TUSEN takk :-) Og jeg blir imponert, svært imponert av alle rom, og størrelsen på bygget, men også strørrelsen på de forskjellige studioene som er mindre enn de virker på tv. 

 

 

 

 


Hjelpeark må til 

Vi kommer til studioet for Tv2 Nyhetene og Sporten. STILIG utbryter jeg! Det er surrealistisk. Og så ber Walter meg om å sette meg i stolen. Iiiiik, jeg skriker høyt så stille som jeg kan av glede, og hiver meg i stolen og leker ''kl. 21 nyhets og sports'' oppleser mens jeg blir tatt bilder av. He he, dette  hadde jeg passet godt til må jeg innrømme :-)

 

Neste rom og jeg skal få melde været: tema er grisevær men jeg melder pent vær over Bergen likevel :-) Guuu så GØY jeg har det!!

Her får jeg et grisedeilig kyss :D


Det er litt vanskeligere å melde været enn det ser ut til :-) 



 

 


Noe feilpeking, men øvelse gjør mester.


Så får jeg være teknisk ansvarlig. Wow, jeg er så imponert over alt jeg ser.

 

Så ser vi etter min x-svigerinne som jobber som reporter for TV2 nyhetene. Hun var ikke der og jeg synes det var synd, på vei tilbake; og i dét vi skal forbi heisen, åpner den seg og DER står hun :-D Vi blir så glade for å se hverandre, og mens vi kysser, klemmer og prater om en annen kommer Davy Wathne :-D Her står jeg omringet av kjendiser og så glemte å spørre om å få ta bilder med dem :-( :-D Kanskje det blir en neste gang Marianne Virik?

Pliktene kaller og vi må fly videre til neste oppdrag. Vi skal stå til tjeneste for arbeidsstaben til Universal under innspillingen av Snømannen. En av scenene skal foregå på Ulrikens topp, og VI skal fly Hollywood skuespillere og/eller varer opp. TENK om jeg får fly méd opp ''SNØMANNEN's hovedperson Harry Hole som spilles av Michael Fassbender? OMG!! 


Hva MANNdig? Som jeg ser Harry Hole for meg, bare ikke så moderne :-)

Det har gått i ett siden jeg sto opp kl. 05.20. Jeg tenkte en aldri så liten powernap før Zumba Fitness og styrketrenings timen 13 timer senere enn dag jeg sto opp. Men med dagens adrenalinkick pulserende i blodet var jeg sjanseløs, jeg prøvde nemlig :-D Jeg l''ever'' i stedet :-) <3

Jeg elsker jobbene mine og jeg elsker å jobbe. Dette er den gøyeste jobbdagen jeg har hatt :-) ''Bare'' å få være helikopter lastemann er kjempegøy, tungt og utfordrende :-) Jeg er takknemlig for alle oppdrag jeg får i begge mine jobber. Takk Kraften <3

 D Informasjon om helikopter tjenester for bedrift og privat finner du på hjemmesiden deres Nord helikopter og på deres fb-side. Her på jobb med ''Delta'' :-) 


For en vidunderlig dag. Jeg håper du ser hvordan den ene positive hendelsen etter den andre skjedde meg basert på mine valg om å være positiv og takknemlig? ;-) D

Nå blir det å lese Snømannen igjen før filmatiseringen av boken kommer ut høsten 2017! God lesning ;-)


Og klart jeg anbefaler boken Snømannen av Jo Nesbø på det sterkeste!
 

 

 

På Pulsen

Man kan bli bedre kjent med kroppen sin ved å kjenne dens hvilepuls. Min hvilepuls gikk ned med fjorten slag pr.min og til 50 slag i minuttet etter at jeg begynte å danse Zumba Fitness. Jeg sjekker den med jevne mellomrom fordi jeg synes det er gøy. Er jeg noe mindre energisk på trening i en uke eller to øker den til 54 slag pr. min. 

Er man forelsket øker pulsen og det er bare godt og sunt <3 Er man glad, oppspilt, spent eller man trener øker pulsen, og det også er bare sunt og godt for hjertet. Men øker pulsen grunnet stress så er det ikke bra, øker pulsen pga. nervøsitet, redsel eller om man bare HAR høy puls fordi man er i dårlig form så er ikke det heller bra. Så det er ganske så 'fasinerende' at det som får pulsen til å øke av positivitet er godt for hjertet, mens motsatt av negative påvirkninger :-)

Jeg ble ru og fikk vondt i halsen forrige tirsdag. Onsdag kveld sjekket jeg hvilepulsen på gøy og den lå på 60 slag pr. min. Da tenkte jeg at kroppen min stresser bittelitt mer enn vanlig, kanskje får jeg influensa? Oh yes. Da jeg kom hjem fra jobb fredag forrige uke måtte jeg legge meg nedpå og jeg sovnet. Jeg lå strykeflat hele helgen. Lørdag økte pulsen til 64 slag i min. og søndag da jeg vår som dårligst økte den til 68 slag pr.min. Jeg var dårlig og det var ubehagelig så jeg tok en paralgin forte. Etter 20 min. var hvilepulsen nede i 62pr. min. Vittig sant? Mandag og tirsdag var den den samme og onsdag denne uken, var den nede i 58- så JUHUU- nå er jeg snart 100% igjen :-)

For noen år siden var hvilkepulsen min nede i 42 slag pr. min. Jeg hadde hjertebank, det føltes som om pulsen hopper over et slag men den slår egentlig et ekstra slag. Jeg følte meg smånervøs, skjelven og det var skikkelig ubehagelig. Etter 1 lite års tid gikk jeg til legen, og da viste det seg at jeg hadde mangel på jern og vitamin D. Så da ble det jerntilskudd og enda mer broccoli for jern og litt solarium innimellom og vitamin D tilskudd for bedre opptak av vitamin D ;-)

Så bli gjerne kjent med pulsen din som forteller deg litt om hvordan det ligger an med blodgjennomstrømningen din og hvordan hjerte ditt har det. Og 'høra' pulsen slå vakkert når du har ørene under vann når du ligger i badekaret <3 <3 <3

 




 

I want a lean, clean, organic machine!

Du kan aldri bli for rik eller for tynn, hørte jeg en av 'The real housewives of Beverly Hills' sa, for ikke så lenge siden ( jeg vil ikke referere med navn til en venninne av meg som spøkte om den samme tullefrasen en gang for lenge siden :-D )!

Kvinner i alle aldre ønsker å se og føle seg evig ung, jeg også.

Ikke nødvendigvis for rik og i hvertfall ikke for tynn, men så REN som mulig. Jo sunner vi er jo yngre ser vi ut , husk det! Og tenk på det når du handler til alt du gir kroppen din!

Kosmetikk som sminke, tannkrem, solkrem, hårfarge, kremer og såpe blir brukt i kampen om evig ungt utseende. De fleste slike produkter inneholder stoffer som kan være skadelige i for store mengder. Og bruker vi det daglig...
De såkalte hormonforstyrrende eller hormonhermende stoffene som vi får i oss gjennom huden via kosmetikk og kremer kan endre balansen i hormonsystemet. Stoffene kan ha sammenheng med enkelte kreftformer som brystkreft, prostatakreft, testikkelkreft og skjoldbruskkjertelkreft m.m.

Det er med stor glede jeg her presenterer noen vidunder produkter som fra Kinsarvik naturkost på Horisont i Åsane! Produkter som bidrar til virkelig å holde kroppen evig ung, ren, fresh og vakker - innenfra og ut.! 

 

Mange kjenner til min kjærlighet for økologiske matoljer som jeg bruker ikke bare til mat, men også til min fulle kroppspleie. Og da spesielt kokosnøtt olje. Jeg bruker den som bodylotion, som ansiktskrem, sminkefjerner, munnskylling (oilpulling), eyelash serum, neglebånd krem, håndkrem, til håret!! Jeg pusser t.o.m sko skinnende blanke med kokosnøtt olje :-D

Altså et naturlig rent 'Alt i ett produkt'. Kinsarvik på Horisont har de alltid tilbudet '2 til prisen av 1' til kun kr 199,-, og det er hele 550ml i hver krukke. Mye mer og billigere enn der jeg kjøpte det før. Oi: det er det beste jeg noen gang har brukt til barebering. Nuppefrie porer og babymyk hud. Gjelder også for menn ;-) Og når krukken er tom, kan du vaske den ren og bruke den som telys holder ;-)

Jeg har en krukke på kjøkkenet og to på badet :-) 

Sano, Calendula- Balsam beskytter og pleier ru, sprukken og sår hud. Perfekt til ansiktet f.eks. i skibakken. Jeg har den på leppene i skrivende stund, og den er nå blit min nye lipgloss. Det er ringblomsten som gir den nydelige fargen <3 

Og siden jeg vanligvis ikke bruker roll on, ville jeg prøve en fra Sante. Huden i armhulene er veldig tynn. Det du smører deg med her går rett i blodbanene ;-) La den være som Sante sin, Pure Spirit.

Foundationen i samme merke var overraskende god. Så lett og fin å smøre på, den satt på huden med det samme og ga en helt naturlig glød. Her har jeg fått meg en ny favoritt. Og med matchende compact powder fra samme merke vil huden min skinne av tankknemlighet <3

Tannkrem! Tenker du over hva du pusser tennene med? Blir du tørr i munnen av å pusse tennene? Da kan du være allergisk som min datter var da hun var liten. Det gikk lang tid før jeg fant ut av det. Hun sutret nesten hver kveld før tannpussen og sa: Jeg vil ikke å pusse tennen, det gjør vondt og jeg blir så tørr i munnen. Hun måtte drikke 3-4 ganger etter hver kveldstannpuss. Jeg trodde det var fordi hun ville dra ut kvelden. Den gang da...  Da jeg ikke visste hvorfor :-( Da jeg etter flere år kom over et innlegg om fluor og allergi, gråt jeg nesten av skyldfølelse. Jeg skaffet tannkrem uten fluor, og jenten min fikk det så mye bedre, og klaging over tannpussen sluttet hun med. Jeg kunne ikke TRO det. Aloe Dent whitening er den beste i smak, og friskeste tannkremen vi har prøvd. Så den anbefaler jeg på det sterkeste.

Jeg håper fra mitt hjerte jeg inspirerer mange til å tenke over hva de daglig smører  kroppen sin inn med. En behøver ikke bytte ut alt med det samme. Start gjerne med et produkt av gangen. Jeg tipper at innen kort tid vil du foretrekke den renere varianten i all fremrtid. Til beste for kroppen din og til beste for din ungdommelighet.

I WANT MY BODY TO B A LEAN, CLEAN ORGANIC MACHINE, SO

Og du kan gjerne starte med disse produktene som er sponset av:

Kinsarvik Naturkost Åsane
Åsane senter
5116 Ulset
Telefon: 55 18 70 00
Åpningstid:
Hverdag fra 10-21
Lørdag 10-18

Tusen takk, jeg elsker alt jeg har fått <3 <3 <3

Alltid uenig med forskere!

NTNU-forsker Eivind Wang, mitt navn er Ingrid Valencia, en som alltid har elsket å trene. Jeg har aldri kalt meg selv for trenings ekspert, men jeg må bryte inn i ditt innlegg.

Jeg er noe uenig med hva du sier i Adresseavisa som jeg så var fra i fjor, (etter at jeg var ferdig blogget, derfor legger jeg det ut likevel).

Jeg må også få si at jeg elsker å diskutere med mennesker som har så enormt mer kunnskap enn meg av noe som interesserer meg så mye som trening, for da lærer jeg alltid masse underveis. Men jeg finner meg selv ofte i å være uenig med selv forskere OG deres forskningresultater :-/ :-)

Du sier oppskriften på god trening har vært lik i 15 år. Alt det tror jeg på. Men hvor lenge har ikke Yoga eksistert som treningsform? Jeg er også enig i at Yoga ikke er hjertetrening, men er det noen som påstår det? Jeg oppfatter som om du mener det er en motetrening, og dét er jeg uenig i selv om det 'nettopp' er kommet til Norge.

Du sier du leser godt før du gir råd, og det er bra. Et annet godt tips er å selv prøve ut en treningsform før man gir råd. Det har jég funnet som veldig lærerikt.  

Jeg er ingen Yoga fan, men jeg har prøvd det, og gud bedre så mange øvelser det finnes som tar på kjernemsukulaturen, balanse, styrke og det mentale. Og det er ekstremt viktig med mental trening også, det må vi huske. Det er ikke bare kroppen som skal være sunn og ha det godt, hjeren vår også;-) Så jég vil si til de som liker Yoga, fortsett med det og supplér heller med det NTNU-forsker Eivind Wang poengterer som beste trening. Og så må stretchingen som Yoga også er nevnes. Myk muskulatur og god bevegelse i ledd er alpha omega for at kroppen skal fungere som den skal.

STYRKETRENING

'Du skal løfte så tungt du klarer', sier du. Folkens, det gjelder de som er helt friske og uten skader. Det er viktig å få frem, NTNU-forsker Eiving Wang. Jeg f.eks. kan dessverre ikke løfte så tungt som jeg greier, enda jeg ønsker og savner det. Jeg og mange med må ta hensyn til svakheter eller skader. Jeg er meg selv dypt takknemlig fordi jeg nettopp har trent så mye som jeg har, og etter/oppfulgt av 'ikke hjertetrening' som du sier ikke er trening, som er nødvendig for min kroppssvakhet. Det hadde vært digg å bli testet/forsket ut på det av deg.

Jeg har trent styrke i hele mitt voksne liv, men hadde du sett meg på isen eller på ski, så skulle en ikke trodd det :-D Og man skal langt i fra løfte så tungt som man klarer på hver trening. Det har du ikke sagt, men det kan oppfattes slik.

Og så sier du at 3 uker sammenhengende i sengen tilsvarer 40 års aldring? Kommer det fra forsknings tester dere har tatt? Og hva mener du,  40 års aldring i det man reiser seg etter 3 uker i sengen eller hvor lenge etter?

Moren til venn av meg på 77år lå strykeflat i sykesengen i 12 uker i fare for å måtte amputere en fot. Hun var veldig svak og mått trene seg opp etter disse månedene ja, men hun kan hoppe i dag, noen få måneder etter ulykken. Helsen hennes ble heldigvis aldri 114 år. Og selv om hun er voksen pluss, så beror den enkeltes tilstand på hvor sterk man er fra før som også kan være genetisk, alder OG selvdisiplin, som igjen går på mental styrke. Hun var sterk mentalt, og fysisk fordi hun hadde trimmet livet gjennom. IIkke hjertetrening og styrke, men trimmet. Så jeg tenker korte økter og trim også kan hjelpe og bør ikke avfeies helt.

Du har kjørt over mang broer i ditt liv, men kan ikke bygge bro av den grunn, sier du! Den kommentaren var unødvendig å komme med til folk en ønsker å oppmuntre til å trene utholdenhet og styrketrening. Der leser jeg deg litt sånn ovenifra og ned, og det burde ikke gjenspeile en så intelligent mann som deg. 

En 77åring kan få kropp som en 40 åring og en 70 åring kan potensielt sett få helse som en 20 åring, da snakker du vel om unntakene? Jeg mener, for en 70åring har tross alt 50 års mer slitasje i kroppen innenfra og ut.

ELLERS er jeg enig med deg :-) Og jeg  personlig trenger å trene mer hjertetrening.

Hadde jeg vært treningsekspert som deg, ville jeg ha oppfordret folk til å trene som du sier og som er best, men også bedt folk fortsette med den treningen de lyster best.  Og så bedt dem være veldig forsiktig med Crossfit som kan gi skader/senskader om det trenes feil, og det er et mange som gjør fordi de begynner på det uten å ha trent før ;-) 

Ikke la deg frustreres over at folk trener i kun 20 min. noen ganger i uken. Det er altfor lite, det er jeg også enig i. Men det ER bedre enn å sitte i sofaen og det gir kanskje en god følelse :-)  Det bør ikke tas fra dem. På 20 min. får man i gang blodsirkulasjonen, og det er jo positivt  ;-) Men doble gjerne de 20.min follkens, minst ;-)

Det hadde virkelig vært interessant å diskutere kosthold med deg, hva du mener om maten vi inntar! Jeg tror nemlig at en kan spise seg bortimot frisk både fysisk og mentalt ;-)

Takk for innlegget ditt og 'praten', Eivind Wang :-) Nå skal jeg på gulvet og ta noen trimøvelser ;-)

SONY DSC

GOD TRENINGS ØKT!



 



Grønnsaker i kremostsuppe

Jeg kan ikke få sagt det nok. SPIS MER GRØNNSAKER!

Jeg tror grønnsaker er det eneste man kan spise så mye man vil av og som gjør kroppen godt. Ellers er det snakk om alt med måte.

Etter bilde av 'middagskveldsen'  min på Instagram i kveld ble oppskriften etterspurt. Jeg deler med stor glede denne vanvittig enkle og like vanvittig gode oppskriften, og som du kan lage til familien din til middag i morgen allerede. Kanskje blir du inspirert til å innføre en kjøttfri dag i uken i samme slengen? ;-) Here we go!

GRØNNSAKER I KREMOSTSUPPE for 4 pers.

Du trenger:

2-3 løk

4 fedd hvitløk 

4poteter 

1 broccoli

1 blomkål

4 gulrøtter 

1pk. sukkererter 

8 dl.vann

2 pk. Tine Kremost naturell

1pk. Tine Kremost krydder 

Fremgangsmåte:

Skjær opp løk og hvitløk og surr det blankt i en kasserolle i litt oliven olje

potetene skjæres i terninger og has i; sammen med 8 dl. vann.

La det småkoke i 10 min.

ha så i: 

broccoli i småbuketter

blomkål i små buketter

Skjær gulrøtter opp og

hele sukkererter

 

Krydre med chiliflak eller grovmalt pepper og kok videre i 10 små minutter.

SLÅ AV VARMEN OG TREKK PANNEN BORT FRA PLATEN.

Ha i kremostene og rør til den smelter. Suppen skal IKKE koke etter at kremostene er i.

Dryss over Himalaya salt, krutonger og shiafrø rett før servering.

 

Dette er mitt forlsag. Bruk de grønnsakene og det krydder du liker best du. Bon appetit :-)

 


Himmelsk godt og veldig sunt!

 

 

Kaffeskrubb for han og henne!

Jeg digger barske arbeidshender, men jeg liker like godt som mitt motsatte kjønn å stryke over en myk hud. Så dette fantastiske produktet jeg vil presentere; er like mye for menn som for kvinner. 

'Hei Sexy Kaffeskrubb' er det siste jeg har kommet over og som jeg smeltet for etter første forsøk, og som nå er med i min ukentlige kroppsrutine!


Det ser jammen ut som han her karen trenger å skrubbes :-D

Dette er en kropps og ansiktsskrubb iblandet velgjørende mandelolje OG Epsom salt som inneholder magnesium og som jeg tidligere har skrevet om :-) Mandeloljen gir god fuktighet til huden, noe som huden trenger året rundt, sommer som vinter. 

 

Jeg er nøye på å ta vare på huden min og var noe skepsisk om jeg ville merke forskjell. Jeg kjøpte den fordi jeg var dritnysgjerrig og fordi den var så rimelig. Men så ren og myk HUD jeg fikk :-D Jeg brukte den også i ansiktet, og jeg fikk umiddelbar følelse av hudfornyelse og det så ut som om jeg hadde tatt solarium. Så her er det bare til å legge bort selvbruningskremen for vinteren, og heller skrubbe seg myk og gyllen.

Når du bruker "Hei Sexy kaffeskrubb" peeler du kroppen som kan øke blodsirkulasjonen, og dét igjen jenter, kan hjelpe på å glatte ut cellulitter ;-) Den er så medgjørlig og ikke som kroppsskrubber flest; som forsvinner i det du påfører den på våt hud. Med "Hei Sexy kaffeskrubb" kan du med en liten dose skrubbe så lenge du vil. VIsste du at koffeinet i kaffen er ingrediensen i mange anti-cellulitte kremer? :-)

Bland gjerne "Hei sexy kaffeskrubb" med litt varmt vann på våt kropp i dusjen. Massér så lenge og med det trykket du selv ønsker. Det får porene til å åpne seg og kaffeskrubbens gode ingredienser absorberes dypt inn i huden. Du behøver ikke, men huden blir usedvanlig silkemyk om du, eller kanskje kjæresten din smører deg inn med f.eks kokos, mandel eller oliven olje etter behandlingen ;-)

Jeg fant dette produktet på fb (https://www.facebook.com/heisexy?fref=ts ), og siden de hører til i Åsane hvor jég bor, ringte jeg og ba pent om et møte med de kloke hodene bak skrubben for å forhøre meg om muligheten til å selge det unike produktet fra facebook siden min 'You'll love it', og det var de positive til.

Jeg møter to unge vakre damer tidlig i 30 årene som forteller meg at de selv 'baker' denne underbare skrubben med utsøkte råvarer og kjærlighet. Med stor beundring sluker jeg det de har å fortelle meg. Det klinger som Zumba musikk i mine ører når de sier at de lager denne sexy'e skrubben på 100% naturlig vis, helt uten tilsatt kjemiske stoffer. 

'Hei Sexy kaffeskrubb' er perfekt for salg i helsebutikker, treningskjeder og er et gullprodukt å ta inn som behandlinger i hud- og spa salonger. For det beste er at de hadde minste kjøp på kun 30 poser, og da har liksom små bedrifter også muligheten til å ta den inn for videresalg.

Og den er drøy. Utsalgsprisen på kr 149,- + forsendelse rekker over en 2-3 måneders bruk. Og FOR en nydelig gave å gi ved alle anledninger. Og snart er det JUL <3

Jeg deler dette med deg fordi jeg unner deg det aller beste <3 Du får tak i produktet  HER (http://heisexy.no/). Ellers tror jeg du får kjøpt den på Kaffebrenneriet her i Bergen.

Ha en sexy kveld ;-)

 

Magi i blikkboks!

Jeg elsker naturen for det den skjenker oss, og det gir meg stor glede over alt det helsemessige vi kan benytte oss av den for kropp og sjel, fullstendig fri for kjemikalier. Jeg blir som forelsket når jeg kommer over naturlige produkter jeg finner interessant <3

Ok, over til en dypgående vidunder hårkur for de med tørt hår, slitt hår, frizzy hår, stivt hår og t.o.m de som begynner å bli skallet. Eller ønsker du bare å gi håret ditt en vitaminboost, så prøv dette. Det er så enkelt. 

Kokosnøtt melk stimulerer hårveksten pga av dens høye innhold av proteiner. Masser hodebunnen med kokosnøtt melk eller bland kokosnøtt melk 50/50 med shampoen du bruker. 

Kjøp en boks kokosnøtt melk, som btw er hovedingrediensen til en av de beste matsausene jeg vet om. Den oppskriften kan du få en annen gang.

Bruker du kokosnøtt melk som jeg gjør, fordi det er det jeg lettest får tak i, hell ut vannet fra boksen, sånn at du kun har kokosnøtt melken/kremen igjen ;-) Om du vil kan du tilsette 2 ss (organic) ekstra virgin oliven olje eller kokosnøtt olje. Dette vil gjøre håret ekstra shiny og gir enda mer vitaminer! De fleste hårtyper elsker også oljer.

Om du ikke har så tykt hår kan du bare smøre det godt og jevnt inn i håret. For de med tjukt hestehår som meg, del håret inn i 4 deler, smør kokosnøtt melken inn i hodebunnen og masser. Resten fordeler du i håret. Ta på deg en badehette og la dett få virke i en time eller 2. Noen ganger lar jeg den være i, natten over. Håret vil bli stivt. Det er fordi kokosnøtt melk/krem inneholder proteiner, som er super sunt for håret ;-)

Etter at jeg har skyldt håret fri for kokosnøtt melken bruker jeg kun balsam.

Håret ditt vil se og føles sunnere, det vil være mykere, mer shiny, lettere å stelle, det hjelper også tuppene for å ikke dele seg og det blir frizzy-fritt! Og det kun med en boks kokosnøtt melk ;-D

"Prevents Balding:

Coconut milk used with some other organic compounds can be extremely beneficial for hair growth. For this purpose, you can mix around 50 ml of coconut milk with 100 ml of plain water and add a few tablespoons of camphor solution to the mixture. This mix is quite helpful for people with balding problems. Massage you scalp including the bald spots with this mixture and leave it for a couple of hours. Rinse off with warm water and placing a towel on your head, allow it to disappear naturally instead if rubbing your hair dry."

Om man tror dette eller ei. Det er ufarlig, det er rimelig og vel verdt å forsøke ;-)

Ellers vasker jeg håret sjeldent med shampo fordi jeg har, selv om jeg ikke liker å SI det: negroid hår som tilsier at det supertørt. Jeg bruker som oftest 2-3 forskjellige balsam. En lett type balsam å vaske håret med, så noen ganger en kur som jeg lar virke så lenge jeg gidder å stå i dusjen og til slutt en så fet balsam som mulig, så kan gjøre håret mitt så tungt som mulig og frizzy fritt.

Så har du tørt hår/hodebunn, slitt hår, tynt hår, livløst hår eller LITE hår.  Kjøp deg en boks koksnøtt melk og prøv den som en hårkur :-)

Visste du forresten at ryktene sier at det dør 150 mennesker årlig av kokosnøttplukking: de ramler ned fra treet eller får kokosnøtt i hode? 

 

SUPERSUNT FOR KROPP INSIDE / OUT!

 



 

Århundrets party i Belgia - and that's it!

Lykken var hinsides da min bestevenninne gjennom 30 år og jeg ble invitert i 40 års dagen til vårt store Idol og verdens beste og mes annerkjente Zumba Fitness instruktør, Steve Boedt og hans søster. Ikke visste vi at vi kom til å bli forfulgt av uheldige hendelser.

Vi er noen av de mest positive jeg kjenner, og det er kanskje derfor vi har det så vanvittig gøy sammen. Så er vi akkurat passe lovlig dum og tror at vi er verdens vittigste sammen :-D 

Utfordringene startet før vi reiste. Jeg bestilte i god tid på forhånd en kul champagne sabel med inngravert navn til Steve fra oss, og sammen med en flaske Moet ville det bli en stilig gave, synes vi. Likevel ble det forsinkelse med UPS, og gaven vi skulle skjenke han kom ikke til vi skulle reise. Skikkelig dumt, men men, da fikk vi gi han penger som han ønsket seg til nytt kjøkken :-) Vi tenker vi nok hadde reist selv om vi hadde visst at dette kun var toppen av isfjellet.

Og fordi Line bor ekstra langt fra flyplassen skulle hun overnatte hos meg. Hehe, vi visste vi løy for oss selv da vi innbilte oss at vi skulle få litt ekstra søvn. Det ble tvert i mot det, og vi sov kun i 2 timer før vi måtte opp igjen, gjææsp. Og jeg som "aldri" forsover meg trykket feil og slo av vekkerklokken og ikke på slumring og sov videre, det samme gjorde Line. Hun våknet med tilfeldighet og flaks 30 min. senere :-) Vi følte oss takknemlige og superheldige :-)



På Flesland hadde de som normalt overbooket flyet og slettet OSS som reisende siden vi hadde billigbilletter. Det fikk de ordnet siden vi skulle videre til Belgia. Jeg hadde kjøpt separate billetter og det vistes ikke på skjermen. Phuu.. vi kom så vidt med! Hell i uhell.. igjen :-) Det skulle bli deilig å lande tidlig. Line hadde overrasket meg og bestilt hotell med basseng, været skulle ligge oppunder 30 grader, vi skulle innta et bedre måltid, en drink og en powernap ved bassengkanten. Guu så vi gledet oss... for vi var dautrøtte!

Juhuu, vi var fremme og hadde god tid. Line kjøpte en flott kjole på flyplassen i Brussel som hun kom til å bli så lekker i på festen samme kveld. Kl.11.11 satt vi på toget til Brugge! Vi var så glad at vi kjøpte oss hver vår pils på toget! Halvannen time skulle togturen ta. Men den stoppet og ventet en del steder så vi skjønte at det var forsinkelser. Trodde vi. Etter nesten 2 timer fikk jeg den magefølelsen.. Og den stemte. Dusten ved skranken informerte oss ikke om at vi måtte bytte tog. Sa da vi fikk hoppet av toget og vi så det sto Den Haag på skiltet, ser Line på meg med store spørrende nøttebrune øyne, jeg kikker forvirret tilbake.. også begynner jeg å skrattle, og hun med :-D Vi ler og ler så vi nesten griner!. Fader meg.. ER det mulig? 



Så var det å få hjelp av en rar konduktør som hadde verdens største valnøtt i innerlommen, jo du leser rett, en STOR valnøtt :-D Og fant vi en gang en valnøtt som var større, måtte vi sende den til han :-D På returen passerte vi Rotterdam og andre byer vi hadde sust forbi uten å legge merke til at vi var havnet i NEDERLAND. Hehe, faktisk litt kult å ha vært i 4 forskjellig land på EN dag da!

Venting og togkjøring og vi var fremme på hotellet i Brugge kl.17.15, festen startet kl.19.00. Hotellet ja.. NEI, mener jeg. De hadde ikke reservasjonen vår! Og Line husket ikke der og da passordet til e-mailen hun hadde brukt. Vi var stresset, svett, søvnige, så sultne og dehydrert at vi skalv synlig på hendene. Gleden holdt såvidt i kroppen fremdeles for vi visste at snart fikk vi oss en dusj, se Steve og MAT!

Men heldige likevel... vi får tildelt det siste rommet, som de nesten alltid sier, som var et rom for funksjonshemmede. Ikke det at det gjorde noe, men et sånt rom med dusjen i badekaret... dårlig løsning. Men VI fikk ikke på noe dusj, og etter MYE om og men la jeg meg i badekaret og lot vannkranen som så vidt slevde ut noen vanndråper i forsøk på å bløtgjøre høystakken min av en manke. Det tok sin tid. Og mens Line sto og lo av meg mens jeg lå der og kavet i Evas drakt og forsøkte å få vann på skrotten også, tok hun "dusjen" sin fra vasken! Og den flotte dyre kjolen som hun hadde kjøpt på flyplassen, mistet! Den hadde hun satt fra seg et sted. Vi så på hverandre og telte til 3 i kor "Positiiiv, smiiil :-) Det er bare penger", og så lo vi igjen! Men kjedelig da, for hun hadde vært så lekker i den kjolen! 

Og festen som lå 3-4minutters gange fra der vi bodde, tok oss en halvtime å finne. Noen ganger trodde vi folk gikk inn for å lure oss! Vi har nå for søren reist litt begge to, men alle sa forskjellige retninger. 

SÅ, endelig etter nesten 16 timers reise og like lenge på høyhælte sko foruten om da jeg lå i badekaret og sprelte, ankom vi omsider Steve, vårt idol og mentor sin 40år fest! Gjensynsgleden var stor, festlokalet utendørs i en bakgård og med et flott høyt kirketårn i front majestetisk, så mye god og kulinarisk mat, Belgias mest spektakulære magiker, de kule DJ'ene med den enda kulere musikken, menneskene som alle ville ha en bit av oss, showet og stemningen var above magisk. Og her lukker jeg partyporten, for: "What happens in Brugge, stays in Bruge ;-) " (som kan skrives med både enkel og dobbel konsonant ;-) ) 

Og nesten et døgn etter at vi dro hjemmefra lå vi i sengen på hotellet fullstendig knust, men SÅ lykkelige! Og dagen etter var vi så fornøyde og i fin i formen. Det vi nå hungret etter var en hamburger. Vi gikk målrettet til sentrum for å få oss en HAMBURGER. Og vi lette og lette og lette og LETTE etter en hamburger... ikke en restaurant hadde hamburger, ikke et gatekjøkken var å se! Utsultet måtte vi hive inn håndklede og satte oss likevel fornøyde på en uterestaurant tom for folk så vi skulle få kjapp servering. Sa jeg kjapp servering? Så var det den servicen da.. Jeg FATTER ikke at det er mulig. De ser oss, verken nikker eller hilser, men prater sammen videre i hvertfall i halvannet minutter.. og det er LENGE når en venter på en servitør og de vet du er der og du faktisk er de eneste som gjester deres restaurant!

Positive oss brukte tiden fornuftig og var klare for å bestille da servitøren kom til bordet. Det ble den dyreste lunsjmenyen med sikkert mest mat og som lyste mot oss på en stor plakat da vi kom. Vårt alternativ besto av forrett, kylling og sjokolade mousse til dessert, mmm. Suppen var ok minus, kyllingen, det var en halv grillet kylling. Sånn som du ALLTID bestilte når du var liten og ikke ville ha noe annet fordi du var kresen. Og bittelitt salat. Vi så på hverandre, gliste og positive Line sier:  Det er nå mat. Ok, bon appetit da. Drikken i den søte lille flasken var nå god :-) Så var det desserten. Den tredje servitøren kom bort til oss, vi sa vi nå var klare for desserten. Om vi ville ha dessertmenyen? Så måtte vi forklare, men nei, det stemte ikke, da sto det feil på plakaten, om vi ville ha dessertmenyen? Jesus kristus, er det mulig? La oss betale og komme oss herfra. Vi ble med servitøren inn for å betale og hun nevnte det for en annen som ble sint på henne og de kranglet, og Line og meg følte oss ille til mote og hun sa "sorry, sit down and I'll get you the dessert",  vi takket fint neii, betalte hver vår kr 170,- for en halv kylling og minimalt med salat og drikke og gikk. Her ble vi faktisk småsnurte som følte oss snytt for en forhåpentligvis god dessert. Mens vi ruslet og prate negativt om den lille restauranten kommer vi til en stor plass, og det første vi ser er en flott platine plakat med innrisset skrift: GOURMET HAMBURGER! Vi bare gaper, og som på sakte film snur vi oss mot hverandre, og hengegapet går over i latter! Og Line utbryter: Det hviler en forbannelse over oss, Belgia liker oss ikke! Jeg er nesten litt skremt mens jeg nikker enig.

Ikke NOE i verden skal få bryte vår gode energi, og vi rister det av oss og bestemmer oss for å være typiske turister i det nydelige sommerværet. Line stiller seg i kø, jeg går frem og sjekker at de tar i mot visabetaling, jeg ser betalings automaten, vi kommer frem men nei, den er ikke i bruk. Så vi må UT av køen, til en minibank og ta ut kontanter for å ta båtturen i kanalene. Vi koser oss i båten, tar bilder og nyter livet da det "out of the blue" eller alt "the blue" forsvinner som dugg for solen, himlens sluser åpnes og det høljer ned like mye som det gjør i skrivende stund. Først prøver vi å holde oss rolige, men dette er ikke mulig, vi åpner armene mot himmelen og ler, dette smitter over på de rundt oss og det ble faktisk litt koselig. Sjokoladeposen min går i fullstendig oppløsning, vi får utdelt paraplyer som vi skal dele med et fransk ektepar som sitter med oss. Og av ALLE paraplyene ombord, så er vår så fullstendig ødelagt at vi må legge den fra oss!





Hva jeg mener om en sabel og en flaske proseco som jeg foretrekker ;-)



Da gidder vi ikke mer Belgia og bestemmer oss for heller å dra timesvis tidligere til flyplassen. Line spør spesifikt hvilket tog vi skal ta til BRUSSEL AIRPORT, vi får infoen og sitter oss utmattet på toget, som er et slags ekspress tog og som kjører forbi der vi ser flyene lande, mye lengre forbi. Og toget stopper ikke før etter 15.min. Da er Line så drittlei tog at hun krever taxi til flyplassen. Og vi tar taxi 40 min. tilbake til flyplassen som koster oss en liten tusenlapp, ut på motorveien, en helsikens kø i EN av filene, som taxisjåføren "vår" velger, og han maser så salig på inn OG utpust og jeg har lyst å rope: HOLD kjeft!! Jeg er så frustrert at jeg tvinger Line til å spørre om han kan ta en annen fil og kjøre inn igjen lengre fremme, men nei, da slipper de meg ikke inn igjen, var hans svar. Jeg melder meg ut, er slem og overlater praten med han til Line. Unnskyld for det min venn :-) 

Annet flyselskap til Køpenhavn; så det ble billigere å kaste de kremer vi hadde med, enn å betale for 1 stk. baggasje.

Endelig fremme i København, og vi synes vi fortjener litt luksus, så vi unner oss natten på Hilton hotell med full middag og tilbehør. Bedre service kan vi ikke huske å ha opplevd, og vi nyter hvert sekund med ren kjærlighet. Dyrt? Nei, ikke når en får det en betaler for og vel så det. Da er det så verdt det :-) En halv grillet kylling og brus til kr 170,- er svindyrt. Capiche?

Fin tur hjem, fin fest, fine sprøe opplevelser... Nå synes vi alt er topp. Det som hendte oss underveis tar vi som prøvelse på vår tålmodighet og vårt gode humør. Vi brøt "forbannelsen" med positivitet og takknemlighet. Vi er enige om at vi hadde vært knallgode motivasjonskurs holdere! 

Og selv om Hilton frøs kr 6 500,- som sikkerhet for opphold og bruk av tjenester og som jeg ikke har fått tilbake enda, så er vi fornøyd med oppholdet. Men de kunne ha gitt beskjed, så minus på dem for det.

Moralen av vår tur: La bagateller fare. Vær takknemlig over livet og det du har. 

Takk for en tross alt fantastisk tur Line, jeg elsker oss sammen <3



 

Sunt i håret hele året, med hjemmelaget linfrø gel!

Bruker du stylingprodukter bør du prøve å lage denne hårgeelen som blir det enkleste du har gjort,  og gøy er det også! Håret ditt blir finere enn på lenge, gir volume, du får  finere bølger/krøller og du roer ned bustete hår. Ikke blir håret stivt heller. Om det blir det kan du bare knip og løfte litt på det eller blåse lett i gjennom det med føner og det blir mykt og fint.

Den har mange gode fordeler som at den passer alle hårtyper da den er rik på omega 3 fettsyrer, og det sies at den stimulerer til hårvekst . Håret blir blankt og fint, den er ekstra god for tørt og frizzy hår, den gir overraskende god hold, den tørker ikke ut håret ditt; men nærer den og som er ekstra godt for behandlet hår, gjør krøller/bølget hår finere, den tørker fort og er helt naturlig. Og du kan bruke linfrøene om igjen, de fryser du etter bruk. Det gjør den enda rimeligere enn den fra før av er ;-)

Og slik lager du den:

 

 

Hell over 1 1/2 liten kopp vann over liten halv kopp linfrø og la stå natten over, gjerne 18 timer.

Du kan nå velge å lage og bruke den som den er. Da tar du litt linfrø masse om gangen i en nettingstrømpe/klut og skviser ut geleen i en lufttett beholder. VOILA, din nye gode sunne gel er ferdig til bruk. Enklere kan det ikke bli.

 


Eller du kan varme den opp og blande i noen dråper selvvalgt olje og noen dråper eteriske oljer for god lukt på geleen din.

Denne gangen brukte jeg vitamin E (som btw er vidunderlig for ansikt og kropp) og ren parfyme med min ynglingsduft pleasures.

 


Synd jeg ikke tok før bilde. Her var jeg på vei i dusjen for nettopp å vaske mitt frizzy hår for å prøve min nylagde gel i fuktig hår. Men jeg klarte ikke å vente. Og jeg ble gladelig overrasket over så god hold den ga og hvor fint håret ble. Geleen kan med fordel brukes i nyvasket og håndkletørket hår, men også som jeg her gjorde, i tørt hår. Den holder også de aller minste hårene inntil hode når du ønsker håret bakerovergredd som i en hestehale.

La stå i kjøleskap. Brukes innen ca 3 uker ;-) 

Ha en hårfin dag :-)

 



 

 

 

 

 

En helvetes båttur og festivalhelg!

De som kjenner meg, vet jeg ikke banner. Så selv dere kan ikke tenke seg hva som ligger bak denne turen!

Jeg sa det til kjæresten min i forkant. Jeg tror ikke jeg vil like båtlivet eller gå på utallige konserter på en festival der folk flest ender opp dritafull, eller er det fra morgen til kveld. Det er bare vittig å se folk som er fulle og koser seg, men jeg vil ikke være blant dem hele tiden. Det blir så anmasende når en selv ikke drikker noe særlig.

MEN jeg ble med på begge deler med liv og lyst, for kanskje jeg tok feil av meg selv? Kanskje kom jeg til å bli omvendt som Morten sa? Det var meldt ok + vær,  og da var det ikke noe som var bedre enn båttur med festival. Det høres jo koselig og romantisk ut da, men :-)  Jaja, 10 dager skulle nå gå greit om jeg likte det eller ei. Og ungene mine skulle komme til Tysnes uken etter å være noen dager,  superkoselig. Det ble alt annet enn det. Det lønner seg ikke alltid å være så positiv som jeg som oftest er.

For allerede hjemme under pakkingen tenkte jeg. "Vi finner nok plass i båten til både klær og mat." Jadda!

Alt da vi parkerte bilen og skulle i båten kjedet jeg meg. For det var søren meg ikke småtteri som skulle med. Og siden Morten måtte ordne med parkering, så ble jeg spurt om å ta tingene først i en robåt med påhengsmotor. Da vi kom til båten vi skulle på tur med, måtte alt utav den lille båten for så å bæres over i båten vi skulle bruke. Hva rotete? Og jeg som blir utålmodig og ikke har det bra med mye rot rundt meg. Unnskyld meg igjen, men fy faen. Det ble overfylt med det samme og jeg satte i gang med å rydde og prøve å finne plass til alt. Det var ikke sjanse for tingene mine, for jeg ville ikke oppbevare klærne mine i små innestengte luker i båten. Veldig mye ferie når en måtte gjøre så mye hele tiden, og Morten maste hull i hode på meg om alt mulig teit. Har du sett det, har du sett det, kan du hente det, kan du gjøre det?  Og klart jeg ville hjelpe, men det var drittkjedelig, og enda værre når han spurte etter ting/verktøy/og brukte båtuttrykk jeg ikke hadde hørt i mitt liv. Det fikk meg til å føle meg dum. Og båtturen.. den var ikke begynt engang.

Morten hadde vært utrolig flink og jobbet med båten i 5 dager for å få den sjøklar og ren. Men gulvet er jo aldri rent så lenge man går med sko inne... Så jeg måtte også bruke sko inne i båten til enhver tid. Kunne ikke falt meg inn å gå barbeint der... ææsj!

Jeg vet ikke om jeg skal kalle meg grinete eller småhysterisk på hygiene eller begge deler, men jeg tenker litt ekstremt når jeg er utenfor dørene. IKKE hjemme hos venner, så ha det klinkende klart. Men ellers. Jeg tar sjeldent på dørhåndtak, og gjør jeg det så tar jeg meg ikke i ansiktet. Om jeg ikke står, så vasker jeg toalettskålen med vann og bittelitt sepe om jeg synes det ser eller lukter ekkelt, og jeg bruker alltid papir å sitte på. Jeg liker ikke å ta på ting ute som stoler jeg skal dra frem og sitte på og ellers det meste. Har jeg sittet på et skitten stol/sofa på f.eks en restaurant, så sitter jeg ikke med de samme klærne hos meg selv, jeg skifter klær i det jeg entrer hjemmet. Jeg har UUtallige sånne rare ting som jeg gjør, men uten å si det til folk eller gjøre noe nummer av det. Jeg tåler støv og vanlig skit, det er ikke det som gir meg frysninger, men når jeg tenker hvor folks urin kan treffe, penger er ekstremt skittent, spytt, jeg så en som tok foten/skoen oppå doringen engang for å knyte skolissen, folk som klistrer busemenn under bord. Jeg tok på det engang og trodde jeg skulle omkomme!!

Så jeg likte ikke at vi ikke fikk på hele lakenet på "sengen" ombord selv om Morten vasket trekkene. Jeg er ikke flink å holde pusten, men måtte det OG trekke inn magen hver gang vi skulle passere hverandre. Og doet /dusjen? Jeg skal ikke si annet enn at jeg kunne ha skrevet en tykk skrekkbok om det.

Kjøkkenet? Så liten plass at jeg ikke giddet forsøke å lage mat der engang. Jeg dunket meg også ofte i hode, bein og armer når jeg mistet balansen i båten pga. bølgene. Svimmel og småkvalm ble jeg også innimellom. 

Og da båten ikke ble helt klar til avreise, så fløt det av verktøy og båtting når vi kom, og Morten jobbet hele første dagen med båten, mens jeg? Jeg satt på sofaen og kjente det veltet seg i magen min av de små bølgene, mens han "plaget" meg med en haug med spørsmål jeg ikke kunne besvare eller behjelpe. Og jeg kjedet meg bare ikke, men følte meg også dum og verdiløs. 

Jeg kunne ikke sitte der hele dagen, så jeg tok en hard fjelltur mens Morten jobbet og andre storkoste seg på festivalområdet, og da jeg satt på fjellet og det sakte gikk opp for meg hvordan denne turen kom til å bli, begynte jeg å grine for 1ste gang. Samtidig som jeg var mer enn noen sinne takknemlig for alt jeg hadde :-) 

Og ungene mine som skulle komme og bo med oss ombord noen dager? Haa! Jentungen min som har tildels "alvorlig" klaustrofobi hadde kveltes om hun skulle sove i det smale rommet under sofaen. Vi lo og jeg kysset henne da jeg senere fortalte henne det :-) <3

Andre dagen strålte solen og jeg la meg ut for å sole meg. Der hadde såklart en måse bæsjet som straff for min utakknemlighet, tenkte jeg. Men jeg klarte likevel å få sol på meg uten å komme borti det, men det var i ordets rette forstand DRITubehagelig. Jeg ville ligge der hele dagen, men fikk kun 1,5 timer for vi skulle på konsert. Konsert midt på dagen :-/ Jeg synes alle er kjempeflinke å spille og synge, men å stå oppreist og se på dem i over en time i strekk? Boring! Så fan er jeg ikke av noen. Jeg hadde heller foretrukket å sitte ved et bord, høre dem spille, drikke vann eller gjerne en kald pils, chitchatte og ha mulighet til å se opp på scenen innimellom. 

Og den motbydelige usunne maten som var overpriset overalt? Hadde jeg vært i matpolitiet hadde samtlige fått en klekkelig bot, og noen måtte ha stengt med umiddelbar virkning. Som de som solgte frityrstekt "grisethai-mat" i gammel matolje som stinket harskt og ekkelt fra en bod. Jesus Krisuts! Dårlig som jeg er på å holde pusten så småbrakk jeg meg når jeg gikk forbi.

Så jeg gledet meg til noen drinker for å senke skuldrene og glemme mine sorger i 22.tiden om kvelden :-) Hver kveld gikk vi på stedets hotell for at jeg kunne få drikke av glass. Siste kvelden fikk jeg servert en gin og tonic som var 100% tom for kullsyre. Selv om de har mye å gjøre, så er det ikke godt nok. Nei, jeg klaget ikke. Kosen var allerede ødelagt, så det ble med den drinken og en dårlig opplevelse, og vi forlot det tragiske åstedet.

Morten min snille tålmodige, gjorde og foreslo mye for at jeg skulle føle meg bedre. Jeg er sikker på han må ha irritert seg over meg ellers var jeg overdyktig å skjule min misnøye. Takk for det kjæreste, og som du vet så holdt jeg meg lenge før jeg brøt sammen og grein som en unge. Det var på vei hjem. Jeg var så lykkelig i hjertet, og jeg koste meg først da jeg styrte båten glad og fornøyd på vei hjem. Men det var bølger og jeg var redd uten å klage, helt til det kom en større båt og dummet seg nærmt oss. Båten lå nesten helt på siden, jeg hylte av redsel, dunket meg SÅ salig i hode og da jeg skulle reise meg for å gi rattet til Morten, dunket jeg meg også i låret. Jeg måtte også sittestå så jeg ikke fikk de harde slagene fra bølgene slått i ryggmargen min som er tom for spinalvæske mellom samtlige virvler. Jeg satt meg bak, klamret meg fast uten å å tøre å strekke meg etter redningsvesten før det roet seg. Og der satt jeg resten av turen med redningsvest på og så ut som en idiot. Og da Morten spurte: "Går det bra?" Prøvde jeg å svare ja uten at han så at jeg brøt sammen i gråt. Så ble jeg så sur og sint på han at jeg vurderte hele forholdet vårt, for han elsker båtlivet og festivaler, og i bilen på vei hjem gjorde jeg det slutt. Jo, det er sant. Jeg var dritskuffet over at han tok meg med på dette og såret for at han ikke sendte meg hjem når jeg første dagen hintet med å spørre hvor fergen gikk til. Han burde kjenne meg til nå. Og så innbilte han seg at jeg ville med videre til Tysnes? Jeg kunne ikke begripe det.

Han ble lei seg over at jeg såret han med ville gjøre det slutt. Men da kunne jeg ikke se oss sammen i fremtiden. Vi snakket, og det ble selvfølgelig ikke over pga dette. Men jeg skal være tydeligere på si ting jeg ikke vil.  Selv om jeg ikke har vært med på det før men lar meg overtale for å vise meg som sporty. Og han skal være flinkere til å virkelig tro meg og ikke legge press på meg (som da jeg sa jeg ikke ville prøve å stå på slalom ski, men etter press fra han så forsøkte jeg for å ikke å virke nettopp kjedelig og pysete).

Takk Gud, marerittet var over endelig over etter 4 døgn <3 

Jeg forstår meg ikke på nordmenn. Vi liker store hus, store biler, store hager... men å bo i særs trange båter, bobiler og hytter kan de med glede. Noe jeg beundrer men ikke forstår.

Jeg nyter livet når det gir meg følelse av komfort. Jeg sitter heller på en benk i parken og spiser reker enn å sitte trangt i en båt og gjør det samme. Jeg griller heller grønnsaker på en engangsgrill enn å tilberede biff i en trang bobil. Og jeg drikker heller vann fra et glass enn champagne fra en kopp. Skjønner du meg? Det trenger for guds skyld ikke være overekslusivt, selv om jeg hadde elsket det mer enn noe annet, men komfort er det viktigste for meg og som hører en deilig ferie til, synes jeg.

Jeg skjenker meg selv lykkelige omstendigheter med det som for még er stil og som gir meg følelse av komfort  ;-) 

Samme kveld vi kom hjem bestilte Morten sydentur til oss fordi han vet jeg elsker solen, og har så lyst å reise til varmere strøk. Jeg synes det var for dyrt og sa vi kunne vente, men han ville glede meg en tur med det samme. Så på søndag reiser vi til KRETA, og der har jeg ikke vært før :-) Åå så jeg gleder oss <3

Ha en deilig ferie i bobil, båt, hytte, hjemme eller syden :-)

 

Blåmerke på låret etter å ha dunket meg ombord! 

 

Etter første dagen: 

https://www.facebook.com/ingrid.e.valencia/videos/vb.670510218/10153294428505219/?type=2&theater&notif_t=like

Det var ikke mye av musikken som ble presentert som minnet om blues, men han her fra Killer Queen synes jeg var gøyest å oppleve under Skånevik Bluesfestival.

Det var godt å syte og klage, takk for din støtte med å lese dette ;-) Jeg er blid som solen igjen nå :-D

Xxx

 

 

En deilig dressing til de diggeligge krutongene fra igår :-D

Jeg sier: bare PRØV denne. Den er dritgod, og du lager den lett på kun 5 min.!

Denne har min skjønne venninne Solfrid Erna J. etterspurt, og jeg kom plutselig på at jeg har glemt å sende henne oppsriften. Så nå gir jeg den til henne, og til dere som ønsker en vanvittig god salatdressing.

Du kan doble prosjonen noen ganger og helle over i en fin flaske som tar seg lekkert ut på spisebordet. Ellers holder den seg godt og lenge på kjøkkenbenken eller i kjøleskapet.

Se her, sånn lager jég den. Men du kan bare blande deg frem til en smak dú liker :-)

2dl ekstra virgin oliven olje

0,5 dl Balamico vineddik

0,5 dl eddik 7% (jeg liker den litt sterk så prøv deg frem her)

en kvart ts. salt, en kvart ts. pepper, en kvart ts. sukker

chilipulver etter ønske. Jeg ender alltid opp med å si: ( "Uups I did it again". A bit to much, but I like it ;-) )

en liten bunt  koriander og 1 stor båt hvitløksbåt skvist i hvitløkspresse og en sprut sitron

VOILA!

SÅ godt at jeg må stoppe meg selv av å drikke den bar. Vidunderlig til all slags salater med fetaost, kylling, egg, tunfisk eller reker/scampi!

Eddik bremser sukkeroptaket, altså stabiliserer det blodsukkeret ditt. Og med olivenolje, chili og hvitløk så er den ikke bare kjempegod, men også veldig  SUNN ;-)  

Og skulle du ha fruktfluer på kjøkkenet.. sim sala bim, de er borte grunnet eddiken ;-)

( Overskriften er vitset til herlige Marianne Sulen og Elisabeth Sjåvik Monsen som spøkte med at jeg hadde brukt ordet diggeligg om krutongene igår, der de "trodde" jeg skulle komme med et liggtips :-D )

 



 

 

Diggeligg tips!

Lag deilige KRUTONGER med brød som du har tenkt å kaste. Det er gjort på 20 min. og er kjempegodt :-p 

Bruk det brødet du har, skjær opp i terninger, dryss over litt olivenolje (evt. dypp raskt i vann med kyllingbuljong), salt og pepper/chili eller annet krydder du måtte like, kanskje hvitløk, oregano eller timian. Stekes i ovn på 180 grader i 10-15 minutter til de blir sprø. Krutonger topper også en god salat til supergod!

Ekstra godt om de dippes i rømme; eller både rømme og salsasaus :-) Og likevel et sunnere alternativ til potetgull ;-)

Enkelt, og praktisk talt gratis hvis du likevel skulle kastet det tørre brødet.

Kos deg :-x

 





 

 

Er ikke skallet sundt da?

Takk for juicemaskinen mami, idag fikk jeg endelig prøvd den :-) Jeg bare impoviserte med det jeg hadde i kjøleskapet av gulrot, grønn paprika, broccoli, eple og en frukt jeg ikke kan navnet på og en dash med chilipulver ;-) Jeg hadde også banan og mango i, men det kom ikke ut som juice da konsistensen var for tykk. Den lå som en grøt på innsiden av lokket, så den slafset jeg i meg med en teskje da jeg skulle rengjøre maskinen :-D

Vidunderlig, og jeg følte meg ekstra glad da jeg fikk i guttungen et helt glass også. Dette skal videreprøves og nå skal jeg lete etter oppskrifter for variasjon.

Jeg forklarer stolt guttungen på 12 år hvor fantastisk sundt dette er og hva som skjer, at maskinen skiller ut  100% av juicen fra skallet, og han spør meg tørt:

"Er ikke skallet sundt da?"

Eh.. godt spørsmål Aaron! For jeg blir han svar skyldig! For han har jo et poeng, selv om han ikke hadde fått i seg dette til lunsj hadde det ikke vært for at han fikk det i nettopp juiceform. Men GODT spørsmål Aaron, for jeg er enig. 


Et glass "juicing" og en ss med walnutolje! Knallstart på dagen! 

Lev vel <3

 

Bare le, men her får du tips til babymyke føtter på 1,2 3!

Sommertid og myke hæler hører sammen bedre enn ellers på året. Å bruke fotfil er supereffektivt men tungt og kjedelig, så jeg spanderte på meg Scholl Velvet Smooth eltriske fotfil som ruller rundt ved hjelp av noen små batterier, så jeg tenkte før jeg kjøpte den at den kunne ikke være mye fart i. Men da den var på tilbud til eh.. KUN kr 359,- så vill jeg gi den en sjanse.Det skulle jeg ikke ha gjort, for det viste seg at jeg hadde rett. Den var latterlig dårlig. Og jeg begriper ikke at folk synes den er god. For selv om jeg danser mye så har jeg ganske så fin og normal hud under beina. Jeg prøvde for hardt, da stoppet den og jeg prøvde med lite trykk og ikke noe skjedde og jeg prøvde med "perfekt" trykk og ikke noe skjedde. Den er så svak at jeg kunne ha brukt den som ansiktspeeler :-D Jeg følte meg lurt, så jeg troppet opp på apoteket og klaget på den, noe jeg ikke liker :-/ Å klage. Men å betale godt over kr 300,- for noe helt ubrukelig, synes jeg fortjente en høflig reklamasjon. Og etter litt surmuling fikk jeg bytte den til noe annet på apoteket og jeg tenkte greit, jeg skulle ikke diskuktere videre selv om jeg ønsket pengene refundert.

Fornøyd glemte jeg hele saken og prøvde å file føttene mine med en eletrisk håndnegle fil. Den var overraskende bra og føttene ble babymyk selv om det tok evigheter siden filhode er minimalt.

SÅ folkens he he, ikke le av meg... gikk jeg på Biltema og skulle ha kost og brett, ruslet rundt og koste meg og DER fikk jeg øye på.. på..på en SLIPEMASKIN :-D Idéen for gjennom hode mitt: den kan brukes på føttene!! Jeg lo høyt inni meg og synes jeg var supersmart. Så billig at det ikke var nødvendig å kreve beløpet tilbake engang; om den ikke sto til forventningene.

Ikke så elegant look på den da, men shit, jeg synes det var genialt og ville prøve :-D

Den ga fra seg en solid "slipeettellerannet" lyd, så jeg var nervøs for å gjøre det for hardt, men vet dere hva? Den funker!! Jeg ser ikke døde hudceller prelle av som ved bruk av håndneglefilen, men huden blir babymyk på noen få "slip" frem og tilbake. Likevel vil jeg prøve å finne LITT grovere slipepapir til den. 

GENIALT eller? :-D Det synes jeg. Den koster kr 159,- tror jeg det var.



Brazilian Keratin hårbehandling

Brazilian keratin er en vidunder hårbehandlingskur som er fullspekket med proteiner og gjør håret nydelig glatt, fullstendig frizz fri, flisete tupper forseglet, det blir skinnende blankt og usedvanlig mykt.

For meg som har ekstremt sterkt hår og ekstremt mye krøller er ikke målet å få det pinnestritt, men å roe ned krøllene slik at jeg skal slippe å vaske håret hver dag fordi det blir så flokete, at det holder seg fint i fuktig vær og t.o.m yr og regn OG at jeg kan trene og svette uten at håret kryper fra korstryggen til bobfrisyre :-)

Likevel er dette en kjemisk behandling. Så har du lyst å prøve det og har sensitiv hodebunn eller allergier bør du forsikre deg om du kan ta det, for det KAN også fremme allergiske reaksjoner!  Et av kjemikaliene er formaldehyde som har en forferdelig sterk lukt og som svir i øyne og gjør det vanskelig å puste om du påfører behandlingen inne. I hvertfall når en tar kuren hjemme. Under prosessen angrer jeg like mye hver gang. Men sist gang gjorde jeg det på terassen og satte på en vifte når det et par ganger var nødvendig. Det var helt vidunderlig, og nå gruer jeg meg ikke til neste gang. En keratin behandling gjør ikke håret glatt permanent men varer mellom 3-6 måneder, og håret blir mye finere over tid.

Hos frisørsalonger koster en slik behandling flere tusen kroner. For noen år siden fikk min eldste datter en pris på kr 3-4 tusen da vi bestilte time, men da vi kom til frisørtimen krevde de kr 7 000,- fordi hun hadde så tykt hår så de. Jeg tror de oppga den prisen for de rett og slett ikke giddet å gjøre det på henne.

Det finnes utallige merker å få kjøpt på nettet, og siden de selges, så kjøper jeg og gjør det hjemme. Jeg har fått både mindre gode og veldig gode, som den siste jeg kjøpte. De finnes også i formaldehyde fri, men den var ikke god for mitt krevende hår. Jeg betaler ca kr 1 000,- for en liter (som jeg og min datter har i ca 2 år)  + sodium-sulfate-free shampoo og balsam som hjelper å holde resultatet bedre og over lengre tid.

Når "kremen" er påsmurt gjennom hvert hårstrå, føntørket og forseglet med rettetang (som er den værste delen av prosessen for luftveiene og øyne) bør ikke håret vaskes på 1-3 dager. Men etter neste gangs vask er det bare til å riste på mine kraftige krøller som da er blitt til myke, glatte bølger :-) Jeg bare elsker det <3

Lurer du på noe så spør i vei.

Se he er noen før og etter bilder. Og nei, de lyger ikke!

Pure Keratin heter merket jeg brukte denne gang.



 

 

 

Myke linjefrie lepper med E-vitamin olje

Jeg elsker jomfruelige matoljer i alle varianter og jeg jeg er som et barn på tivoli om jeg kommer over en olje jeg ikke har hørt om. 

Vitamin E er fettløselige stoffer som finnes i planteoljer, kornprodukter, nøtter og avocado. Vitamin E er en viktig antioksidant som beskytter cellemembranen mot frie oksygenradikaler og holder cellemembranen myk. Heldigvis er mangel på vitamin E sjeldent i Norge. 

Så i kveld vil jeg presentere dere for oljen av "Fruit of the Earth" : vitamin E og som er til bruk KUN for huden! Grunnet sin tykke konsistens bruker jeg den kun til leppene og linjene på pannen (shit, innrømmet jeg dét? :-D) og det som kalles "sinnarynken" som jeg har fått av å myse, ikke være sint :- D

Jeg vet ikke om det er innbilning, men jeg tror ikke det, for linjene på pannen, halsen og mellom brynene er blitt markant mindre synlig. Og det jeg er 100% sikker på er leppenes resultat. Jeg våkner om morgenen med DE glatte, fine og myke leppene ;-) Og ved siden av å ha det som en del av kveldstellet, så bruker jeg den også som lipgloss, den er superdrøy og er helt nydelig på. Og det skal kun ørlite til for at den ikke skal bli for glossy, men om kvelden er jeg mer raus. Og siden den er så veldig fet så må den klappes inn i huden.

 

 


Kyssegode lepper med vitamin E fra Fruit of the Earth ;-)

 

Riskli olje, for din helse og din skjønnhet ;-)

Som den mat-olje elskeren jeg er til både matlaging og som skjønnhetspleie, ble jeg glad da jeg kom over atter en herlighet, Riskli olje. En olje jeg ikke har prøvd, så den gleder jeg meg til :-)

Ved siden av å være anerkjent verden over som en hjertegod olje har den også fordeler som førsteklasses matolje som tåler varme opp til 250 grader, den har høyt E-vitamin innhold, er uten kolesterol og transfett og har en unik vegetabilsk sterol som kun finnes i ris. Den har ett bredt bruksområde. Den er like perfekt til salatdressing, steking, pannesteking, grilling, frityr som til baking og til det som jeg finner veldig spennende:  skjønnhetspleie og hår ;-)

Den er ikke tilsatt kjemikalier og den er naturlig rik på antioksidanter som bl.a E-vitamin, som igjen er en av hudens kilder til ung vakker hud og aldersbremsing av den ;-) Riskli olje trekker raskt og fint inn i huden, føles ikke oljete på huden, den tilfører deg vitamin boost en ikke kan sammenligne med vanlige hudpleieprodukter og får huden din til å gløde. Den kan også blandes med ansiktskremen du vanligvis bruker. Den har en betennelses dempende virkning, er bra for irritert hud og er en velkjent "skjønnhetshemmelighet" blant asiatere, og spesielt japanske kvinner. 

Noe annet som også er helt toppers: den er fri for alt av kjemikalier i motsetning til de aller fleste både rimelige og dyre hudpleieprodukter. Helsefordelene er uendelige, så les gjerne mer om dens mange fordeler for helse, hud og hår HER. Lykke til.


Prøv også fjerne sminke med riskli olje!

Det var en gang 2 journalister med samme navn, Pinocchio!

Den ene jobbet for avisen Ba og den andre for Tv2 nyhetene. Med armene omslynget rundt hverandre sang de lystig i kor på medias offentlige motorvei, en sang de sammen hadde diktet "Det er ingenting som stopper meg.. å skrive det; jeg vil om deg... tralala lalalala, for jeg kjenner jo ikke deg - HE!"

"Stopp stopp stopp" sa historieforteller, "det er ikke SÅNN historien er"! Heidi, fortellerens venninne som lot seg underholde av Pinocchioene sin ustemte duo-sang utbrøt: "Hysj på deg! Hvorfor ødelegge en GOD historie med å fortelle sannheten?" Og så skrattlo de, og Heidi fortsatte: "Okey da, så fortell".



Og SLIK starter den sanne historien:

Det var en gang en positiv dame med veldig godt humør som elsket å danse og trene, og av hele sitt hjerte ønsket å hjelpe eldre med å få en bedre livsstil. Så hun annonsierte det i avisen torsdag 19.mars, Anno 2015. I annonsen var det et par ord som damen ikke skulle ha brukt, for de ble med vilje misforstått av noen gamle menn i den koselige byen de bodde i, Bergen. Det var ordene:  "klassisk massasje". For på en liten uke så fikk damen med de gode hensikter, mellom 60 og 70 plagsomme telefoner av kun eldre menn. Den fine originale hovedannonsen kan du se på bilde under. Ikke sant den var koselig?

I løpet av uken tenkte damen som var Zumba instruktør ut noe lurt. At hun ville fremstå i avisen, sånn at de eldre mennene ikke kunne misforstå annonsen hennes med vilje, og at den skulle gjelde KUN for damer. For ingen tør å legge ut bilde av seg i avisen om de har useriøse hensikter ;-) Og det VAR så smart av henne, for de mange teite telefonene hun hadde fått avtok betraktelig om ikke helt.

Uten å tenke seg noe særlig om, brukte damen et bilde av seg som hun i åresvis hadde Zumba-promotert seg med i avisannonser, på hjemmesiden sin zumbafun.no, på Zumbasiden sin på fb. og t.o.m på bloggen sin. Bildet kom i avisen nesten en hel uke ETTER de mange plagsomme telefonoppringingene. Så det bildet hadde ingenting å gjøre med de mange telefonoppringingene, slik som begge journalist Pinocchioene fremstilte det over det vidstrakte land. Under her kan du se på datoen at det var  5 dager senere hun ønsket bilde av seg i avisen. Det er også et bilde av damen der. Er hun ikke fin?



SAMME DAG som damen la inn det fine bilde av seg, kom hun til å tenke på at eldre faktisk kunne reagere litt når hun viste så mye bar hud. Ikke at dét er gale, så langt i fra, men du vet: sånn kan nå bare mange gamle tenke, og det må man ta hensyn til :-) Så hun kontaktet avisen igjen for å få bytte "Zumba bilde" sitt. I teksten under kan du lese der hun sier akkurat det. Men de slemme, slemme, SLEMME journalister som begge het Pinocchio og som jobbet for avisen Ba og nyhetskanalen Tv2, brukte nettopp det bilde av henne som bare hadde vært i avisen i kun et par dager. Det gjorde de for å få henne til å virke litt dum i media. Og de
 fikk mange folk langt nord i det fine landet på en planet som het Jorden i det bittelille Galaksesystemet kalt Melkeveien, til å tro at hun innbilte seg at hun var så vakker på Zumba-bildet, og at hun spilte på det. Hun kunne simpelthen se nesene på journalist Pinocchioene vokse samtidig og bli lengre og lengre. Damen lo godt med dem og alle som trodde på deres forvrengte historie, og samtidig lot hun dem tro at hun lo av seg selv :-D Og du har sikkert hørt at den som ler sist ler best?

Så ubetydelig lite i Universet er Melkeveien at du kanskje ikke har hørt om den Galaksen engang? Damen synes alle er unike, seg selv også. Med eller uten voksende lang nese. Og hun synes alle burde vise sin beste unike side av seg selv til enhver tid :-) Og det var en lur tanke, for mennesker som de kalles på Jorden, visste ikke engang så liten tid de hadde igjen på den "nanolille" planetet. Så damen har det så godt som mulig med seg selv og alle rundt seg hele tiden. Men la oss komme oss videre i den sanne historien...

Dagen etter svarte han hjelpsomme mannen som jobbet i avisen, at hun kunne få oppdatere annonsen sin som hun ønsket. Damen ble så glad og hun bestemte seg for å bytte bilde OG  ta bort ordene "klassisk massasje" (damen dagdrømte seg bort en stund og tenkte: Så synd for dem, for hun var virkelig flink å gi både klassisk og sportsmassasje, og det hadde gjort så godt å løst opp vond og støl muskulatur på de eldre, men men. Nå ville hun snarest få noen oppdrag så hun kunne begynne å jobbe. Hun visste med seg selv at uansett hvem som kom til å gi henne jobb, så kom de til å like hverandre veldig godt, og hun gledet seg virkelig til å spre kjærlighet og glede inn i livet til de som ønsket henne som arbeidstaker og god venn <3 )

Damen ble t.o.m så lei en stund at hun vurderte å be avisen om å slette begge hennes annonser. Det kan du se på mailen under. Sant det ville ha vært trist? Men sterk som hun var ga damen likevel ikke opp ;-)

Og på selveste bursdagen sin den 27. mars, så det ut til at både bilde ble skiftet og ordene "klassisk massasje" tatt bort. Og de få plagsomme telefonene som hadde vart de siste dagene, svinnet også hen. Damen ble så hoppende glad :-D Men... det kom ingen andre telefoner heller, og damen mistet nok flere tusen kroner i annonseutgifter, men pytt, det gjorde ingenting!

Ukene gikk, damen var like blid som alltid da det plutselig ringer en ungdommelig eldre kvinne som ønsker hennes hjelp. Den gladarbeidende damen skurer hennes kjøleskap, vasker golv, pleier hennes negler og metervis over bakken henger hun ut vinduer for å vaske dem utvendig. De liker hverandre så godt og blir etterhvert riktig så glad i hverandre. Så glad i henne blir hun at hun ikke lengre ønsket å ta seg betalt, men bare hjelpe henne som den gode venninnen hun er blitt.

Men tross alt, så ser det ut til at budskapet til damen likevel kom frem. Å advare damer rundtom det lille land og særlig yngre damer, om å få en "second opinion" etter å ha utformet en annonse de selv synes ser grei ut. 

Selv om denne hendelsen om damen som brydde seg mye om sine medmennesker, og som de to journalist Pinocchioene fremstilte så feilaktig ikke var noe gale, så kunne den lett ha blitt det. Og mer enn å passe på å skrive en riktig annonse, advarer damen nå og på det sterkeste ALLE om å passe seg enda mer for den største og styggeste ulven som er journalister og offentlig media generelt. Vit at de blir ingens BFF!

Og damen kan likevel etter denne litt leie hendelsen si at: "All PR er god PR ;-) ;-) 

Damen har blitt oppringt av andre offentlige medier som vil trykke hennes side av saken, men hun takker pent nei til samtlige. Det vil bare blåse nytt liv i saken og det ønsker hun ikke. For i denne bloggen avslutter snart det sanne eventyr.

Damens støttespiller og kjæreste spurte henne: "Om du er NØDT til å velge, hvem synes du har dummet seg mest ut i denne historien?" Hennes svar lød som følger: "Jeg velger SANNHET".

Så damen er langt fra så dum som mange trodde, og hun er heller ikke så deilig som på det landsdekkende "Zumba-bilde" som er flere år ;-) Dog hun eldes med stil, så ligner det henne ei lengre. Men ikke si at jeg, fortelleren har sagt det, for kanskje ødelegger du hennes gode humør for 1 time ;-) Men fortell gjerne andre dette sanne eventyr så det sprer seg som "ild i tørt gress" som det sies der mange av disse rare skapningene lever i sann egosime fremfor i sann kjærlighet  ;-)

Hun hilser dere alle og sier: "Ha en ærlig dag <3 "

Og snipp snapp snute, så var damens "15.minutes of fame" ute...

                               (Hahaha neiii... jeg orker ikke å fortelle historien en gang til. Kanskje i morgen.. NEI, sa jeg og slutt å mas ;-) )

Les mer i arkivet » Juni 2017 » Januar 2017 » November 2016
Ingrid

Ingrid

49, Bergen

Hei! Jeg er en blid og 'takknemlig over livet' dame, jeg har 3 gode barn og jeg elsker å trene og danse. Jeg er så heldig at jeg har jobbet med nettopp det de siste 6 år. Jeg elsker å holde kropp, hud og hår sunn og frisk; på naturlige måter. Altså skjønnhet innenfra og ut. Så jeg vil komme med råd og tips som kan hjelpe oss til å oppnå total skjønnhet. Jeg håper du som ung eller moden, kvinne eller mann, vil finne inspirasjon :-) Carpe diem <3

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits