hits

FAT freezing

N kan en bli kvitt fett nesten hvor som helst p kroppen uten kirurgi, og permanent. Selv om mange ogs fr umiddelbare resultater vil den endelige effekten synes 2-3 mneder senere.

BodySculpting fryser fettet hvor maskinen bruker kontrollert og nyaktig kjling for fryse og eliminere fettceller. Fettcellene krystalliseres og forsvinner ut av kroppen via lymfesystemet over en periode p 2-3 mneder. Det er effektivt og det er permanent Et behandlet omrde kan behandles for ytterligere fettap, men da m en vente 3-4 uker.

 

Tar du behandlingen n, er du klar til nyttrskjolen/dressen ;-)

Du kan lese mer om det p siden: http://helsebest.no 

Carpe Diem <3 

 

REVOLUSJONERENDE TERAPISENG FOR SMERTELINDRING

Vi nsker den revolusjonerende helse sengen med infrard varme og Tourmaline stener velkommen til Bergen. Vi er mange som plages med kroniske smerter som gjr hverdagen tung. 
Denne infrarde sengen med helsebringende infrard varme og tourmaline stener kan gi smertelindring i den grad at din hverdag blir mye bedre.



Infrard varme er en helt unik teknologi som er naturlig og effektiv p samme tid. Infrard varme kommer bl.a. fra f.eks. solen, men m IKKE forveksles med de farlige UV strlene. I de senere r har det blitt brukt i flere ulike terapiformer, som i kuvser for nyfdte barn og som smertelindring for kreftpasienter. 

Helsefordelene ved infrard varme er adskillige. Vi kan blant annet nevne kt blodsirkulasjon, smertelindring, styrking av immunsystemet, kt forbrenning m.m. Huden er ved siden av lever og nyrer et av de viktigste avgiftningsorganene vi har, s infrard varme kan vre et godt redskap for avlaste nyrer og lever med avgiftning, og man vil ogs kunne oppn penere, glattere og friskere hud.
Den er ekstra behagelig da en ligger med hodet utenfor sengen, og kan puste i normal romtemperatur under behandlingen.


De terapeutiske effektene av infrard varme er flerfoldige. Frst og fremt utvider blodrene seg nr det er varmt. Med kt blodtilfrsel ker oksygenet i omrder i kroppen som f.eks. har betennelser eller skader og vil derfor bidra til smertelindring, samt at skader i vev og kollagen bli raskere reparert. Dette kan vre gunstig for de som sliter med generell drlig blodsirkulasjon, men spesielt for dem med ulike smertetilstander som artritt, fibromyalgi, ryggplager mm. Den dype oppvarmingen av kroppen minsker muskelsmerter og kan gi bedre bevegelighet i ledd. Det kan ogs virke smertelindrende ved muskelverk etter trening. 

Tourmaline steiner:
Brukt i alternativ medisin og som kan hjelpe redusere nivene av stress, angst og forvirring. Det kan roe nervene, fjerner giftstoffer fra blodet, reduserer smerter i korsryggen, lindrer migrene, hjelper med forstoppelse, helbreder brannskader og reduserer leddgikt smerte og hevelse. En kraftig mental healer, balanserer tourmaline steiner hyre og venstre halvkuler av hjernen, sier forfatteren Judy Hall.

Om man tror p Tourmalinens kraft eller ei, den infrarde varmen sammen med Tourmaline steiner gjr underverker for kroppen om en har sterke smerter eller ei.

Ogs for salg.
Kontakt oss for ytterligere informasjon 

Pris pr behandling 40 min, Kr. 800,-
8 behandlinger x 40 min., Kr 4 900,-

PNINGSTILBUD:  
Kr. 600,- pr. behandling
8 behandlinger x 40 min,. Kr 4 400,- 

Flg fb siden vr "HelseBest", tagg en venn du vet vil ha godt av denne behandlingen, og del gjerne siden vr.
Da kan du vre n av 2 heldige vinnere vi trekker den 31.oktober 

LevVel <3

 

 

Kok din egen Kollagen!

At du har begynt f linjer og rynker i ansiktet og kroppen ellers, er kanskje et tegn p at hele kroppen begynner mangle kollagen. Kollagen... rynkers beste venn. Det er fakta. Dess mer Kollagen det psts i ordets rette uttale SVIN (dyr), ansiktskremen har, dess mer kostbar er den. Men hvor mye kollagen fr man i seg gjennom en ansiktskrem liksom? Den kostbare og velduftende kremen er sikkert fuktgivende. Med dens innhold av parabener, alkohol, parfyme som gjr den velduftende, alts dens kjemiske innhold, blir over tid mer skadelig enn det gagner huden vil jeg tro. OG: For selv om vi ikke vil ha linjer og rynker, s er det det minste problemet. For mangel av proteinet som binder vske og gir god fuktighet til hud, hr, negler og som er et fast proteinfiber for bevare benvevet og som er viktig og godt for skjelettet, kan ogs gi stivhet, betennelser i ledd og ledd/muskelplager. Kollagen nivet avtar naturlig fra kroppen fra 30rs alder. S fyll det naturlig i kroppen, er mitt gode rd. Det kan nemlig gjre underverker for stivhet i kroppen, vond muskulatur, og ledd og betennelser i disse. ​               

Kollagen brukes av mange som nsker forbedre huden, behandle og/eller forebygge slitasjegikt, og idrettsutvere for  redusere og forebygge aktivitetsrelaterte muskel og leddsmerter.

 

Den beste kollagen smkoker du p bein, brusk, marg, knokler, hud og innvoller fra kjtt, vilt og fisk kokt i vann. Den fantastiske kraften du her fr, er den beste kollagen, og du kan selv LETT lage det og samtidig f flere deilige middager.. Ved sm"koke" f.eks svineknoke som jeg i skrivende stund har dampende p komfyren min, dampe/smptutre annet kjtt som frikl eller annet kjtt med mye bein, fr du kollagen til kroppen din. Den klare kraften/buljongen som er gelatin, og blir som gele nr den stivner, som i frikl gryten. F det i deg ;-) Den er fullstappet av nringsstoffer og mineraler som er lett opptakelig for kroppen. Gelatin/proteinet styrker muskler, ledd og skjelettet. Det tar ikke lange stunden fr du merker forskjell p kroppen, men ogs p hud, hr og negler. Kraft er alts fantastisk godt for fordyelsen, reparere tarmskader, demper infeksjoner, bygger opp bindevev i kroppen, virker antiaging og bygger opp immunforsvaret.

          

Ved koke frem Kollagen fr du den beste basis for smakstilsetning i bde supper og sauser ;-)

Fryseren min er s klart fullstappet av denne hjemmelagde kraften, og de dager jeg ikke bruker kollagen kraft i maten, tar jeg det i form av pulver rett i kaffekoppen. Det er 100% smak og luktfri. Spr om jeg har merket forskjell da? OM jeg har. Etter kun en uke har noen av mine nrmeste kommentert huden p mine x-trre legger, lr og hender. Men det som er mest magisk for meg er virkningen den har hatt p skulderen jeg skadet under trening og som har vrt vond i over 2 r, og ikke minst den sure, vonde og stive muskulaturen jeg uforklarligvis har slitt med over LANG tid.  Her har magnesium spray som jeg tidligere har blogget om, vrt min sre redning nr det har vrt som verst. 

Jeg m ikke lengre g meg TIL om morgenen eller nr jeg gr ut av bilen etter en kort kjretur, og jeg kjenner det knapt nr jeg n gr i spagaten uten oppvarming :-D Jeg tror disse plagene kom av at jeg har ftt i meg for lite kollagenprotein da jeg spiser s lite kjtt som mulig av hensyn til bde moder jord og dens vakre dyr <3

En av mine skjnne eldre naboer som har mye smerter med slitasjegikt, fortalte meg i gr at hun hadde hatt 2 forholdsvis bedre dager som hun trodde kom av at vi hadde hatt godt vr (har ikke vrt s bemerkelsesverdig pent synes jeg, men det sa jeg ikke). Jeg fortalte henne med stor iver om koke kraft, og da fortalte hun meg at hun hadde hatt frikl til middag de 2 siste dagene, og skulle ha siste rest i  "dag"(alts i gr). Vi hper begge at det er kraften i middagen som hun elsker som har har gitt henne disse bedre dager, og jeg ba henne tenke over hva hun har spist neste gang hun har noen bedre slitasje-gikt-dager.

Du kan lese mer om det ved f.eks. google.: 'Koke kraft', 'fordeler med koke kraft', 'kollagen og kraft'.

Og for de ekstra interesserte:

https://no.wikipedia.org/wiki/Kollagen

Jeg hper du vil gi "kraften" en sjanse, og at det vil hjelpe deg eller noen du kjenner. Jeg nsker deg en evig sterk og frisk kropp <3

 

 

 

Jeg gikk ned i vekt p dette, mot min viten.

Vil du ned noen kilo, s er dette vel verdt forske. Jeg vet det hres rart ut, men eneste grunnen for at jeg har mistet godtelysten har jeg funnet ut m vre mitt nye eksperiment. 

Jeg har nemlig den siste tiden spist 1 fedd presset r hvitlk p tom mage. Det kom jeg bare p at jeg skulle gjre siden hvitlk er sunt, og s skulle jeg sjekke om det holder meg mot alle odds frisk i disse omgang og influensa tidene, for jeg omgs mange folk hver dag p jobben. Og skulle jeg bli overfalt av influensa, s har jeg n ftt bevist at det ikke styrker immumforsvaret nok til holde seg frisk for vintersykdommene. Og det gjr ikke noe, for hvitlk er sunt og godt. 

Jeg hadde ikke gjort det om jeg synes det var ekkelt f i meg. MEN, det var overraskende godt. Frste gang svelget jeg det ned med vann: Lett, god smak, flte meg ren, fikk en god smak i munnen i timesvis etterp, likte det, tenkte at dette skal jeg fortsette med.

1 fedd presset r  hvitlk fr min daglige 1/2 liter hjemmejuicing til frokost og lunsj. Men mellom frokost og lunsj, og mellom lunsj og middag, og ikke minst etter middag mot kveld s smspiser jeg alltid. De som kjenner meg vet det. Jeg er en glad og sunn matmoms som spiser sjokolade hver dag. Plutselig savnet jeg vre godtsyk, jeg savnet smspisingen min, og presset i meg sjokolade nr stsuget ikke var tilstede.. men da var det ikke s godt, og jeg det giddet ikke i lengden. Merket at klrne ble litt lsere og hoppet p vekten. Visstsren, jeg hadde gtt ned 1 1/2 kg p kort tid, jeg husker ikke nr jeg begynte med dette, men det var etter nyttr. Jeg bruker hvitlk i middagen hver dag, men jeg har aldri spist s mye av gangen og s konsentrert og r. Hehe, vittig.

S jeg har kommet frem til at det m vre hvitlken som har gjort at jeg har mistet godtesyk lysten og at jeg ogs smspiser mindre enn vanlig. Kan vre en periode jeg er inne i, men uansett vil jeg fortsette med dette og se hvor lenge jeg holder meg helt frisk.

Jeg fortalte det til bestevenninnen min som sa: Ta og press hvitlken og varm den med olje. S jeg gjorde uten varme den for hver gang, fordi jeg ikke gidder. Men guuuuud s godt, s TAKK for tipset Line :-*

Slik gjr jeg,  og tar meg en GOD teskje til frokost. Jeg mtte jeg bake brd for anledningen at den skulle blandes med olje, og jeg smurte det p ferske skiver. Mmmm, det var himmelsk godt. Og du kan praktisk talt sette ekstra god smak p det meste du spiser. Bon appetit ;-)

Presser en HEL hvitlk

Heller s mye extra virgin olivenolje (hadde i en flaske med pepper) som du nsker over

jeg brukte 1/2 fersk chilli

bittelitt hver av fingersalt, maldon salt og pepper/salt blanding.

Veldig VELDIG godt. Prv du ;-)



 

SUNN GIFTFRI TANNKREM

Min "stakkars" datter Leandra som i dag er 18 r, avskydde VIRKELIG  pusse tennene da hun var liten, og gjr det til dels enn. Hun gjorde mye for drye tannpussen og spesielt om kvelden, da hun ikke kunne spise noe rett etterp. Hun var ofte p grten, hun sa det var ekkelt, hun ble trr i munnen, det gjorde vondt, det kldde og hun skar tenner. Uviten som jeg var, trodde jeg det var unnskyldninger for vre lengre oppe, og jeg bare ba henne om skyndte seg drikke og komme seg i seng. P et tidspunkt kunne hun vise meg sm sr i munnen sin som jeg innbilte meg kom av at hun pusset for hardt, mens hun nektet for det. Ubevisst tenkte jeg p det, for jeg kjpte de mildeste tannkremer, sensodyne tannkrem som beskytter mot ising og tannkrem for babyer. Og faren som absolutt ville de skulle ta fluorskyll i tillegg... Jeg var i mot det, for vi fikk ikke fluortabletter hjemme da vi var sm. Min mor var i mot for mye fluor selv den gang. Mine arme sm barn <3


Hun ble eldre, og dette fortsatte, men sutringen opphrte, masingen ogs. Men jeg kom ofte inn p badet og hun bare sto der klar for tannpuss. Og jeg kunne sprre: hva er det? Og hun svarte: Jeg gruer meg til pusse tennene. Jeg fr vondt i hjerte av tenke p det i dag. Jeg skjnte at hun ikke tlte fluor s godt, men hva skulle jeg liksom gjre? Det hjalp heller ikke om hun fikk pusse med minimalt med tannkrem.

Det var vel rett fr hun ble tenring at hun selv fikk vite om en butikk som solgte tannkrem uten fluor og som skulle beskytte tennene like godt. Vi tok jagerfly til byen og jeg hamstret disse dyre tablettene som skulle tygges, for s begynne pusse. Hun fikk et nytt kveldsliv :-) Jeg var s glad p hennes vegne og hun lykkelig for ikke ha alle de ubehagene "fluor rottegiften" pfrte henne. Hun ble eldre og kunne selv dra til byen og kjpe den. Ikke visste jeg at hun etter en stund sluttet. Og da jeg en gang spurte, og sa at hun brukte vanlig tannkrem, trodde jeg hun hadde vokst av seg. Hun svarte at det fremdeles er ekkelt og ubehagelig, men at det gikk greit. Opp gjennom rene har jeg ftt mer erfaring om HVOR skadelig tannkrem kan vre, og  jeg tenkte at nok er nok, og jeg er selv i mot fluor tannkrem n.

Over uker googlet jeg om emnet og kom over en lesning om et barn som hadde det p akkurat samme mte som henne. Det er rett og slett helt forferdelig. I alle disse r har hun pusset tenner med fluor som er giftig og som ga henne ubehag, og det er skremmende og leit. Jeg har n funnet frem til en fantastisk tannkrem som jeg selv lager.


Kokosntt olje som jeg elsker bruke til det meste, er meget antibakteriell og er ogs "farvel til ising" (og mot betennelser og sr p kroppen ellers), natron er rensende, svakt blekende og tar bort alt av drlig lukt og tannstein, xlitol for gi tannkremen sdme og peppermynte olje for frisk smak og duft.

Har du tannkjtt plager? Prv!

Godt for deg, godt for barna og godt for vre kjledyr som hunden og hesten ;-)  Helt ren og helt sunn! 

Oppskrift:

4.ss kologisk kokosntt olje

1.ss xilyton som jeg knuser til pulver

2.ts natron og 

20 drper peppermynte olje. Bland godt sammen og du har den beste tannkrem for hele familien :-)

SMIL OG VR GLAD ;-)

Portrait Of Three Generation Family On Beach Holiday
Sunn hjemmelaget tannkrem for hele familien :-)
 

 

BASICA - godt for muskelvondter, skjelettet og nervesystemet!

En kvinnelig medisinforsker ved Haukeland sykehus som sa at en vil bli smertefri for muskelvondter, vond dunking i leddene, ryggvondt, stiv og stl i kroppen og om du er slapp og kraftls i kroppen m.m.

Jeg har lenge fornektet at jeg sliter med flere av nevnte punkt. Og denne fantastiske dyktige medisin forskeren som danser i en av mine klasser har sett at jeg innimellom har vondt, og gjennom et r har hun sagt: Ingrid prv BASICA, s vil du bli bra. Jeg har "glemt" det. Inntil jeg en dag gikk forbi Kinsarvik naturkost. Jeg forhrte meg om produktet, fikk god info og den kostet Kr 700,- for Basica i pulverform og kr 300,- i tablettform. Jeg kunne ikke tro at mineraler og sporstoffer skulle vre S dyrt, s jeg takket fint for god informasjon og gikk. 10 skritt utenfor Kinsarvik stoppet jeg opp og sa til meg selv: Ingrid, IKKE vr s kjip mot deg selv. TENK om det hjelper.. Jeg gikk inn igjen og kjpte Basica i tablettform.

Jeg tok umiddelbart 3 stk. med et glass vann da jeg kom hjem. Og jeg vt det hres for godt ut til vre sant, for det hres jo virkelig ut som om jeg innbiller meg det. Og det kan hende jeg gjorde det. Men da jeg skulle legge meg 4 timer senere, kjente jeg ikke en noe i muskulaturen i hele kroppen. Jeg trodde det ikke selv engang, men nt det og tenkte at jeg bare hadde en bedre kveld enn vanlig. Men da jeg vknet om morgenen og formelig hoppet opp sengen som en 4 ring, visste jeg at det ikke var innbilning. Husker dere da jeg blogget om den fle btturen min i fjor? Da jeg skrev at jeg ikke har spinalvske mellom ryggvirvlene? Vel, det er sant, og det kjennes hver morgen nr jeg str opp.

Jeg har n fordypet meg og lest mye om disse livsviktige mineraleer og sporstoffer og hva som kan skje med kroppen om man ikke fr nok. Og enda s sunt som jeg spiser har jeg ikke klart tilfre kroppen tilstrekkelig, mest sannsynlig fordi jeg trener en del og da trenger enda mer av noen slag.

Mineralene er nemlig som vitaminene, ndvendige for mange prosesser i kroppen vr. I motsetning til vitaminene er flere mineraler viktige byggesteiner i kroppen. Srlig skjelettet er avhengig av mineraltilfrsel. Mineraler er ogs viktig for at nervesystemet og musklene skal fungere normalt. Det gikk faktisk ikke s veldig lenge etter at BASICA boksen var tom at jeg begynte surne og stivne til i kroppen igjen. Denne gangen prvde jeg (sponset) BASICA i pulverform. Det skal rres ut 16 gr. i et glass vann. Det er smaklst, men kresen som jeg er s likte jeg det ikke srlig fordi vannet blir grtt og virket skittent. Men jeg presset i meg alle posene i pakken i sommer, hadde pause igjen til jeg surnet i muskulaturen, og kjpte igjen BASICA i tablett form. N har jeg prvd BASICA over nesten 5 mneder, s jeg vet det funker.

S har du vondter og vrt til legen uten at de finner ut noe, da anbefaler jeg deg prve BASICA. Jeg har blogget om magnesium olje fr og  vil igjen si at oppmot 70% av norges befolkning har magnesium mangel. Og ved mangel av kn magnesium s kan du f vondt i kroppen, bli s sur og stiv i muskulaturen at det gjr vondt g, og srlig opp trapper. Videre kan du bli "kronisk" slapp og svning og faktisk s uvel at man smskjelver, fler seg smurolig og nervs. S hva om du har mangel p andre mineraler og sporstoffer?

Jeg anbefaler deg prve BASICA, og jeg hper fra mitt hjerte at det gjr dg like godt som det gjr for min kropp <3 

SMINK DEG SUNN

REN sminke fra SANTE.


Naturkosmetikk for bevare ansiktshuden frisk og glatt..

Det er mye og mange forskjellige giftstoffer i de aller fleste sminke merkene, og bruker du dette p huden hver dag, ja, s vil en bli preget av det p en eller annen mte fr eller senere. Jeg vet jeg maser om dette og jeg kommer til  fortsette med det, ogs om kosten; fordi jeg vet det alltids vil n noen, og da er det verdt det :-)


Veldig mye kosmetikk inneholder mengder med polyetylen som er mikroskopiske plastkuler, og som er kreftfremkallende. Eksperter mener at mikroplasten er en potensiell trussel for helsa. Og dette er ikke det eneste som kan vre helseskadelig i make-up og kroppspleie produkter. Det finnes mange andre helseskadelige kjemikalier som ikke er bra for huden og som ogs er kreftfremkallende. TENK p det folkens. Det heter cellegift fordi man m bryte ned og eliminere skadelige celler i kroppen. Man m da gi kropps cellene sunn kost men ogs huden rene produkter for bevare den s frisk som mulig. Jeg virkelig hper n ut til s mange som mulig, og at DU vil begynne med sm endringer som vil gjre huden og kroppen din godt og bedre. Ved siden av kosten vi frer er jeg sikker p at kropps produkter vi bruker kan vre rsak til irritert hud, trr hud, allergier m.m.

Jeg liker veldig godt Kinsarvik naturkost sitt merke SANTE. Den er dry i bruk, og i f.eks foundationen er det 6in1 ;-) De har et bredt utvalg av make-up produkter og god service som er ekstra koselig ved en handel :-)


Huden i armhulene er veldig tynn, s unng deodoranter med alkohol, parfymer og andre helseskadelige kjemikalier som gr inn i blodbanene. Om du ikke har et problem med svettekjertlene s trenger en ikke deodorant hver dag. Og fler du at du M bruke det s er denne fra SANTE mild, fin og ufarlig for huden. 

Ta gjerne en titt p hva jeg tidligere har skrevet om kokosntt olje ;-) Har du ikke prvd det enda s anbefaler jeg det.. Bruk sunne MAT oljer til kroppslotion, sminke fjerner, i ansiktet fr du tar p make-up, i hret, i badekaret, til barbere deg med, ogs til ansikts barbering for menn. Huden blir myk og fin som aldri fr ;-)

Med rene naturprodukter vil huden din holde seg friskere, glde og se sunnere ut og p moden hud vil linjer og rynker bli mindre synlige. Mye mer enn altfor dyre produkter som lukter godt. Jeg lover! Natur sminke fra SANTE (sponset) holder huden din FRISK og yngre ;-) 

Velkommen til sommer juni med naturprodukter fra SANTE :-)

JA TIL PROTEINER

Til min irritasjon har jeg ikke sjanse til lfte et 60 liters fat fra bakken og inn i helikopteret som er ved min midjehyde, eller kanskje enda litt hyere. Vi sier det er enda litt hyere :-D Jeg er grnn av misunnelse p Morten som ikke engang trener, og lfter det lekende lett inn i maskinen, grrr :-D S det blir mitt ml innen 2 mneder. Men.. jeg M gi albue betennelsen fred litt til. Eller, jeg skal BEGYNNE gi den fred fra n :-)

Jeg liker flelsen av ha "pumpet vekter", som gutta p treningssenteret sier. Snart sommer; og n vil jeg pynte meg med litt muskel volum. Jeg har ikke trent styrke p evigheter, og det bde ses og kjennes. Av natur er jeg heldig og ser litt trent ut hele tiden, men jeg kjenner at forskjellen er STOR fra da jeg trente jevnlig.


Det er ulike meninger om hvor mye proteiner vi trenger, eller om vi i det hele tatt br ta tilskudd av det. Men s lite ost og melkeprodukter som jeg spiser, og med mine ofte kjtt/fiske frie dager, s vet jeg at jeg har behov for tilskudd av de essensielle aminosyrene. Og da gir jeg kroppen min det i form av protein tilskudd.

Jordbrsmaken er grei minus i smak, s mitt siste besk hos Kinsarvik naturkost endte jeg opp med (sponset) PROTEIN DELITE, taste gourmet med SJOKOLADE biter i ;-) Den skal bli spennende smake ;-)

S.. kan man f proteinmangel? Ja. Dette er en tilstand hvor inntaket av de essensielle aminosyrer og nitrogen ikke dekker kroppens behov. rsaken kan rett og slett vre et ensidig eller feil sammensatt kosthold. Man kan ogs f det av sykdom og skader.

Proteinmangel frer bl.a. til redusert muskelmasse og ?styrke, drlig srtilheling, nedsatt immunforsvar, vitamin A-mangel, vskeansamlinger, hormonmangel og redusert allmenntilstand.

S jeg synes det er greit ha en boks eller 2 stende hjemme. P Kinsarvik naturkost har de et stort utvalg av protein tilskudd til gode priser, og ofte har de et uslelig tilbud ;-) Er du i tvil om du fr i deg nok proteiner s er det bedre f litt for mye i seg enn for lite, for dt kan skade kroppen p mange vis ;-)

P Kinsarvik naturkost kjper jeg Whey sin protein isoate med jordbrsmak.

Det er s enkelt bare ta 1-2 porsjoner p mine kjtt/fisk frie dager, eller en porsjon etter trening. Man kan liksom ikke f for mye av det i seg. Eller jo man KAN, men det skal enorme mengder til. 

Kinsarvik har ogs proteintilskudd for vegetarianere som har enda vanskeligere f i seg nok proteiner! For mte kroppens proteinbehov, kan det hjelpe med proteinpulver av hy kvalitet, som enkelt og effektivt ker proteininntaket ditt. Kinsarviks protein shaker er laget for sttte en rekke forskjellige mlsetninger og livsstiler. Utvalget inkluderer raskt absorberende shakes, som whey protein; shakes laget for hjelpe med vektnedgang, diet whey protein m.m.

Kinsarvik tilbyr ogs mye spennende mat for vegetarianere. Jeg er ikke vegetarianer, men jeg elsker se og prve alternativer til kjtt, fisk og fugl ;-)

I WANT A LEAN CLEAN BODYMACHINE <3

 

 

 

Zumba Fitness med Seahawk Cheer!

"Hei Ingrid, jeg henvender meg til deg for du er en av de mest positive jeg vet om. Jeg er mor til Andr, og jeg vil at cheerleading laget sane Seahawk skal f trene noe annet til forandring. Kunne du vre s snill  tenke deg ha Zumba med dem?"Jeg fikk den hyggeligste telefon av SUPERpositive og vakre Kari, mor til Andr som er barneskole venn av min snn 13 r. Hennes nydelige tenrings datter som trener laget 2 ganger i uken, hadde igjen klart f sane Seahawks hyt til topps under NM, og i r ble det BRONSE.


Fabelaktig prestasjon av sane Seahawk under NM 2016!

Gratulerer med bronse!

En bragd det st stor beundring av. Uten verken driftsmidler eller lnn trener hun 20 barn med stlkontroll og kjrlighet, gir dem tillitt og en treningsglede som fr det beste frem i enhver av dem. Og i r ble det alts BRONSE. Gratulerer s mye!

nsker du trene til bli cheerleader kan du kontakte deres unike trener Natalie, Andr's storesster for informasjon. 

Cheerleading, sukk... hvem ville ikke vre cheerleader da de var sm? Vi s de spreke, glade fine jentene i en eller annen form i alle amerikanske filmene da vi vokste opp. Og n har det heldigvis utviklet seg til nske ogs gutter velkommen :-) 

Jeg mter en glad gjeng, og Andr's pene ansikt lyser nr jeg fr yekontakt med han. Jeg m gi han en klem og be han hilse til sin gode mor. Jeg fler han blir glad og kanskje litt flau nr jeg klemmer han. Jeg finner frem musikken og gjr meg klar for en liten pep talk fr vi starter. Og der dukker flere skjnne, glade og kjente fjes opp. Barn av venninner og bekjente av meg. Jeg blir s glad :-D 

Vi danser og har det gy til latinamerikanske rytmer. Jeg ser det er nytt for de fleste, men de er sprekt med hele veien. Konsentrerte og smilende ansikter lyser mot meg. Frst mot slutten merker jeg at de lsner i kropp og sjel og tr vrikke mer enn i starten, da var det mest vittig og flaut :-D 

Etter timen hopper og spretter de igjen, salto p salto og slr hjul lekende lett. Det er fint se at de har funnet treningsformen de brenner for. Og det er lett se at NM gullet ligger i kroppen deres. 


Jeg har elsket turn siden jeg var liten. Og dette er turn med avasnert akrobatikk, med musikk og litt dans. Det er imponerende og flott se p. Og jeg fr lyst rope ut at vi m gjre noe for sttte dem s de lettere nr gullet, s lysten og gleden opprettholdes, s det blir lettere for alle vre med nr de skal ut p turene sine. Akkurat som jeg nder og lever for Zumba Fitness. Jeg elsker trene og danse. Og mine Zumba turer gir meg en enorm lykke og inspirasjon til fortsette, til utvikle meg og gi mine danse klasser en bedre meg hele tiden <3

Det er synd at dette dyktige laget m driftes av egen lomme. Hva kan gjres for hjelpe sane Seahawk? Zumba timen var selvflgelig veldedighet fra min side. Kan de bli godkjent som et lag og motta Grasrotandel? Kan de ske om konomisk sttte fra kommunen? Hvem kunne nske sponse dem p noen vis, mon tro? Kom gjerne med forslag dere. Det burde vre lett for nromrde tr til her!

Jeg skulle nske dere fikk se dem i aksjon, da hadde dere skjnt hva jeg mente :-) Jeg nsker det beste for alle som trener, og da spesielt unge som da har en stor mulighet til  f trening og god helse som livsstil p en naturlig og sunn mte!

LYKKE TIL VIDERE SEAHAWK CHEER, det skal bli flott se dere n helt til topps ;-)

 

 

 

P Kinsarvik Naturkost har de mye kologisk <3

Jeg skulle bake mitt ynglingsbrd og ha for psken, men ble istedet offer for sjokolade priskrigen. Det  vil si at jeg har vrt ekstra usunn i hele psken. Og fordi det ikke hjelper angre har jeg heller bestemt meg for handle.

Jeg juicer hver dag, den skal jeg ha. Julen varer helt til psken, og n er den endelig over for denne gang. April mned er perfekt til starte bikinisesongen, bli LITT mer fit enn vanlig s vi fler oss mye bedre p stranden i sommer :-) 

S jeg avslutter n mars mned slik jeg nsket  starte psken. Med bake "verdens beste" brd, Steinalderbrdet!


Et deilig brd fullspekket i sunnhet, uten mel eller gjr. Og denne gang har jeg bakt det med kun KOLOGISKE produkter og egg av frittgende hns, og da innbiller jeg meg at det er enda bedre og ENDA sunnere ;-)


Det ER s lett bake dette nydelige brdet, det tar kun 10 min mikse sammen ingrediensene. Ingen heving og heller ingen elting- ren glede :-) I oppskriften som jeg fant p nettet sto det 2ts. salt. Det synes jeg var altfor mye, s reduser det gjerne til max 1ts. salt ;-)

P  Kinsarvik fr du tak disse deilige kologiske produktene (sponset) til bake verdens beste brd p 10 min. pluss 50 min. i ovnen. Og det smaker bare s usannsnlig godt. Jeg elsker Kinsarvik naturkost og kan vre der i over en time og bare kose meg, lese og lre om produktene. Kjempegod service har de ogs (jeg pleier g p Horisont i sane), der prater de med meg, belrer meg og jeg fr med brosjyrer - elsker det!


S da er det bare til ta turen dit og starte med bake et godt og SUNT brd og nske vren velkommen <3

S nsker jeg sjokoladefri april velkommen!! Blir du med? KOM igjen, det er bare 30 dager! Forresten, jeg kommer til spise litt kake i en konfirmasjon 24 april :-) Og det er helt greit. Men bli MED da? Sukkerfri April, tvi tvi ;-)

 

 

 

 

 

Salt'n pepa

Salt, nord Europas krydder. Vi elsker salt, jeg ogs. Jeg tenker over hvor mye jeg putter i ungene mine og meg selv, gjr du?

Et veldig lett rd er skrive dato p saltet du bruker mest av. Alts, skrive p fra den dagen du begynner bruke det. Jeg bruker i gjennomsnitt 8 mnd p en Seltin pk. p 550 g til familien min., men det er UTENom de andre salter jeg bruker. Og s m vi ikke glemme grillkrydderet. DER mtte jeg ta meg sammen. Da jeg kuttet den nesten ut, brukte jeg en pk. Seltin p 4 mnd. pluss. Det likte jeg ikke, s n er mlet komme opp til 7-8mnd igjen, uten bruk av srlig grillkrydder.

redusre p den daglige bruken av raffinert salt kan vre bra for mange av oss. Jeg har hrt at for mye raffinert salt kan fre til blant annet til strre risiko for hyt blodtrykk og hjerteinfarkt, slag, nyresykdommer, benskjrhet og magekreft. 

De fleste vet at for mye salt kan vre skadelig for kroppen. Det som skjer hvis du spiser for mye salt er at kroppen begynner samle opp vann. Frst vil du bli veldig trst for kroppen sender nemlig signal om drikke mer for utjevne de store saltkonsentrasjonene i kroppen. Samtidig vil kroppen skille ut mindre vske i urinen og holde mer igjen i kroppen. Slik blir det en opphopning av vann i kroppen, dette gir kt blodtrykk som er skadelig for helsa. 

Men det finnes sunnere varianter av salt. Naturlig uraffinert salt som inneholder en rekke helsebringende mineraler, som f.eks:

uraffinert salt uten nitritt og antiklumpemiddel er for eksempel:
Uraffinert havsalt fra Helios
Celtic havsalt
Gourmetsalt som blomster- og maldonsalt
Urtesalt med kologisk dyrkete urter og grnnsaker
Krystallsalt (ursalt, Himalaya-salt)
EM-salt (salt beriket med effektive mikroorganismer) og 
Sesamsalt (gomasio).
Suppler gjerne kosten med hjemmelagd kjttkraft (buljong), som er rik p mineraler og sporstoffer, og saft av syrnede grnnsaker.

Flere forskere mener at det er god grunn til hevde at uraffinert havsalt kan normalisere et hyt blodtrykk. En rekke studier har vist at forhyet blodtrykk kan henge sammen med mineralmangler, og at tilskudd av blant annet magnesium og kalium kan redusere blodtrykket ;-)

Brownstein er en av dem, og hevder at hvis man spiser mye raffinert salt, vil konsekvensen i mange tilfeller vre mineralmangler, forsuring av kroppsvev og kronisk sykdom. Hans kliniske erfaringer tilsier at det kan vre vanskelig gjre folk helt friske hvis de ikke tar hensyn til hvilken type salt de bruker i maten.

Derfor kan det vre lurt i investere i gode salter. Om de koster litt mer er det verdt det, og ved fornuftig bruk varer de lenge ;-) P Kinsarvik naturkost tilbyr de flere gode varianter.

I Norge spiser vi visst det dobbelte av det som er anbefalt. Men vi har individuelle behov (ogs pga aktivitetsniv), s prv deg fram med ulike mengder og merker etter hva som gir best effekt p blant annet energinivet og eventuelle symptomer som kramper og svimmelhet. Blodprver kan ogs gi en viss indikasjon, og man kan sjekke blodtrykket hos lege hvis det hersker en viss usikkerhet. Jeg har enkelte ganger ftt for mye salt i meg etter et restaurantbesk, da blir kroppen urolig, jeg fr hjertebank, hy bde puls og blodtrykk. Og dagen etter kan jeg vre litt opphovnet i kroppen. Det er skikkelig ekkelt! 

Det finnes ogs folk som er saltresistente, saltsensitive eller har nyreproblemer. De br snakke om dette i samrd med lege som overvker deres tilfelle. 

Svart pepper er et krydder fremstilt av trkede og umodne rde br, kalt pepperkorn, fra planten Piper nigrum, er sunt og trengs ikke store vurderinger p hvor mye du kan innta s lenge magen din tler det :-) 

SANO salven, naturens kortison og helbredende urte

Urten som brukes ved utallige helseplager som astma, herpes, hemorroider, reknuter, svnlshet, angstfornemmelser, sr og skader, influensa, hudbetennelser, utslett, eksem, kle, vorter, liktorn, hard hud under fttene, kviser, spedbarnsutslett, store hudporer, svarte prikker, skabb, frostknuter, byller, fflekker, skrammer, kutt, sprukne lepper, tannkjttbetennelse, brannsr, liggesr, blmerker, forstuinger, neglerotbetennelse, sre brystvorter ved amming, diar, trske i munnen og ringorm, betennelser i lymfeknuter, tykktarmskatarr, forstoppelse, reverk m.m.


Jeg har brukt Sano balsam kun p jobb og som lipgloss. N skal den brukes mye mer allsidig ;-)
 

En vidunderurte alle burde kjenne til og som har en rekke historier med overtro og tradisjon bak seg grunnet sin unike helbredende virkning. Urten jeg snakker om er RINGBLOMST.

Urtens egenskaper er sammentrekkende, antiseptisk, desifinsrende, betennelseshemmende, bakteriehemmende, virushemmende, sopphemmende, smertestillende, lett kramplsende, reduserer muskelspenninger, srhelende, blodstillende (f.eks. ved neseblod), sirkulasjonsfremmende, svettedrivende, leverstyrkende, febersenkende, avfrende, blodrensende og mye MYE mer.

Vinteren er ikke helt over og psken og mang en fjelltur er rett foran oss. Her er det bare til investere i Sano balsam og Ringblomst te.


Ha med en Sano balsam (sponset) p fjellturen ;-)

Videre kan Ringbomst brukes i matlagingen for gi maten et spennende innslag av nydelig oransje farge. Den er blitt kalt for ''fattigmannssafran'' og ble ogs brukt til forfalskning av Safran, som er verdens dyreste krydder. 

Sano balsam, jeg visste den var god, men jeg kjente ikke til dens allsidighet. Jeg har n lest om den i Urtekildens planteleksikon, og dens helbredende virkning forbauser meg stort og gledelig. Jeg som kun har brukt den som ansiktsbeskyttelse p jobb og som lipgloss. N som jeg kjenner den bedre skal den brukes hyppigere og mer allsidig. Bde innvortes og utvortes, s teen skal jeg kjpe neste gang jeg er p Kinsarvik Naturkost. De har kunnskap om den og vil fortelle deg nr du skal bruke Sano salven kontra teen.

Er du s heldig ha den i hagen kan du bruke den i form av uttrekk, friskpresset saft av planten eller knuste blomster til diverse forml. 

Ringblomst - Calendula officinalis

Navn Ringblomst
Samisk navn Riekkesrssi
Latinsk navn Calendula officinalis
Familie Kurvplantefamilien
Herdighetssone 
Frbehandling  ID
Spiselig 
Medisinsk 
Kjente farer Ingen kjente
Bladfellende/Eviggrnn rlig
Ytelsesevne  4
Jorddekkende egenskap  2
Jordsmonn 
Skygge/sol preferanse 
Skygge/ Sol toleranse 
   
 

 

Jeg anbefaler deg google den og les til deg litt erfaring om RINGBOMSTEN. 

Det gr ogs an utvinne en eterisk olje fra blomstene. Det hadde jeg likt prve. 

Men uansett, en SANO balsam br du ha i bde vesken, bilen og hjemme. Den er et fint frstehjelpsmiddel bde ved strre sr og skader og ved mindre plager. SANO salven er et fantastisk mangesidig middel. Men vit at om du har ringblomst OLJE s ikke bruk det direkte p ferske brannsr. Alt av olje ellr fett holder varmen inne. Bruk istedet avkjlt ringblomst-te ;-)


Nydelig er den ogs. 

 

 

Sock you!

Har du helseplager som kalde ftter og drlig blodomlp?

Er du ''alltid'' kald p beina grunnet drlig blodsirkualasjon, sliter du med hovne bein, drlig bevegelse i ankler m.m?


Da anbefaler jeg deg prve PRO-3 Incredisocks!

Sokker med BAMBUS ull og infrard tekstil teknologi! Aldri hrt om, men de var jaggu gode alts! Jeg vet ikke hvorfor jeg ''alltid'' er kald p beina. Men med disse sokkene merket jeg forskjell. Ja, jeg synes det er merkelig for jeg er skeptisk til mye men liker  prve det meste :-)

Disse helse sokkene skal ha mange fordeler som ke blodsirkulasjonen, minske smerter i beina, regulere temperaturen i fttene som igjen ker bevegeligheten i ankelen, redusere hovne bein m.m.


N har jeg ikke alle disse problemene, men at jeg merket det p blodsirkulasjonen p beina, det skal de ha. De er herlige danse med og jeg bruker dem ogs for holde varmen nr jeg jobber p fjellet. Og s er de herlige og myke ha p :-) 

PRO-3 Incredisocks, de er VEL verdt prve!

Disse herlige sokkene er sponset og du kan lese alt om de HER . Magnetmann.no har ogs mange andre gode helseprodukter som br prves. Jeg hper du finner noe som vil hjelpe deg til litt bedre helse. LYKKE TIL :-) 

 

Hollywoodstjernen Michael Fassbender kysset meg

Jeg fr virkelig betalt for elske jobbe og for  arbeide tungt. Ikke mest i form av penger, men i opplevelser og god helse.

Torsdag 25.februar blir en dag jeg alltid vil huske. Det var pent vr men bitende kaldt, og jeg var takknemlig for at det ikke blste noe srlig.


Den Oscar nominerte skuespilleren Michael Fassbender, kjent fra filmer som X-men, First Class og n aktuell som Harry Hole i den kommende storfilmen Snmannen kysset meg p kinnet og jeg kysset han igjen :-D Virkelig en gy opplevelse :-D

Opp kl. 05.15, og halvannen time senere var jeg p jobb som lastemann for pilot Morten Iversen hos Nord Helikopter, og Asbjrn for pilot Bjrn Pilskog. I dag skulle vi frakte last. Mye mer last enn vi trodde skulle fraktes ut i havgapet, frem og tilbake hvor en scene av filmen Snmannen skulle spilles inn. Og jaggu skulle vi to f jobbe!

Gedigne containere p 700kg alene, alts uten last, og 230 cm hy skulle fraktes ut p yen med lydutsyr, lysutstyr, MYE filmutstyr, mat, drikke og annet for nrmere 100 personer, kan jeg tenke meg de var. 

Det var kun drpneren til ha foten p til hjelpe seg opp, og festehull p siden av containeren til holde seg i for komme seg p toppen. FY sren for et slit, helt vidunderlig, jeg elsket det :-D P taket av containeren var det ikke noe holde seg i, og med vann og sn var det svrt s vanskelig, og landet containern p en busk og ble en tanke skeiv, s var det ekstra vanskelig komme seg opp og ekstra vanskelig holde seg der. Jeg sklei, jeg l p magen for stroppe containeren, og jeg mtte holde meg fast med ha trne utenfor containerkanten, 2 av stroppene under knrne s de ikke skulle blse vekk fra meg nr helikopteret hang 15 m over meg, holde 2 av stroppene med en hnd, stramme alle kroppens muskler og 100% hjernekonsentrasjon for holde balansen, og ta i mot kroken med den andre hnden for s  feste 1 stropp av gangen for s krype eller renne baklengs p magen til container kanten, hpe p treffe foten p container pneren. Hvis ikke mtte jeg bare skli videre og hoppe/falle ned. Jeg gjorde begge deler, flere ganger. Mitt fra fr svake kne hovnet og ble ballong stort og jeg begynte halte. Men guu s jeg koste meg :-)

Alt innen helikoptertjenester fr du levert av NORD HELIKOPTER

Alt dette med fleece bukse p under en tykk arbeidsbukse, ullunderty, tykk genser, en altfor stor tykk arbeidsjakke, tunge stvler og hjelm med radio p knollen. Etter 3 turer opp og ned av jernkassen begynte svetten sile. Jeg begynte med ta av den for store jakken, etter 2 container turer til gikk genseren og etter enda noen runder lftet jeg p ullundertyet i hp om ha en t-shirt p, s jeg kunne kle enda mer av meg. Svetten silte og jeg begynte bli sliten. Jeg oppdaget etter en stund at jeg ogs hadde 100 tilskuere. Ja, absolutt alle sto og fulgte det gode samarbeidet til helikopteret og meg, s jeg kjente litt p prestasjonsangten. Morten er dritgod p sette lasten fra seg p bakken, han legger den fra seg som et nyfdt barn og leverer kroken rolig og rett i hnden p meg... hver en gang :-) 

S skulle hytte scenen spilles inn. Grdig vittig, det var akkurat som man ser p tv. Klipp 3, aaand : ACTION!. CUT... ALL SET, 3 minutes! Alle mtte vre stille under innspillingen, alle fulgte med nr Michael Fassbender gjorde innspillingen, helt lik, gang p gang. 

Under innspillingen hadde jeg pause, for helikopterene kunne ikke vre i nrheten grunnet brk.  Da frst kjente jeg at jeg var skjelven i kroppen, var trst og mtte S grdig tisse. Jeg spurte en hva klokken var,..13.25. Jeg hadde ikke drukket og spist siden kl.06.45, eller vrt p toalettet en time fr det igjen. Min kropp som fr mat hver 2 til 3 dje time! S traff jeg Kedy, en bekjent fra maange r tilbake :-) Det var gjensynsglede og godord angende hvor fet jobb jeg hadde :-D Hun hadde tenkt med seg selv da hun s meg jobbe at det mtte vre en utlending som hoppet s 'lett' opp og ned containeren :-D Jeg lo godt og takket for komplimentet! Men jeg var mer opptatt av den vannflasken hun hadde i magetasken sin, hun s det og reddet livet mitt med vannet sitt der og da. Tusen takk Kedy :-*

Under denne pausen var det flere som sa de synes jeg hadde en kul jobb. Jeg skjnte de synes jeg var sprek og det var hyggelig  hre. Men jeg var utsultet og dehydrert og hadde vondt i et kne... jeg var tappet for krefter og visste med meg selv at jeg ikke hadde sjanse til komme meg opp p en container n eneste gang til p egenhnd.

S var det p an igjen med lastelvevering. Jeg sa til Morten over radio at jeg ikke klarte mer. Da m du be om hjelp av noen. Faen s flaut tenkte jeg, det tr jeg ikke. Jeg prver. Containeren landet, jeg satte foten p drhndtaket og kjente med det samme at jeg hadde ikke sjanse.... Jeg gikk haltende mot folkemengden, en gentleman fra film crewet leste meg med n gang. Jeg slapp sprre om hjelp, bare bekrefte at jeg trengte det :-) Jeg sto p hans skuldre for komme meg opp og guu s mye lettere det var, phuu!!! :-) S takknemlig :-) 

Vi ble ferdige p yen for en stund og jeg fikk vre med til hovedbasen der jeg hadde maaaten og drikken min og der det var toalett. Jeg kom i prat med de som sto for lasting og tmming, og de spurte om jeg ville ha MAT, det var MIDDAG og f, og vann og de pekte p hvor doen var. Jeg var i himmelen. P vei til doene, ble jeg ropt p. Ingriiid, kom med en gang. Det er tur... Jeg snudde, lphaltet mot helikopteret mens jeg NESTEN tisset meg p meg :-D VI mtte vre klar for Hollywood stjernene til enhver tid, ganske kult synes jeg. Tenk bare ha det snn. Hehe, herlig :-D

Vel, ut p tur igjen for plukke opp noen av disse stjernene som skulle fra location 1 til location 2 :-) S GY bare kunne ta helikopter dit man skal. Men de mtte for terrenget var ulendt, vtt, myrete og det var tungt g i.

I sfall fikk jeg vite at vi skulle fly Michael Fassbender! Han som har hovedrollen i Snmannen! Vi hadde faktisk flydd han tidligere p dagen uten at jeg kjente han igjen, he he :-) Men nr jeg fikk vite det, visste jeg med en gang hvem han var. Han satt bak Morten. Jeg ble jo helt oppspilt og ville ha bilde med han. Da han skulle av helikopteret spurte jeg om han var Michael. Yes, svarer han. Kan jeg f ta et bilde med deg, han svarer ja, smiler til meg og KYSSER meg p kinnet. Jeg ble jo drit fjortis og susset han igjen :-D Jeg spr om f legge ut bildet p fb, hvorp han svarer ja for s si nei pga klrne han hadde p, det er antrekket han bruker i filmen. Okey I won't, svarte jeg. Jeg skulle bare bedt han ta de av, hehe :-D

Da jeg endelig mter Asbjrn som jeg vet har hatt det like tft som meg, spr jeg: Jaa, har det vrt tungt eller? Han svarer : Ja fy FAEN.. med full forstelse som bare vi skjnner prater vi om det, er storfornyde og ler av egen god innsats. 



Filmdagen er over og en i crewet kommer mot meg og sier: Thank you, GOOD job! Jeg strutter av stolthet, det m jeg f innrmme :-) 

Overlykkelig setter jeg meg inn i helikopteret og vi flyr avsted. Da kan Morten som satt fastspendt p andre siden av oss fortelle meg at jeg hadde trykket feil og dermed ikke ftt bilde av Michael Fassbender og meg!!! AT det er mulig. 

Jeg sutret over dette p gy resten av dagen, og Morten sa jeg kunne g p hotellet hvor de bodde og sprre om nytt bilde. Det turde jeg ikke, men dagen etter stakk jeg innom hotellet med en lapp hvor jeg forklarte hva som hadde skjedd, og om jeg kunne stille p hotellet neste morgen fr han skulle p jobb, for et nytt bilde.

S fly vi meg avsted til Linds for NR1Fitness Linds' 2 rs jubileum. Jeg hadde 2 timer med KIDS tattoo hvor jeg holdt p sovne sittende og avsluttet kvelden med 1 times Zumba Fitness. Jeg skulle ha 30 minutter alene, men etter 25 minutter mtte jeg hive hndkle inn og be en av de andre Zumba instruktrene overta. Jeg var fullstendig tappet for krefter. Det fltes som om jeg var overkjrt og rygget over igjen av en veivals. Kroppen min hylte  etter massasje og svn.

En atter UFORGLEMMELIG dag. Det er virkelig et previlegium ha jobb. Og en gave ha en jobb en elsker. Jeg er elsker jobbe og jeg elsker mine jobber. 

Dagen etter fikk jeg vite at han var reist videre til Oslo for innspilling. S bildet av oss fikk jeg aldri. Men det ER sant :-)

FOR et eventyr av en arbeidsuke!

 

 

I studio som reporter for TV2 nyhetene, Sporten og vret


Fantastisk gy! Kanskje ser du meg p skjermen snart :-)

Klokken 06.30 og jeg er i godt humr for jeg skal p jobb. Jeg nyter den friske kalde luften p vei til garasjen, jeg klikker opp garasjeporten og bilen min er vekk. Jeg fr et sug i magen, men kommer i samme yeblikk p at x'en lnte bilen kvelden fr for velseskjre med vr datter. Jeg blir sur for jeg m n skrape bilen fri for is og jeg kommer til fryse. Jeg avskyr  fryse, og s vil jeg miste tid. Jentungen skal ha glattkjring kl 07.00 s hun skal f en streng morgen tlf. av sin mor. Faren ringer jeg til senere nr jeg vet han er vken. Fingrene blir numme og heldigvis kommer varmen raskt i bilen. Endelig kan jeg kjre. S var det den tlf. Jeg har 2 valg. Enten ringe og gi henne en sur tlf. og delegge dagen for oss begge ELLER: jeg kan ringe og nske henne lykke til p glattkjring, nske henne en deilig dag og si at jeg elsker henne. Jeg velger det siste :-)


Positive tanker gir positivt tilbake skal vise seg <3

Jeg merker at det danner seg en liten k ned mot Eidsvg. Jeg utbryter hyt 'neiiii' for n tror jeg at jeg vil komme for sent. S ser jeg bllys og tenker: Uff s trist, derfor k s tidlig. Det blir n uviktig om jeg kommer litt sent til jobb. Men dette skjer i motsatt kjrefelt, og jeg trekker et lettens sukk. Jeg skjnner enda ikke omfanget nr jeg sykebiler, brannbiler og politibiler, for jeg fr ikke med med alle bilene inni hverandre i det jeg passerer. Og jeg ser ikke noen mennesker i sykebilen jeg nysgjerrig kjrer rolig forbi, to str og prater, sykebilen har ikke lys p, den str avsltt s det kan ikke vre alvorlig.

MIN Gud er Universets Kraft, og jeg ber Kraften om velsigne dem med at det gr bra for de involverte. Og for vre Norges historiens strste kjedekollisjon uten noen alvorlige personskader, fler jeg at jeg ble hrt. Takknemlig <3

Jeg kommer p minuttet tidsnok p Flesland. Takknemlig igjen.

Jeg vet vi skal til ygarden, men jeg visste ikke det var for frakte last dit for innspillingen av SNMANNEN av Jo Nesb, min favoritt forfatter. Jeg er i himmelen av lykke, og nr jeg viser min begeistring forteller de meg villig hva som skal skje utenfor og inne i hytten. Jeg fr adrenalinkick i helkiopteret p vei tilbake, og jeg sier til Morten: FOR en opplevelse, jeg er ikke nedp. Jeg er sikker p at jeg kunne flydd etter deg helt av meg selv :-D 

Det er blitt litt utp dagen og vi fortsetter til TV2 for plukke opp en fotograf som skal filme ettervikningene av ken til kjedekollisjonen. Og mens han filmer med pen dr, filmer jeg han igjen. Sn og kulde kaster seg inn i helikopteret for gi oss koldbrann bde p fingre og tr, og i dt dren lukkes fles det som om vi er i syden :-) Lykke og takknemlig :-)

video:img2773

 

 

video:img2774

 

En stund til neste oppdrag s vi spiser lunsj sammen med hyggeligste driftsleder for TV2, Walter . Fr lunsj viser han oss det flotte ''glasshuset som skal brukes under OL i Brasil''. Litt av et opplegg som skal fraktes med skip nedover. Dritkult.

Etter lunsj spr han om jeg vil ha omvisning i bygget. Om jeg VIL ja, jeg takker pent ja selv om jeg mente: ja, TUSEN takk :-) Og jeg blir imponert, svrt imponert av alle rom, og strrelsen p bygget, men ogs strrrelsen p de forskjellige studioene som er mindre enn de virker p tv. 

 

 

 

 


Hjelpeark m til 

Vi kommer til studioet for Tv2 Nyhetene og Sporten. STILIG utbryter jeg! Det er surrealistisk. Og s ber Walter meg om sette meg i stolen. Iiiiik, jeg skriker hyt s stille som jeg kan av glede, og hiver meg i stolen og leker ''kl. 21 nyhets og sports'' oppleser mens jeg blir tatt bilder av. He he, dette  hadde jeg passet godt til m jeg innrmme :-)

 

Neste rom og jeg skal f melde vret: tema er grisevr men jeg melder pent vr over Bergen likevel :-) Guuu s GY jeg har det!!

Her fr jeg et grisedeilig kyss :D


Det er litt vanskeligere  melde vret enn det ser ut til :-) 



 

 


Noe feilpeking, men velse gjr mester.


S fr jeg vre teknisk ansvarlig. Wow, jeg er s imponert over alt jeg ser.

 

S ser vi etter min x-svigerinne som jobber som reporter for TV2 nyhetene. Hun var ikke der og jeg synes det var synd, p vei tilbake; og i dt vi skal forbi heisen, pner den seg og DER str hun :-D Vi blir s glade for se hverandre, og mens vi kysser, klemmer og prater om en annen kommer Davy Wathne :-D Her str jeg omringet av kjendiser og s glemte sprre om f ta bilder med dem :-( :-D Kanskje det blir en neste gang Marianne Virik?

Pliktene kaller og vi m fly videre til neste oppdrag. Vi skal st til tjeneste for arbeidsstaben til Universal under innspillingen av Snmannen. En av scenene skal foreg p Ulrikens topp, og VI skal fly Hollywood skuespillere og/eller varer opp. TENK om jeg fr fly md opp ''SNMANNEN's hovedperson Harry Hole som spilles av Michael Fassbender? OMG!! 


Hva MANNdig? Som jeg ser Harry Hole for meg, bare ikke s moderne :-)

Det har gtt i ett siden jeg sto opp kl. 05.20. Jeg tenkte en aldri s liten powernap fr Zumba Fitness og styrketrenings timen 13 timer senere enn dag jeg sto opp. Men med dagens adrenalinkick pulserende i blodet var jeg sjansels, jeg prvde nemlig :-D Jeg l''ever'' i stedet :-) <3

Jeg elsker jobbene mine og jeg elsker jobbe. Dette er den gyeste jobbdagen jeg har hatt :-) ''Bare'' f vre helikopter lastemann er kjempegy, tungt og utfordrende :-) Jeg er takknemlig for alle oppdrag jeg fr i begge mine jobber. Takk Kraften <3

 D Informasjon om helikopter tjenester for bedrift og privat finner du p hjemmesiden deres Nord helikopter og p deres fb-side. Her p jobb med ''Delta'' :-) 


For en vidunderlig dag. Jeg hper du ser hvordan den ene positive hendelsen etter den andre skjedde meg basert p mine valg om  vre positiv og takknemlig? ;-) D

N blir det lese Snmannen igjen fr filmatiseringen av boken kommer ut hsten 2017! God lesning ;-)


Og klart jeg anbefaler boken Snmannen av Jo Nesb p det sterkeste!
 

 

 

P Pulsen

Man kan bli bedre kjent med kroppen sin ved kjenne dens hvilepuls. Min hvilepuls gikk ned med fjorten slag pr.min og til 50 slag i minuttet etter at jeg begynte danse Zumba Fitness. Jeg sjekker den med jevne mellomrom fordi jeg synes det er gy. Er jeg noe mindre energisk p trening i en uke eller to ker den til 54 slag pr. min. 

Er man forelsket ker pulsen og det er bare godt og sunt <3 Er man glad, oppspilt, spent eller man trener ker pulsen, og det ogs er bare sunt og godt for hjertet. Men ker pulsen grunnet stress s er det ikke bra, ker pulsen pga. nervsitet, redsel eller om man bare HAR hy puls fordi man er i drlig form s er ikke det heller bra. S det er ganske s 'fasinerende' at det som fr pulsen til ke av positivitet er godt for hjertet, mens motsatt av negative pvirkninger :-)

Jeg ble ru og fikk vondt i halsen forrige tirsdag. Onsdag kveld sjekket jeg hvilepulsen p gy og den l p 60 slag pr. min. Da tenkte jeg at kroppen min stresser bittelitt mer enn vanlig, kanskje fr jeg influensa? Oh yes. Da jeg kom hjem fra jobb fredag forrige uke mtte jeg legge meg nedp og jeg sovnet. Jeg l strykeflat hele helgen. Lrdag kte pulsen til 64 slag i min. og sndag da jeg vr som drligst kte den til 68 slag pr.min. Jeg var drlig og det var ubehagelig s jeg tok en paralgin forte. Etter 20 min. var hvilepulsen nede i 62pr. min. Vittig sant? Mandag og tirsdag var den den samme og onsdag denne uken, var den nede i 58- s JUHUU- n er jeg snart 100% igjen :-)

For noen r siden var hvilkepulsen min nede i 42 slag pr. min. Jeg hadde hjertebank, det fltes som om pulsen hopper over et slag men den slr egentlig et ekstra slag. Jeg flte meg smnervs, skjelven og det var skikkelig ubehagelig. Etter 1 lite rs tid gikk jeg til legen, og da viste det seg at jeg hadde mangel p jern og vitamin D. S da ble det jerntilskudd og enda mer broccoli for jern og litt solarium innimellom og vitamin D tilskudd for bedre opptak av vitamin D ;-)

S bli gjerne kjent med pulsen din som forteller deg litt om hvordan det ligger an med blodgjennomstrmningen din og hvordan hjerte ditt har det. Og 'hra' pulsen sl vakkert nr du har rene under vann nr du ligger i badekaret <3 <3 <3

 




 

I want a lean, clean, organic machine!

Du kan aldri bli for rik eller for tynn, hrte jeg en av 'The real housewives of Beverly Hills' sa, for ikke s lenge siden ( jeg vil ikke referere med navn til en venninne av meg som spkte om den samme tullefrasen en gang for lenge siden :-D )!

Kvinner i alle aldre nsker se og fle seg evig ung, jeg ogs.

Ikke ndvendigvis for rik og i hvertfall ikke for tynn, men s REN som mulig.Jo sunner vi er jo yngre ser vi ut , husk det! Og tenk p det nr du handler til alt du gir kroppen din!

Kosmetikk som sminke, tannkrem, solkrem, hrfarge, kremer og spe blir brukt i kampen om evig ungt utseende. De fleste slike produkter inneholder stoffer som kan vre skadelige i for store mengder. Og bruker vi det daglig...
De skalte hormonforstyrrende eller hormonhermende stoffene som vi fr i oss gjennom huden via kosmetikk og kremer kan endre balansen i hormonsystemet. Stoffene kan ha sammenheng med enkelte kreftformer som brystkreft, prostatakreft, testikkelkreft og skjoldbruskkjertelkreft m.m.

Det er med stor glede jeg her presenterer noen vidunder produkter som fra Kinsarvik naturkost p Horisont i sane! Produkter som bidrar til virkelig holde kroppen evig ung, ren, fresh og vakker - innenfra og ut.!

Mange kjenner til min kjrlighet for kologiske matoljer som jeg bruker ikke bare til mat, men ogs til min fulle kroppspleie. Og da spesielt kokosntt olje. Jeg bruker den som bodylotion, som ansiktskrem, sminkefjerner, munnskylling (oilpulling), eyelash serum, neglebnd krem, hndkrem, til hret!! Jeg pusser t.o.m sko skinnende blanke med kokosntt olje :-D

Alts et naturlig rent 'Alt i ett produkt'. Kinsarvik p Horisont har de alltid tilbudet '2 til prisen av 1' til kun kr 199,-, og det er hele 550ml i hver krukke. Mye mer og billigere enn der jeg kjpte det fr. Oi: det er det beste jeg noen gang har brukt til barebering. Nuppefrie porer og babymyk hud. Gjelder ogs for menn ;-) Og nr krukken er tom, kan du vaske den ren og bruke den som telys holder ;-)

Jeg har en krukke p kjkkenet og to p badet :-)

Sano, Calendula- Balsam beskytter og pleier ru, sprukken og sr hud. Perfekt til ansiktet f.eks. i skibakken. Jeg har den p leppene i skrivende stund, og den er n blit min nye lipgloss. Det er ringblomsten som gir den nydelige fargen <3

Og siden jeg vanligvis ikke bruker roll on, ville jeg prve en fra Sante. Huden i armhulene er veldig tynn. Det du smrer deg med her gr rett i blodbanene ;-) La den vre som Sante sin, Pure Spirit.

Foundationen i samme merke var overraskende god. S lett og fin smre p, den satt p huden med det samme og ga en helt naturlig gld. Her har jeg ftt meg en ny favoritt. Og med matchende compact powder fra samme merke vil huden min skinne av tankknemlighet <3

Tannkrem! Tenker du over hva du pusser tennene med? Blir du trr i munnen av pusse tennene? Da kan du vre allergisk som min datter var da hun var liten. Det gikk lang tid fr jeg fant ut av det. Hun sutret nesten hver kveld fr tannpussen og sa: Jeg vil ikke pusse tennen, det gjr vondt og jeg blir s trr i munnen. Hun mtte drikke 3-4 ganger etter hver kveldstannpuss. Jeg trodde det var fordi hun ville dra ut kvelden. Den gang da... Da jeg ikke visste hvorfor :-( Da jeg etter flere r kom over et innlegg om fluor og allergi, grt jeg nesten av skyldflelse. Jeg skaffet tannkrem uten fluor, og jenten min fikk det s mye bedre, og klaging over tannpussen sluttet hun med. Jeg kunne ikke TRO det. Aloe Dent whitening er den beste i smak, og friskeste tannkremen vi har prvd. S den anbefaler jeg p det sterkeste.

Jeg hper fra mitt hjerte jeg inspirerer mange til tenke over hva de daglig smrer kroppen sin inn med. En behver ikke bytte ut alt med det samme. Start gjerne med et produkt av gangen. Jeg tipper at innen kort tid vil du foretrekke den renere varianten i all fremrtid. Til beste for kroppen din og til beste for din ungdommelighet.

I WANT MY BODY TO B A LEAN, CLEAN ORGANIC MACHINE, SO

Og du kan gjerne starte med disse produktene som er sponset av:

Kinsarvik Naturkost sane
sane senter
5116 Ulset
Telefon: 55 18 70 00
pningstid:
Hverdag fra 10-21
Lrdag 10-18

Tusen takk, jeg elsker alt jeg har ftt <3 <3 <3

Alltid uenig med forskere!

NTNU-forsker Eivind Wang, mitt navn er Ingrid Valencia, en som alltid har elsket trene. Jeg har aldri kalt meg selv for trenings ekspert, men jeg m bryte inn i ditt innlegg.

Jeg er noe uenig med hva du sier i Adresseavisa som jeg s var fra i fjor, (etter at jeg var ferdig blogget, derfor legger jeg det ut likevel).

Jeg m ogs f si at jeg elsker diskutere med mennesker som har s enormt mer kunnskap enn meg av noe som interesserer meg s mye som trening, for da lrer jeg alltid masse underveis. Men jeg finner meg selv ofte i vre uenig med selv forskere OG deres forskningresultater :-/ :-)

Du sier oppskriften p god trening har vrt lik i 15 r. Alt det tror jeg p. Men hvor lenge har ikke Yoga eksistert som treningsform? Jeg er ogs enig i at Yoga ikke er hjertetrening, mener det noen som pstr det? Jeg oppfatter som om du mener det er en motetrening, og dt er jeg uenig i selv om det 'nettopp' er kommet til Norge.

Du sier du leser godt fr du gir rd, og det er bra. Et annet godt tips er selv prve ut en treningsform fr man gir rd. Det har jg funnet som veldig lrerikt.

Jeg er ingen Yoga fan, men jeg har prvd det, og gud bedre s mange velser det finnes som tar p kjernemsukulaturen, balanse, styrke og det mentale. Og det er ekstremt viktig med mental trening ogs, det m vi huske. Det er ikke bare kroppen som skal vre sunn og ha det godt, hjeren vr ogs;-) S jg vil si til de som liker Yoga, fortsett med det og supplr heller med det NTNU-forsker Eivind Wang poengterer som beste trening. Og s m stretchingen som Yoga ogs er nevnes. Myk muskulatur og god bevegelse i ledd er alpha omega for at kroppen skal fungere som den skal.

STYRKETRENING

'Du skal lfte s tungt du klarer', sier du. Folkens, det gjelder de som er helt friske og uten skader. Det er viktig f frem, NTNU-forsker Eiving Wang. Jeg f.eks. kan dessverre ikke lfte s tungt som jeg greier, enda jeg nsker og savner det. Jeg og mange med m ta hensyn til svakheter eller skader. Jeg er meg selv dypt takknemlig fordi jeg nettopp har trent s mye som jeg har, og etter/oppfulgt av 'ikke hjertetrening' som du sier ikke er trening, som er ndvendig for min kroppssvakhet. Det hadde vrt digg bli testet/forsket ut p det av deg.

Jeg har trent styrke i hele mitt voksne liv, men hadde du sett meg p isen eller p ski, s skulle en ikke trodd det :-D Og man skal langt i fra lfte s tungt som man klarer p hver trening. Det har du ikke sagt, men det kan oppfattes slik.

Og s sier du at 3 uker sammenhengende i sengen tilsvarer 40 rs aldring? Kommer det fra forsknings tester dere har tatt? Og hva mener du, 40 rs aldring i det man reiser seg etter 3 uker i sengen eller hvor lenge etter?

Moren til venn av meg p 77r l strykeflat i sykesengen i 12 uker i fare for mtte amputere en fot. Hun var veldig svak og mtt trene seg opp etter disse mnedene ja, men hun kan hoppe i dag, noen f mneder etter ulykken. Helsen hennes ble heldigvis aldri 114 r. Og selv om hun er voksen pluss, s beror den enkeltes tilstand p hvor sterk man er fra fr som ogs kan vre genetisk, alder OG selvdisiplin, som igjen gr p mental styrke. Hun var sterk mentalt, og fysisk fordi hun hadde trimmet livet gjennom. IIkke hjertetrening og styrke, men trimmet. S jeg tenker korte kter og trim ogs kan hjelpe og br ikke avfeies helt.

Du har kjrt over mang broer i ditt liv, men kan ikke bygge bro av den grunn, sier du! Den kommentaren var undvendig komme med til folk en nsker oppmuntre til trene utholdenhet og styrketrening. Der leser jeg deg litt snn ovenifra og ned, og det burde ikke gjenspeile en s intelligent mann som deg.

En 77ring kan f kropp som en 40 ring og en 70 ring kan potensielt sett f helse som en 20 ring, da snakker du vel om unntakene? Jeg mener, for en 70ring har tross alt 50 rs mer slitasje i kroppen innenfra og ut.

ELLERS er jeg enig med deg :-) Og jeg personlig trenger trene mer hjertetrening.

Hadde jeg vrt treningsekspert som deg, ville jeg ha oppfordret folk til trene som du sier og som er best, men ogs bedt folk fortsette med den treningen de lyster best. Og s bedt dem vre veldig forsiktig med Crossfit som kan gi skader/senskader om det trenes feil, og det er et mange som gjr fordi de begynner p det uten ha trent fr ;-)

Ikke la deg frustreres over at folk trener i kun 20 min. noen ganger i uken. Det er altfor lite, det er jeg ogs enig i. Men det ER bedre enn sitte i sofaen og det gir kanskje en god flelse :-) Det br ikke tas fra dem. P 20 min. fr man i gang blodsirkulasjonen, og det er jo positivt ;-) Men doble gjerne de 20.min follkens, minst ;-)

Det hadde virkelig vrt interessant diskutere kosthold med deg, hva du mener om maten vi inntar! Jeg tror nemlig at en kan spise seg bortimot frisk bde fysisk og mentalt ;-)

Takk for innlegget ditt og 'praten', Eivind Wang :-) N skal jeg p gulvet og ta noen trimvelser ;-)

SONY DSC

GOD TRENINGS KT!





Grnnsaker i kremostsuppe

Jeg kan ikke f sagt det nok. SPIS MER GRNNSAKER!

Jeg tror grnnsaker er det eneste man kan spise s mye man vil av og som gjr kroppen godt. Ellers er det snakk om alt med mte.

Etter bilde av 'middagskveldsen' min p Instagram i kveld ble oppskriften etterspurt. Jeg deler med storglede denne vanvittig enkle og like vanvittig gode oppskriften, og som du kan lage til familien din til middag i morgen allerede. Kanskje blir du inspirert til innfre en kjttfri dag i uken i samme slengen? ;-) Here we go!

GRNNSAKER I KREMOSTSUPPE for 4 pers.

Du trenger:

2-3 lk

4 fedd hvitlk

4poteter

1 broccoli

1 blomkl

4 gulrtter

1pk. sukkererter

8 dl.vann

2 pk. Tine Kremost naturell

1pk. Tine Kremost krydder

Fremgangsmte:

Skjr opp lk oghvitlk og surr det blankt i en kasserolle i litt oliven olje

potetene skjres i terninger og has i; sammen med 8 dl. vann.

La det smkoke i 10 min.

ha s i:

broccoli i smbuketter

blomkl i sm buketter

Skjr gulrtter opp og

hele sukkererter

Krydre med chiliflak eller grovmalt pepper og kok videre i 10 sm minutter.

SL AV VARMEN OG TREKK PANNEN BORT FRA PLATEN.

Ha i kremostene og rr til den smelter. Suppen skal IKKE koke etter at kremostene er i.

Dryss over Himalaya salt, krutonger og shiafr rett fr servering.

Dette er mitt forlsag. Bruk de grnnsakene og det krydder du liker best du. Bon appetit :-)


Himmelsk godt og veldig sunt!

Kaffeskrubb for han og henne!

Jeg digger barske arbeidshender, men jeg liker like godt som mitt motsatte kjnn stryke over en myk hud. S dette fantastiske produktet jeg vil presentere; er like mye for menn som for kvinner.

'Hei Sexy Kaffeskrubb' er det siste jeg har kommet over og som jeg smeltet for etter frste forsk, og som n er med i min ukentlige kroppsrutine!


Det ser jammen ut som han her karen trenger skrubbes :-D

Dette er en kropps og ansiktsskrubb iblandet velgjrende mandelolje OG Epsom salt som inneholder magnesium og som jeg tidligere har skrevet om :-) Mandeloljen gir god fuktighet til huden, noe som huden trenger ret rundt, sommer som vinter.

Jeg er nye p ta vare p huden min og var noe skepsisk om jeg ville merke forskjell. Jeg kjpte den fordi jeg var dritnysgjerrig og fordi den var s rimelig. Men s ren og myk HUD jeg fikk :-D Jeg brukte den ogs i ansiktet, og jeg fikk umiddelbar flelse av hudfornyelse og det s ut som om jeg hadde tatt solarium. S her er det bare til legge bort selvbruningskremen for vinteren, og heller skrubbe seg myk og gyllen.

Nr du bruker "Hei Sexy kaffeskrubb" peeler du kroppen som kan ke blodsirkulasjonen, og dt igjen jenter, kan hjelpe p glatte ut cellulitter ;-) Den er s medgjrlig og ikke som kroppsskrubber flest; som forsvinner i det du pfrer den p vt hud. Med "Hei Sexy kaffeskrubb" kan du med en liten dose skrubbe s lenge du vil.VIsste du at koffeinet i kaffen er ingrediensen i mange anti-cellulitte kremer? :-)

Bland gjerne "Hei sexy kaffeskrubb" med litt varmt vann p vt kropp i dusjen. Massr s lenge og med det trykket du selv nsker. Det fr porene til pne seg og kaffeskrubbens gode ingredienser absorberes dypt inn i huden. Du behver ikke, men huden blir usedvanlig silkemyk om du, eller kanskje kjresten din smrer deg inn med f.eks kokos, mandel eller oliven olje etter behandlingen ;-)

Jeg fant dette produktet p fb(https://www.facebook.com/heisexy?fref=ts), og siden de hrer til i sane hvor jg bor, ringte jeg og ba pent omet mte med de kloke hodene bak skrubben for forhre meg om muligheten til selge det unike produktet fra facebook siden min 'You'll love it', og det var de positive til.

Jeg mter to unge vakre damer tidlig i 30 rene som forteller meg at de selv 'baker' denne underbare skrubben med utskte rvarer og kjrlighet. Med stor beundring sluker jeg det de har fortelle meg. Det klinger som Zumba musikk i mine rer nr de sier at de lager denne sexy'e skrubben p 100% naturlig vis, helt uten tilsatt kjemiske stoffer.

'Hei Sexy kaffeskrubb' er perfekt for salg i helsebutikker, treningskjeder og er et gullprodukt ta inn som behandlinger i hud- og spa salonger. For det beste er at de hadde minste kjp p kun 30 poser, og da har liksom sm bedrifter ogs muligheten til ta den inn for videresalg.

Og den er dry. Utsalgsprisen p kr 149,- + forsendelse rekker over en 2-3 mneders bruk. Og FOR en nydelig gave gi ved alle anledninger. Og snart er det JUL <3

Jeg deler dette med deg fordi jeg unner deg det aller beste <3 Du fr tak i produktet HER(http://heisexy.no/). Ellers tror jeg du fr kjpt den p Kaffebrenneriet her i Bergen.

Ha en sexy kveld ;-)

Magi i blikkboks!

Jeg elsker naturen for det den skjenker oss, og det gir meg stor glede over alt det helsemessige vi kan benytte oss av den for kropp og sjel, fullstendig fri for kjemikalier. Jeg blir som forelsket nr jeg kommer over naturlige produkter jeg finner interessant <3

Ok, over til en dypgende vidunder hrkur for de med trt hr, slitt hr, frizzy hr, stivt hr og t.o.m desom begynner bli skallet. Eller nsker du bare gi hret ditt en vitaminboost, s prv dette. Det er s enkelt.

Kokosntt melk stimulerer hrveksten pga av dens hye innhold av proteiner. Masser hodebunnen med kokosntt melk eller bland kokosntt melk 50/50 med shampoen du bruker.

Kjp en boks kokosntt melk, som btw er hovedingrediensen til en av de beste matsausene jeg vet om. Den oppskriften kan du f en annen gang.

Bruker du kokosntt melk som jeg gjr, fordi det er det jeg lettest fr tak i, hell ut vannet fra boksen, snn at du kun har kokosntt melken/kremen igjen ;-) Om du vil kan du tilsette 2 ss (organic) ekstra virgin oliven olje eller kokosntt olje. Dette vil gjre hret ekstra shiny og gir enda mer vitaminer! De fleste hrtyper elsker ogs oljer.

Om du ikke har s tykt hr kan du bare smre det godt og jevnt inn i hret. For de med tjukt hestehr som meg, del hret inn i 4 deler, smr kokosntt melken inn i hodebunnen og masser. Resten fordeler du i hret. Ta p deg en badehette og la dett f virke i en time eller 2. Noen ganger lar jeg den vre i, natten over. Hret vil bli stivt. Det er fordi kokosntt melk/krem inneholder proteiner, som er super sunt for hret ;-)

Etter at jeg har skyldt hret fri for kokosntt melken bruker jeg kun balsam.

Hret ditt vil se og fles sunnere, det vil vre mykere, mer shiny, lettere stelle, det hjelper ogs tuppene for ikke dele seg og det blir frizzy-fritt! Og det kun med en boks kokosntt melk ;-D

"Prevents Balding:

Coconut milk used with some other organic compounds can be extremely beneficial for hair growth. For this purpose, you can mix around 50 ml of coconut milk with 100 ml of plain water and add a few tablespoons of camphor solution to the mixture. This mix is quite helpful for people with balding problems. Massage you scalp including the bald spots with this mixture and leave it for a couple of hours. Rinse off with warm water and placing a towel on your head, allow it to disappear naturally instead if rubbing your hair dry."

Om man tror dette eller ei. Det er ufarlig, det er rimelig og vel verdt forske ;-)

Ellers vasker jeg hret sjeldent med shampo fordi jeg har, selv om jeg ikke liker SI det: negroid hr som tilsier at det supertrt. Jeg bruker som oftest 2-3 forskjellige balsam. En lett type balsam vaske hret med, s noen ganger en kur som jeg lar virke s lenge jeg gidder st i dusjen og til slutt en s fet balsam som mulig, s kan gjre hret mitt s tungt som mulig og frizzy fritt.

S har du trt hr/hodebunn, slitt hr, tynt hr, livlst hr eller LITE hr. Kjp deg en boks koksntt melk og prv den som en hrkur :-)

Visste du forresten at ryktene sier at det dr 150 mennesker rlig av kokosnttplukking: de ramler ned fra treet eller fr kokosntt i hode?

SUPERSUNT FOR KROPP INSIDE / OUT!



rhundrets party i Belgia - and that's it!

Lykken var hinsides da min bestevenninne gjennom 30 r og jeg ble invitert i 40 rs dagen til vrt store Idol og verdens beste og mes annerkjente Zumba Fitness instruktr, Steve Boedt og hans sster. Ikke visste vi at vi kom til bli forfulgt av uheldige hendelser.

Vi er noen av de mest positive jeg kjenner, og det er kanskje derfor vi har det s vanvittig gy sammen. S er vi akkurat passe lovlig dum og tror at vi er verdens vittigste sammen :-D

Utfordringene startet fr vi reiste. Jeg bestilte i god tid p forhnd en kul champagne sabel med inngravert navn til Steve fra oss, og sammen med en flaske Moet ville det bli en stilig gave, synes vi. Likevel ble det forsinkelse med UPS, og gaven vi skulle skjenke han kom ikke til vi skulle reise. Skikkelig dumt, men men, da fikk vi gi han penger som han nsket seg til nytt kjkken :-) Vi tenker vi nok hadde reist selv om vi hadde visst at dette kun var toppen av isfjellet.

Og fordi Line bor ekstra langt fra flyplassen skulle hun overnatte hos meg. Hehe, vi visste vi ly for oss selv da vi innbilte oss at vi skulle f litt ekstra svn. Det ble tvert i mot det, og vi sov kun i 2 timer fr vi mtte opp igjen, gjsp. Og jeg som "aldri" forsover meg trykket feil og slo av vekkerklokken og ikke p slumring og sov videre, det samme gjorde Line. Hun vknet med tilfeldighet og flaks 30 min. senere :-) Vi flte oss takknemlige og superheldige :-)



P Flesland hadde de som normalt overbooket flyet og slettet OSS som reisende siden vi hadde billigbilletter. Det fikk de ordnet siden vi skulle videre til Belgia. Jeg hadde kjpt separate billetter og det vistes ikke p skjermen. Phuu.. vi kom s vidt med! Hell i uhell.. igjen :-) Det skulle bli deilig lande tidlig. Line hadde overrasket meg og bestilt hotell med basseng, vret skulle ligge oppunder 30 grader, vi skulle innta et bedre mltid, en drink og en powernap ved bassengkanten. Guu s vi gledet oss... for vi var dautrtte!

Juhuu, vi var fremme og hadde god tid. Line kjpte en flott kjole p flyplassen i Brussel som hun kom til bli s lekker i p festen samme kveld. Kl.11.11 satt vi p toget til Brugge! Vi var s glad at vi kjpte oss hver vr pils p toget! Halvannen time skulle togturen ta. Men den stoppet og ventet en del steder s vi skjnte at det var forsinkelser. Trodde vi. Etter nesten 2 timer fikk jeg den mageflelsen.. Og den stemte. Dusten ved skranken informerte oss ikke om at vi mtte bytte tog. Sa da vi fikk hoppet av toget og vi s det sto Den Haag p skiltet, ser Line p meg med store sprrende nttebrune yne, jeg kikker forvirret tilbake.. ogs begynner jeg skrattle, og hun med :-D Vi ler og ler s vi nesten griner!. Fader meg.. ER det mulig?



S var det f hjelp av en rar konduktr som hadde verdens strste valntt i innerlommen, jo du leser rett, en STOR valntt :-D Og fant vi en gang en valntt som var strre, mtte vi sende den til han :-D P returen passerte vi Rotterdam og andre byer vi hadde sust forbi uten legge merke til at vi var havnet i NEDERLAND. Hehe, faktisk litt kult ha vrt i 4 forskjellig land p EN dag da!

Venting og togkjring og vi var fremme p hotellet i Brugge kl.17.15, festen startet kl.19.00. Hotellet ja.. NEI, mener jeg. De hadde ikke reservasjonen vr! Og Line husket ikke der og da passordet til e-mailen hun hadde brukt. Vi var stresset, svett, svnige, s sultne og dehydrert at vi skalv synlig p hendene. Gleden holdt svidt i kroppen fremdeles for vi visste at snart fikk vi oss en dusj, se Steve og MAT!

Men heldige likevel... vi fr tildelt det siste rommet, som de nesten alltid sier, som var et rom for funksjonshemmede. Ikke det at det gjorde noe, men et snt rom med dusjen i badekaret... drlig lsning. Men VI fikk ikke p noe dusj, og etter MYE om og men la jeg meg i badekaret og lot vannkranen som s vidt slevde ut noen vanndrper i forsk p bltgjre hystakken min av en manke. Det tok sin tid. Og mens Line sto og lo av meg mens jeg l der og kavet i Evas drakt og forskte f vann p skrotten ogs, tok hun "dusjen" sin fra vasken! Og den flotte dyre kjolen som hun hadde kjpt p flyplassen, mistet! Den hadde hun satt fra seg et sted. Vi s p hverandre og telte til 3 i kor "Positiiiv, smiiil :-) Det er bare penger", og s lo vi igjen! Men kjedelig da, for hun hadde vrt s lekker i den kjolen!

Og festen som l 3-4minutters gange fra der vi bodde, tok oss en halvtime finne. Noen ganger trodde vi folk gikk inn for lure oss! Vi har n for sren reist litt begge to, men alle sa forskjellige retninger.

S, endelig etter nesten 16 timers reise og like lenge p hyhlte sko foruten om da jeg l i badekaret og sprelte, ankom vi omsider Steve, vrt idol og mentor sin 40r fest! Gjensynsgleden var stor, festlokalet utendrs i en bakgrd og med et flott hyt kirketrn i front majestetisk, s mye god og kulinarisk mat, Belgias mest spektakulre magiker, de kule DJ'ene med den enda kulere musikken, menneskene som alle ville ha en bit av oss, showet og stemningen var above magisk. Og her lukker jeg partyporten, for: "What happens in Brugge, stays in Bruge ;-) " (som kan skrives med bde enkel og dobbel konsonant ;-) )

Og nesten et dgn etter at vi dro hjemmefra l vi i sengen p hotellet fullstendig knust, men S lykkelige! Og dagen etter var vi s fornyde og i fin i formen. Det vi n hungret etter var en hamburger. Vi gikk mlrettet til sentrum for f oss en HAMBURGER. Og vi lette og lette og lette og LETTE etter en hamburger... ikke en restaurant hadde hamburger, ikke et gatekjkken var se! Utsultet mtte vi hive inn hndklede og satte oss likevel fornyde p en uterestaurant tom for folk s vi skulle f kjapp servering. Sa jeg kjapp servering? S var det den servicen da.. Jeg FATTER ikke at det er mulig. De ser oss, verken nikker eller hilser, men prater sammen videre i hvertfall i halvannet minutter.. og det er LENGE nr en venter p en servitr og de vet du er der og du faktisk er de eneste som gjester deres restaurant!

Positive oss brukte tiden fornuftig og var klare for bestille da servitren kom til bordet. Det ble den dyreste lunsjmenyen med sikkert mest mat og som lyste mot oss p en stor plakat da vi kom. Vrt alternativ besto av forrett, kylling og sjokolade mousse til dessert, mmm. Suppen var ok minus, kyllingen, det var en halv grillet kylling. Snn som du ALLTID bestilte nr du var liten og ikke ville ha noe annet fordi du var kresen. Og bittelitt salat. Vi s p hverandre, gliste og positive Line sier: Det er n mat. Ok, bon appetit da. Drikken i den ste lille flasken var n god :-) S var det desserten. Den tredje servitren kom bort til oss, vi sa vi n var klare for desserten. Om vi ville ha dessertmenyen? S mtte vi forklare, men nei, det stemte ikke, da sto det feil p plakaten, om vi ville ha dessertmenyen? Jesus kristus, er det mulig? La oss betale og komme oss herfra. Vi ble med servitren inn for betale og hun nevnte det for en annen som ble sint p henne og de kranglet, og Line og meg flte oss ille til mote og hun sa "sorry, sit down and I'll get you the dessert", vi takket fint neii, betalte hver vr kr 170,- for en halv kylling og minimalt med salat og drikke og gikk. Her ble vi faktisk smsnurte som flte oss snytt for en forhpentligvis god dessert. Mens vi ruslet og prate negativt om den lille restauranten kommer vi til en stor plass, og det frste vi ser er en flott platine plakat med innrisset skrift: GOURMET HAMBURGER! Vi bare gaper, og som p sakte film snur vi oss mot hverandre, og hengegapet gr over i latter! Og Line utbryter: Det hviler en forbannelse over oss, Belgia liker oss ikke! Jeg er nesten litt skremt mens jeg nikker enig.

Ikke NOE i verden skal f bryte vr gode energi, og virister det av oss og bestemmer oss for vre typiske turister i det nydelige sommervret. Line stiller seg i k, jeg gr frem og sjekker at de tar i mot visabetaling, jeg ser betalings automaten, vi kommer frem men nei, den er ikke i bruk. S vi m UT av ken, til en minibank og ta ut kontanter for ta btturen i kanalene. Vi koser oss i bten, tar bilder og nyter livet da det "out of the blue" eller alt "the blue" forsvinner som dugg for solen, himlens sluser pnes og det hljer ned like mye som det gjr i skrivende stund. Frst prver vi holde oss rolige, men dette er ikke mulig, vi pner armene mot himmelen og ler, dette smitter over p de rundt oss og det ble faktisk litt koselig. Sjokoladeposen min gr i fullstendig opplsning, vi fr utdelt paraplyer som vi skal dele med et fransk ektepar som sitter med oss. Og av ALLE paraplyene ombord, s er vr s fullstendig delagt at vi m legge den fra oss!





Hva jeg mener om en sabel og en flaske proseco som jeg foretrekker ;-)



Da gidder vi ikke mer Belgia og bestemmer oss for heller dra timesvis tidligere til flyplassen. Line spr spesifikt hvilket tog vi skal ta til BRUSSEL AIRPORT, vi fr infoen og sitter oss utmattet p toget, som er et slags ekspress tog og som kjrer forbi der vi ser flyene lande, mye lengre forbi. Og toget stopper ikke fr etter 15.min. Da er Line s drittlei tog at hun krever taxi til flyplassen. Og vi tar taxi 40 min. tilbake til flyplassen som koster oss en liten tusenlapp, ut p motorveien, en helsikens k i EN av filene, som taxisjfren "vr" velger, og han maser s salig p inn OG utpust og jeg har lyst rope: HOLD kjeft!! Jeg er s frustrert at jeg tvinger Line til sprre om han kan ta en annen fil og kjre inn igjen lengre fremme, men nei, da slipper de meg ikke inn igjen, var hans svar. Jeg melder meg ut, er slem og overlater praten med han til Line. Unnskyld for det min venn :-)

Annet flyselskap til Kpenhavn; s det ble billigere kaste de kremer vi hadde med, enn betale for 1 stk. baggasje.

Endelig fremme i Kbenhavn, og vi synes vi fortjener litt luksus, s vi unner oss natten p Hilton hotell med full middag og tilbehr. Bedre service kan vi ikke huske ha opplevd, og vi nyter hvert sekund med ren kjrlighet. Dyrt? Nei, ikke nr en fr det en betaler for og vel s det. Da er det s verdt det :-) En halv grillet kylling og brus til kr 170,- er svindyrt. Capiche?

Fin tur hjem, fin fest, fine spre opplevelser... N synes vi alt er topp. Det som hendte oss underveis tar vi som prvelse p vr tlmodighet og vrt gode humr. Vi brt "forbannelsen" med positivitet og takknemlighet. Vi er enige om at vi hadde vrt knallgode motivasjonskurs holdere!

Og selv om Hilton frs kr 6 500,- som sikkerhet for opphold og bruk av tjenester og som jeg ikke har ftt tilbake enda, s er vi fornyd med oppholdet. Men de kunne ha gitt beskjed, s minus p dem for det.

Moralen av vr tur: La bagateller fare. Vr takknemlig over livet og det du har.

Takk for en tross alt fantastisk tur Line, jeg elsker oss sammen <3



Sunt i hret hele ret, med hjemmelaget linfr gel!

Bruker du stylingprodukter br du prve lage denne hrgeelen som blir det enkleste du har gjort, og gy er det ogs! Hret ditt blir finere enn p lenge, gir volume, du fr finere blger/krller og du roer ned bustete hr. Ikke blir hret stivt heller. Om det blir det kan du bare knip og lfte litt p det eller blse lett i gjennom det med fner og det blir mykt og fint.

Den har mange gode fordeler som at den passer alle hrtyper da den er rik p omega 3 fettsyrer, og det sies at den stimulerer til hrvekst . Hret blir blankt og fint, den er ekstra god for trt og frizzy hr, den gir overraskende god hold, den trker ikke ut hret ditt; men nrer den og som er ekstra godt for behandlet hr,gjr krller/blget hr finere, den trker fort og er helt naturlig. Og du kan bruke linfrene om igjen, de fryser du etter bruk. Det gjr den enda rimeligere enn den fra fr av er ;-)

Og slik lager du den:

Hell over 1 1/2 liten kopp vann over liten halv kopp linfr og la st natten over, gjerne 18 timer.

Du kan n velge lage og bruke den som den er. Da tar du litt linfr masse om gangen i en nettingstrmpe/klut og skviser ut geleen i en lufttett beholder. VOILA, din nye gode sunne gel er ferdig til bruk. Enklere kan det ikke bli.


Eller du kan varme den opp ogblande i noen drper selvvalgt olje og noen drper eteriske oljer for god lukt p geleen din.

Denne gangen brukte jeg vitamin E (som btw er vidunderlig for ansikt og kropp) og ren parfyme med min ynglingsduft pleasures.


Synd jeg ikke tok fr bilde. Her var jeg p vei i dusjen for nettopp vaske mitt frizzy hr for prve min nylagde gel i fuktig hr. Men jeg klarte ikke vente. Og jeg ble gladelig overrasket over s god hold den ga og hvor fint hret ble. Geleen kan med fordel brukes i nyvasket og hndkletrket hr, men ogs som jeg her gjorde, i trt hr. Den holder ogs de aller minste hrene inntil hode nr du nsker hret bakerovergredd som i en hestehale.

La st i kjleskap. Brukes innen ca 3 uker ;-)

Ha en hrfin dag :-)



En helvetes bttur og festivalhelg!

De som kjenner meg, vet jeg ikke banner. S selv dere kan ikke tenke seg hva som ligger bak denne turen!

Jeg sa det til kjresten min i forkant. Jeg tror ikke jeg vil like btlivet eller g p utallige konserter p en festival der folk flest ender opp dritafull, eller er det fra morgen til kveld. Det er bare vittig se folk som er fulle og koser seg, men jeg vil ikke vre blant dem hele tiden. Det blir s anmasende nr en selv ikke drikker noe srlig.

MEN jeg ble med p begge deler med liv og lyst, for kanskje jeg tok feil av meg selv? Kanskje kom jeg til bli omvendt som Morten sa? Det var meldt ok + vr, og da var det ikke noe som var bedre enn bttur med festival. Det hres jo koselig og romantisk ut da, men :-) Jaja, 10 dager skulle n g greit om jeg likte det eller ei. Og ungene mine skulle komme til Tysnes uken etter vre noen dager, superkoselig. Det ble alt annet enn det. Det lnner seg ikke alltid vre s positiv som jeg som oftest er.

For allerede hjemme under pakkingen tenkte jeg. "Vi finner nok plass i bten til bde klr og mat." Jadda!

Alt da vi parkerte bilen og skulle i bten kjedet jeg meg. For det var sren meg ikke smtteri som skulle med. Og siden Morten mtte ordne med parkering, s ble jeg spurt om ta tingene frst i en robt med phengsmotor. Da vi kom til bten vi skulle p tur med, mtte alt utav den lille bten for s bres over i bten vi skulle bruke. Hva rotete? Og jeg som blir utlmodig og ikke har det bra med mye rot rundt meg. Unnskyld meg igjen, men fy faen. Det ble overfylt med det samme og jeg satte i gang med rydde og prve finne plass til alt. Det var ikke sjanse for tingene mine, for jeg ville ikke oppbevare klrne mine i sm innestengte luker i bten. Veldig mye ferie nr en mtte gjre s mye hele tiden, og Morten maste hull i hode p meg om alt mulig teit. Har du sett det, har du sett det, kan du hente det, kan du gjre det? Og klart jeg ville hjelpe, men det var drittkjedelig, og enda vrre nr han spurte etter ting/verkty/og brukte btuttrykk jeg ikke hadde hrt i mitt liv. Det fikk meg til fle meg dum. Og btturen.. den var ikke begynt engang.

Morten hadde vrt utrolig flink og jobbet med bten i 5 dager for f den sjklar og ren. Men gulvet er jo aldri rent s lenge man gr med sko inne... S jeg mtte ogs bruke sko inne i bten til enhver tid. Kunne ikke falt meg inn g barbeint der... sj!

Jeg vet ikke om jeg skal kalle meg grinete eller smhysterisk p hygiene eller begge deler, men jeg tenker litt ekstremt nr jeg er utenfor drene. IKKE hjemme hos venner, s ha det klinkende klart. Men ellers. Jeg tar sjeldent p drhndtak, og gjr jeg det s tar jeg meg ikke i ansiktet. Om jeg ikke str, s vasker jeg toalettsklen med vann og bittelitt sepe om jeg synes det ser eller lukter ekkelt, og jeg bruker alltid papir sitte p. Jeg liker ikke ta p ting ute som stoler jeg skal dra frem og sitte p og ellers det meste. Har jeg sittet p et skitten stol/sofa p f.eks en restaurant, s sitter jeg ikke med de samme klrne hos meg selv, jeg skifter klr i det jeg entrer hjemmet. Jeg har UUtallige snne rare ting som jeg gjr, men uten si det til folk eller gjre noe nummer av det. Jeg tler stv og vanlig skit, det er ikke det som gir meg frysninger, men nr jeg tenker hvor folks urin kan treffe, penger er ekstremt skittent, spytt, jeg s en som tok foten/skoen opp doringen engang for knyte skolissen, folk som klistrer busemenn under bord. Jeg tok p det engang og trodde jeg skulle omkomme!!

S jeg likte ikke at vi ikke fikk p hele lakenet p "sengen" ombord selv om Morten vasket trekkene. Jeg er ikke flink holde pusten, men mtte det OG trekke inn magen hver gang vi skulle passere hverandre. Og doet /dusjen? Jeg skal ikke si annet enn at jeg kunne ha skrevet en tykk skrekkbok om det.

Kjkkenet? S liten plass at jeg ikke giddet forske lage mat der engang. Jeg dunket meg ogs ofte i hode, bein og armer nr jeg mistet balansen i bten pga. blgene. Svimmel og smkvalm ble jeg ogs innimellom.

Og da bten ikke ble helt klar til avreise, s flt det av verkty og btting nr vi kom, og Morten jobbet hele frste dagen med bten, mens jeg? Jeg satt p sofaen og kjente det veltet seg i magen min av de sm blgene, mens han "plaget" meg med en haug med sprsml jeg ikke kunne besvare eller behjelpe. Og jeg kjedet meg bare ikke, men flte meg ogs dum og verdils.

Jeg kunne ikke sitte der hele dagen, s jeg tok en hard fjelltur mens Morten jobbet og andre storkoste seg p festivalomrdet, og da jeg satt p fjellet og det sakte gikk opp for meg hvordan denne turen kom til bli, begynte jeg grine for 1ste gang. Samtidig som jeg var mer enn noen sinne takknemlig for alt jeg hadde :-)

Og ungene mine som skulle komme og bo med oss ombord noen dager? Haa! Jentungen min som har tildels "alvorlig" klaustrofobi hadde kveltes om hun skulle sove i det smale rommet under sofaen. Vi lo og jeg kysset henne da jeg senere fortalte henne det :-) <3

Andre dagen strlte solen og jeg la meg ut for sole meg. Der hadde sklart en mse bsjet som straff for min utakknemlighet, tenkte jeg. Men jeg klarte likevel f sol p meg uten komme borti det, men det var i ordets rette forstand DRITubehagelig. Jeg ville ligge der hele dagen, men fikk kun 1,5 timer for vi skulle p konsert. Konsert midt p dagen :-/ Jeg synes alle er kjempeflinke spille og synge, men st oppreist og se p dem i over en time i strekk? Boring! S fan er jeg ikke av noen. Jeg hadde heller foretrukket sitte ved et bord, hre dem spille, drikke vann eller gjerne en kald pils, chitchatte og ha mulighet til se opp p scenen innimellom.

Og den motbydelige usunne maten som var overpriset overalt? Hadde jeg vrt i matpolitiet hadde samtlige ftt en klekkelig bot, og noen mtte ha stengt med umiddelbar virkning. Som de som solgte frityrstekt "grisethai-mat" i gammel matolje som stinket harskt og ekkelt fra en bod. Jesus Krisuts! Drlig som jeg er p holde pusten s smbrakk jeg meg nr jeg gikk forbi.

S jeg gledet meg til noen drinker for senke skuldrene og glemme mine sorger i 22.tiden om kvelden :-) Hver kveld gikk vi p stedets hotell for at jeg kunne f drikke av glass. Siste kvelden fikk jeg servert en gin og tonic som var 100% tom for kullsyre. Selv om de har mye gjre, s er det ikke godt nok. Nei, jeg klaget ikke. Kosen var allerede delagt, s det ble med den drinken og en drlig opplevelse, og vi forlot det tragiske stedet.

Morten min snille tlmodige, gjorde og foreslo mye for at jeg skulle fle meg bedre. Jeg er sikker p han m ha irritert seg over meg ellers var jeg overdyktig skjule min misnye. Takk for det kjreste, og som du vet s holdt jeg meg lenge fr jeg brt sammen og grein som en unge. Det var p vei hjem. Jeg var s lykkelig i hjertet, og jeg koste meg frst da jeg styrte bten glad og fornyd p vei hjem. Men det var blger og jeg var redd uten klage, helt til det kom en strre bt og dummet seg nrmt oss. Bten l nesten helt p siden, jeg hylte av redsel, dunket meg S salig i hode og da jeg skulle reise meg for gi rattet til Morten, dunket jeg meg ogs i lret. Jeg mtte ogs sittest s jeg ikke fikk de harde slagene fra blgene sltt i ryggmargen min som er tom for spinalvske mellom samtlige virvler. Jeg satt meg bak, klamret meg fast uten tre strekke meg etter redningsvesten fr det roet seg. Og der satt jeg resten av turen med redningsvest p og s ut som en idiot. Og da Morten spurte: "Gr det bra?" Prvde jeg svare ja uten at han s at jeg brt sammen i grt. S ble jeg s sur og sint p han at jeg vurderte hele forholdet vrt, for han elsker btlivet og festivaler, og i bilen p vei hjem gjorde jeg det slutt. Jo, det er sant. Jeg var dritskuffet over at han tok meg med p dette og sret for at han ikke sendte meg hjem nr jeg frste dagen hintet med sprre hvor fergen gikk til. Han burde kjenne meg til n. Og s innbilte han seg at jeg ville med videre til Tysnes? Jeg kunne ikke begripe det.

Han ble lei seg over at jeg sret han med ville gjre det slutt. Men da kunne jeg ikke se oss sammen i fremtiden. Vi snakket, og det ble selvflgelig ikke over pga dette. Men jeg skal vre tydeligere p si ting jeg ikke vil. Selv om jeg ikke har vrt med p det fr men lar meg overtale for vise meg som sporty. Og han skal vre flinkere til virkelig tro meg og ikke legge press p meg (som da jeg sa jeg ikke ville prve st p slalom ski, men etter press fra han s forskte jeg for ikke virke nettopp kjedelig og pysete).

Takk Gud, marerittet var over endelig over etter 4 dgn <3

Jeg forstr meg ikke p nordmenn. Vi liker store hus, store biler, store hager... men bo i srs trange bter, bobiler og hytter kan de med glede. Noe jeg beundrer men ikke forstr.

Jeg nyter livet nr det gir meg flelse av komfort. Jeg sitter heller p en benk i parken og spiser reker enn sitte trangt i en bt og gjr det samme. Jeg griller heller grnnsaker p en engangsgrill enn tilberede biff i en trang bobil. Og jeg drikker heller vann fra et glass enn champagne fra en kopp. Skjnner du meg? Det trenger for guds skyld ikke vre overekslusivt, selv om jeg hadde elsket det mer enn noe annet, men komfort er det viktigste for meg og som hrer en deilig ferie til, synes jeg.

Jeg skjenker meg selv lykkelige omstendigheter med det som for mg er stil og som gir meg flelse av komfort ;-)

Samme kveld vi kom hjem bestilte Morten sydentur til oss fordi han vet jeg elsker solen, og har s lyst reise til varmere strk. Jeg synes det var for dyrt og sa vi kunne vente, men han ville glede meg en tur med det samme. S p sndag reiser vi til KRETA, og der har jeg ikke vrt fr :-) s jeg gleder oss <3

Ha en deilig ferie i bobil, bt, hytte, hjemme eller syden :-)

Blmerke p lret etter ha dunket meg ombord!

Etter frste dagen:

https://www.facebook.com/ingrid.e.valencia/videos/vb.670510218/10153294428505219/?type=2&theater&notif_t=like

Det var ikke mye av musikken som ble presentert som minnet om blues, men han her fra Killer Queen synes jeg var gyest oppleve under Sknevik Bluesfestival.

Det var godt syte og klage, takk for din sttte med lese dette ;-) Jeg er blid som solen igjen n :-D

Xxx

En deilig dressing til de diggeligge krutongene fra igr :-D

Jeg sier: bare PRV denne. Den er dritgod, og du lager den lett p kun 5 min.!

Denne har min skjnne venninne Solfrid Erna J. etterspurt, og jeg kom plutselig p at jeg har glemt sende henne oppsriften. S n gir jeg den til henne, og til dere som nsker en vanvittig god salatdressing.

Du kan doble prosjonen noen ganger og helle over i en fin flaske som tar seg lekkert ut p spisebordet. Ellers holder den seg godt og lenge p kjkkenbenken eller i kjleskapet.

Se her, snn lager jg den. Men du kan bare blande deg frem til en smak d liker :-)

2dl ekstra virgin oliven olje

0,5 dl Balamico vineddik

0,5 dl eddik 7% (jeg liker den litt sterk s prv deg frem her)

en kvart ts. salt, en kvart ts. pepper, en kvart ts. sukker

chilipulver etter nske. Jeg ender alltid opp med si: ( "Uups I did it again". A bit to much, but I like it ;-) )

en liten bunt koriander og 1 stor bt hvitlksbt skvist i hvitlkspresse og en sprut sitron

VOILA!

S godt at jeg m stoppe meg selv av drikke den bar. Vidunderlig til all slags salater med fetaost, kylling, egg, tunfisk eller reker/scampi!

Eddik bremser sukkeroptaket, alts stabiliserer det blodsukkeret ditt. Og med olivenolje, chili og hvitlk s er den ikke bare kjempegod, men ogs veldig SUNN ;-)

Og skulle du ha fruktfluer p kjkkenet.. sim sala bim, de er borte grunnet eddiken ;-)

( Overskriften er vitset til herlige Marianne Sulen og Elisabeth Sjvik Monsen som spkte med at jeg hadde brukt ordet diggeligg om krutongene igr, der de "trodde" jeg skulle komme med et liggtips :-D )



Diggeligg tips!

Lag deilige KRUTONGER med brd som du har tenkt kaste. Det er gjort p 20 min. og er kjempegodt :-p

Bruk det brdet du har, skjr opp i terninger, dryss over litt olivenolje (evt. dypp raskt i vann med kyllingbuljong), salt og pepper/chili eller annet krydder du mtte like, kanskje hvitlk, oregano eller timian. Stekes i ovn p180 grader i 10-15 minutter til de blir spr. Krutonger topper ogs en god salat til supergod!

Ekstra godt om de dippes i rmme; eller bde rmme og salsasaus :-) Og likevel et sunnere alternativ til potetgull ;-)

Enkelt, og praktisk talt gratis hvis du likevel skulle kastet det trre brdet.

Kos deg :-x





Er ikke skallet sundt da?

Takk for juicemaskinen mami, idag fikk jeg endelig prvd den :-) Jeg bare impoviserte med det jeg hadde i kjleskapet av gulrot, grnn paprika, broccoli, eple og en frukt jeg ikke kan navnet p og en dash med chilipulver ;-) Jeg hadde ogs banan og mango i, men det kom ikke ut som juice da konsistensen var for tykk. Den l som en grt p innsiden av lokket, s den slafset jeg i meg med en teskje da jeg skulle rengjre maskinen :-D

Vidunderlig, og jeg flte meg ekstra glad da jeg fikk i guttungen et helt glass ogs. Dette skal videreprves og n skal jeg lete etter oppskrifter for variasjon.

Jeg forklarer stolt guttungen p 12 r hvor fantastisk sundt dette er og hva som skjer, at maskinen skiller ut 100% av juicen fra skallet, og han spr meg trt:

"Er ikke skallet sundt da?"

Eh.. godt sprsml Aaron! For jeg blir han svar skyldig! For han har jo et poeng, selv om han ikke hadde ftt i seg dette til lunsj hadde det ikke vrt for at han fikk det i nettopp juiceform. Men GODT sprsml Aaron, for jeg er enig.


Et glass "juicing" og en ss med walnutolje! Knallstart p dagen!

Lev vel <3

Bare le, men her fr du tips til babymyke ftter p 1,2 3!

Sommertid og myke hler hrer sammen bedre enn ellers p ret. bruke fotfil er supereffektivt men tungt og kjedelig, s jeg spanderte p meg Scholl Velvet Smooth eltriske fotfil som ruller rundt ved hjelp av noen sm batterier, s jeg tenkte fr jeg kjpte den at den kunne ikke vre mye fart i. Men da den var p tilbud til eh.. KUN kr 359,- s vill jeg gi den en sjanse.Det skulle jeg ikke ha gjort, for det viste seg at jeg hadde rett. Den var latterlig drlig. Og jeg begriper ikke at folk synes den er god. For selv om jeg danser mye s har jeg ganske s fin og normal hud under beina. Jeg prvde for hardt, da stoppet den og jeg prvde med lite trykk og ikke noe skjedde og jeg prvde med "perfekt" trykk og ikke noe skjedde. Den er s svak at jeg kunne ha brukt den som ansiktspeeler :-D Jeg flte meg lurt, s jeg troppet opp p apoteket og klaget p den, noe jeg ikke liker :-/ klage. Men betale godt over kr 300,- for noe helt ubrukelig, synes jeg fortjente en hflig reklamasjon. Og etter litt surmuling fikk jeg bytte den til noe annet p apoteket og jeg tenkte greit, jeg skulle ikke diskuktere videre selv om jeg nsket pengene refundert.

Fornyd glemte jeg hele saken og prvde file fttene mine med en eletrisk hndnegle fil. Den var overraskende bra og fttene ble babymyk selv om det tok evigheter siden filhode er minimalt.

S folkens he he, ikke le av meg... gikk jeg p Biltema og skulle ha kost og brett, ruslet rundt og koste meg og DER fikk jeg ye p.. p..p en SLIPEMASKIN :-D Iden for gjennom hode mitt: den kan brukes p fttene!! Jeg lo hyt inni meg og synes jeg var supersmart. S billig at det ikke var ndvendig kreve belpet tilbake engang; om den ikke sto til forventningene.

Ikke s elegant look p den da, men shit, jeg synes det var genialt og ville prve :-D

Den ga fra seg en solid "slipeettellerannet" lyd, s jeg var nervs for gjre det for hardt, men vet dere hva? Den funker!! Jeg ser ikke dde hudceller prelle av som ved bruk av hndneglefilen, men huden blir babymyk p noen f "slip" frem og tilbake. Likevel vil jeg prve finne LITT grovere slipepapir til den.

GENIALT eller? :-D Det synes jeg. Den koster kr 159,- tror jeg det var.



Brazilian Keratin hrbehandling

Brazilian keratin er en vidunder hrbehandlingskur som er fullspekket med proteiner og gjr hret nydelig glatt, fullstendig frizz fri, flisete tupper forseglet,det blir skinnende blankt og usedvanlig mykt.

For meg som har ekstremt sterkt hr og ekstremt mye krller er ikke mlet f det pinnestritt, men roe ned krllene slik at jeg skal slippe vaske hret hver dag fordi det blir s flokete, at det holder seg fint i fuktig vr og t.o.m yr og regn OG at jeg kan trene og svette uten at hret kryper fra korstryggen til bobfrisyre :-)

Likevel er dette en kjemisk behandling. S har du lyst prve det og har sensitiv hodebunn eller allergier br du forsikre deg om du kan ta det, for det KAN ogs fremme allergiske reaksjoner! Et av kjemikaliene er formaldehyde som har en forferdelig sterk lukt og som svir i yne og gjr det vanskelig puste om du pfrer behandlingen inne. I hvertfall nr en tar kuren hjemme. Under prosessen angrer jeg like mye hver gang. Men sist gang gjorde jeg det p terassen og satte p en vifte nr det et par ganger var ndvendig. Det var helt vidunderlig, og n gruer jeg meg ikke til neste gang.En keratin behandling gjr ikke hret glatt permanent men varer mellom 3-6 mneder, og hret blir mye finere over tid.

Hos frisrsalonger koster en slik behandling flere tusen kroner. For noen r siden fikk min eldste datter en pris p kr 3-4 tusen da vi bestilte time, men da vi kom til frisrtimen krevde de kr 7 000,- fordi hun hadde s tykt hr s de. Jeg tror de oppga den prisen for de rett og slett ikke giddet gjre det p henne.

Det finnes utallige merker f kjpt p nettet, og siden de selges, s kjper jeg og gjr det hjemme.Jeg har ftt bde mindre gode og veldig gode, som den siste jeg kjpte. De finnes ogs i formaldehyde fri, men den var ikke god for mitt krevende hr. Jeg betaler ca kr 1 000,- for en liter (som jeg og min datter har i ca 2 r) + sodium-sulfate-free shampoo og balsam som hjelper holde resultatet bedre og over lengre tid.

Nr "kremen" er psmurt gjennom hvert hrstr, fntrket og forseglet med rettetang (som er den vrste delen av prosessen for luftveiene og yne) br ikke hret vaskes p 1-3 dager. Men etter neste gangs vask er det bare til riste p mine kraftige krller som da er blitt til myke, glatte blger :-) Jeg bare elsker det <3

Lurer du p noe s spr i vei.

Se he er noen fr og etter bilder. Og nei, de lyger ikke!

Pure Keratin heter merket jeg brukte denne gang.



Myke linjefrie lepper med E-vitamin olje

Jeg elsker jomfruelige matoljer i alle varianter og jeg jeg er som et barn p tivoli om jeg kommer over en olje jeg ikke har hrt om.

Vitamin E er fettlselige stoffer som finnes i planteoljer, kornprodukter, ntter og avocado. Vitamin E er en viktig antioksidant som beskytter cellemembranen mot frie oksygenradikaler og holder cellemembranen myk. Heldigvis er mangel p vitamin E sjeldent i Norge.

S i kveld vil jeg presentere dere for oljen av "Fruit of the Earth" : vitamin E og som er til bruk KUN for huden! Grunnet sin tykke konsistens bruker jeg den kun til leppene og linjene p pannen (shit, innrmmet jeg dt? :-D)og det som kalles "sinnarynken" som jeg har ftt av myse, ikke vre sint :- D

Jeg vet ikke om det er innbilning, men jeg tror ikke det, for linjene p pannen, halsen og mellom brynene er blitt markant mindre synlig. Og det jeg er 100% sikker p er leppenes resultat. Jeg vkner om morgenen med DE glatte, fine og myke leppene ;-) Og ved siden av ha det som en del av kveldstellet, s bruker jeg den ogs som lipgloss, den er superdry og er helt nydelig p. Og det skal kun rlite til for at den ikke skal bli for glossy, men om kvelden er jeg mer raus. Og siden den er s veldig fet s m den klappes inn i huden.


Kyssegode lepper med vitamin E fra Fruit of the Earth ;-)

Les mer i arkivet September 2017 Juni 2017 Januar 2017
Ingrid

Ingrid

50, Bergen

Hei! Jeg er en blid og 'takknemlig over livet' dame, jeg har 3 gode barn og jeg elsker trene og danse. Jeg er s heldig at jeg har jobbet med nettopp det de siste 6 r. Jeg elsker holde kropp, hud og hr sunn og frisk; p naturlige mter. Alts skjnnhet innenfra og ut. S jeg vil komme med rd og tips som kan hjelpe oss til oppn total skjnnhet. Jeg hper du som ung eller moden, kvinne eller mann, vil finne inspirasjon :-) Carpe diem <3

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker